Afslanken 2025, Januari-

Op je werk zit je vooral, maar je beweegt je hoofd intensief. Je verbrandt dus heel weinig calorieën. Je enige vorm van fysieke activiteit is naar een fotokopiëren of printen ...…

Het Wall Street Heather Bauer-dieet is een afslankdieet dat is ontworpen voor overwerkte en drukke mensen die willen afvallen maar geen tijd hebben om zich voor te bereiden ...…

Extra kilo's kwijtraken is een echte uitdaging. Meestal werkt het proberen van verschillende diëten niet. Het ontmoedigt ook verdere actie en maakt het beklimmen van de schaal een onaangename activiteit. Wat te doen zodat deze harde inspanningen niet voor niets zijn?…

Groene thee is een gezond product dat een heilzame werking heeft op het lichaam. Het biedt een grote hoeveelheid antioxidanten, polyfenolen, tannines en aminozuren. Verliest groene thee echter gewicht? Kan het worden behandeld als een vetverbrander?…

Mensen met overgewicht en obesitas hebben problemen met zelfdiscipline, dus stoppen ze vaak met afvallen. Om dit te voorkomen, moet je jezelf realistische doelen stellen, de ...…

BMI kan zowel bij kinderen als bij volwassenen worden berekend. De interpretatie van de resultaten bij kinderen gebeurt echter op een andere manier. Overgewicht en obesitas bij kinderen nemen toe ...…

Het South Beach-dieet, of het South Beach-dieet, is geen beperkend dieet. Wanneer u het gebruikt, hoeft u de calorieën niet drastisch te verminderen en te veel te krijgen ...…

10.Fit4Summer challenge training is gebaseerd op tabata oefeningen. Een korte, maar ultra-intensieve intervalinspanning zal het vetverbrandingsproces verlengen tot enkele uren na de training. Effect? U zult zelfs in rust afvallen! Hoe te oefenen?…

Trainingstijd12 uitdagingenFit4Summer! De oefeningen voor vandaag zullen uit twee delen bestaan: in het eerste zal Fit Mom Ania Dziedzic oefeningen laten zien waarbij de belangrijkste ...…

Workout15 challengesFit4Summer focust op de dijen en billen. Maak je klaar voor een groot aantal verschillende soorten squats en sprongen die vorm en toon zullen geven ...…

Workout13 uitdagingenFit4Summer - zeer intens en effectiever dan tabata! We herhalen elke oefening gedurende 15 seconden met maximale inspanning. Zie de tra ...…

Een andere verplichte training van deFit4Summer challenge bestaat uit pauzes. Het is iets minder intens, maar duurt ca. 40 minuten, wat resulteert in een effectieve vetverbranding (dit proces begint na ca. 20 minuten inspanning). Zet je training en oefening aan met Fit Mom Ania Dziedzic!…

Workout20 uitdagingenFit4Summer, de hoek van de onderbuikplooi! Voor je liggen zeer intense oefeningen die het overtollige lichaamsvet op ...…

Tijd voor tabata! Training19 uitdagingenFit4Summer stimuleert je metabolisme, waardoor je urenlang calorieën verbrandt na het einde van de training ...…

Na een rustige training 16 is het tijd voor iets intensers - Fit Mom Ania Dziedzic bereidde deze keer een reeks oefeningen van 20 minuten vol sprongen voor, tijdens ...…

Voor training16 challengesFit4Summer heb je dumbbells of kleine flesjes water nodig. We vallen de onderbuikplooi en de zijkanten aan. Doe je best, en op het strand ...…

In training22 challengesFit4Summer starten we weer met onze dijen en billen. Dit is het einde van de 3e week - je bent sterker, dus pak dumbbells op en oefen met ...…

Voor je staat een intensieve full body workout van 30 minuten met gewichten en een weerstandsrubber. Fit Mom Ania Dziedzic zal oefeningen laten zien voor zowel de buik als de billen, p ...…

Voor de 18eFit4Summer workout heb je gewichten en een stoel nodig. Dankzij oefeningen met een stoel modelleer je vooral je billen en dijen. Op zijn beurt, dynam ...…

Het 1500 calorieëndieet is gevarieerd en stelt je in staat om naar hartenlust te eten. Het dagmenu bestaat uit vijf ma altijden die zijn samengesteld om het lichaam te voorzien van ...…

Het idee van afvallen in gezelschap werd geboren in de geest van een huisvrouw uit New York. Dit is een uitgebreid Guardian of the Weight-dieetprogramma. Verlengd door mensen die ...…

Een andere hit in het buitenland is het zonedieet. In Amerika wordt het gebruikt door de mooiste Hollywoodsterren. Het is gebaseerd op het perfect in balans houden van de insulinespiegels. T ...…

Guardians of Weight is een Amerikaanse beweging die verantwoord afvallen bevordert. Het door hem aanbevolen dieet belooft u geen snel effect, maar een geleidelijk gewichtsverlies. Bovendien, het dieet ...…

Het non-union dieet is een klassiek afslankdieet, door sommigen het dieet van het leven genoemd. Het dieet van Diamonds is uitgebalanceerd en gebaseerd op aanzienlijke hoeveelheden ...…

Hoe afvallen zonder inspanning - dit is de vraag die je jezelf elke dag stelt. We hebben het perfecte dieet voor jou, d.w.z. een dieet dat geen toewijding en veel werk met zich meebrengt ...…

Het boxdieet is momenteel een van de meest populaire diëten. Hoewel de prijs van het boxed dieet niet de laagste is, gebruiken veel mensen het elke dag. De principes van dit voedingsmodel zijn heel eenvoudig en het boxdieet zelf is erg handig, zoals wordt bevestigd door de meningen van mensen die het gebruiken.…

Verbrand een zee aan calorieën metFit4Summer interv altraining! We vertragen niet en blijven vet verbranden om in de zomer op het strand te pronken met een stevig, slank figuur. ...…

26. VIDEO training als onderdeel van de Fit4Summer challenge bestaat uit 3 tabbladen. De oefeningen zijn zo opgesteld dat ze zowel de buik als de billen aanspreken, en indirect ook de armen. Bekijk de training die is voorbereid door Fit Mom Ania Dziedzic!…

Het chocoladedieet is een afslankdieet op basis van vrij calorierijke chocoladeblokjes. De maker van het dieet stelt dat het chocoladedieet effectief is ...…

Workout24 uitdagingenFit4Summer vormt en verstevigt de buik om je figuur de finishing touch te geven voor de vakantie. We doen dezelfde buikspieroefening met r ...…