- Regels voor chocoladedieet
- Is het mogelijk om donkere chocolade in grote hoeveelheden te eten? Een antwoord van Dr. Ania [TOWIDEO]
- Chocoladedieet - de afslankende eigenschappen van chocolade
- Chocoladedieet - effecten. Hoeveel gewicht kun je verliezen door pure chocolade te eten?
- Het chocoladedieet verbetert de algehele gezondheid
Het chocoladedieet is een afslankdieet op basis van vrij calorierijke chocoladeblokjes. De bedenker van het dieet stelt dat het chocoladedieet effectief is omdat chocolade, in tegenstelling tot wat het lijkt, tal van afslankende eigenschappen heeft. Om daar achter te komen, hoef je alleen maar elke dag te genieten van de smaak van een paar stukjes chocolade. Check waar het chocoladedieet over gaat en hoeveel gewicht je kunt verliezen door chocolade te eten.
Het chocoladedieetheeft veel voordelen. Zoals de maker, Ruth Moschner, stelt, zorgt chocolade, geconsumeerd in de juiste hoeveelheden en in combinatie met de juiste producten, niet alleen voor het kwijtraken van onnodige kilo's, maar vermindert het ook de stress die gepaard gaat met veel afslankdiëten, omdat het de afscheiding van endorfine, of "gelukshormonen". Het chocoladedieet is daarom een afslankbehandeling die het proberen waard is.
Regels voor chocoladedieet
Chocoladedieetis een afslankkuur waarbij je alleen pure chocolade hoeft te consumeren. Het is het beste om te reiken naar degene die 90-99 procent bevat. cacao. Pure chocoladeblokjes moeten een half uur voor elk ontbijt en elke lunch worden geconsumeerd, en 's middags (rond 16.00 uur), wanneer de bloedsuikerspiegel geleidelijk da alt. Waarom precies op deze tijden van de dag? Zoals onderzoekers van de Universiteit van Kopenhagen hebben gerehydrateerd, vermindert pure chocolade de eetlust, vooral voor zoete, zoute en vette voedingsmiddelen, en veroorzaakt het een langdurig vol gevoel. Daarom zorgt het eten van 2 blokjes chocolade voor het avondeten ervoor dat je minder eet dan normaal en, belangrijker nog, je zult niet naar het dessert grijpen, dat zal worden afgezet in de vorm van onnodig vet. Donkere chocolade beschermt je ook tegen snacken met calorierijke snacks wanneer de bloedsuikerspiegel da alt en je hersenen "hongerig" worden.
Chocolade moet tijdens het dieet in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd - max. 6 blokjes per dag (d.w.z. ongeveer 36 g) - niet alleen vanwege de calorische waarde. Pure chocolade kan verslavend zijn als het in grotere hoeveelheden wordt geconsumeerd. Wetenschappers hebben bewezen dat pure chocolade grote hoeveelheden fenylethylamine bevat - een psychoactief ingrediënt dat een gevoel van euforie veroorzaakt.
Houd er ook rekening mee dat u tijdens de afslankbehandeling niet naar andere zoetigheden kunt grijpen.
BELANGRIJK!Mensen die vatbaar zijn voor allergieën, moeten voordat ze overschakelen op het chocoladedieetdoe een allergietest, want cacao kan allergieën veroorzaken!
Controleer ook:
Chocolade - eigenschappen, voedingswaarden, calorieën
Donkere chocolade heeft de meest nutritionele eigenschappen
Is het mogelijk om donkere chocolade in grote hoeveelheden te eten? Een antwoord van Dr. Ania [TOWIDEO]
Chocoladedieet - de afslankende eigenschappen van chocolade
Bittere chocolade heeft naast het onderdrukken van de eetlust en een verzadigd gevoel, ook andere afslankende eigenschappen.
Donkere chocolade bevat grote hoeveelheden vezels (zelfs 8-10 g / 100 g), die verzadigde vetzuren binden en voorkomen dat ze zich ophopen op de heupen, dijen en buik.
Bovendien bevat het een van de meest effectieve stimulerende middelen - cafeïne (in 5 blokjes van 5 tot zelfs 30 mg - afhankelijk van het percentage cacao), wat het energieniveau verhoogt. Hierdoor kun je het langer volhouden tijdens intensieve training en draagt het dus bij aan het afvallen van extra kilo's. Bovendien versnelt het de stofwisseling van vetzuren.
Chocolade bevat ook andere stoffen die de vetverbranding vergemakkelijken - theobromine, een metaboliet van cafeïne (het is ongeveer 10 keer zwakker in actie) en theofylline.
CHECK>>Cosmetica op basis van chocolade maakt je slanker. Wat zijn de verzorgende eigenschappen van chocolade?
Nuttig om te weten
Chocoladedieetkan twijfels oproepen, omdat pure chocolade calorieën bevat - 100 g bevat ongeveer 554 kcal, wat meer is dan melkchocolade, dat ongeveer 549 kcal bevat (gegevens ik). Het bevat ook meer vet dan zijn melkequivalent, maar liefst 34,3 g / 100 g. Het is waar dat dessertchocolade een lagere energiewaarde (531 kcal / 100 g) en vetgeh alte (ongeveer 29 g / 100 g) heeft. maar in de samenstelling vind je grote hoeveelheden suiker. Bovendien bevat het veel minder cacao dan een bittere chocoladereep. Alleen pure chocolade heeft het laagste suikergeh alte en het hoogste cacaogeh alte (van 70 tot zelfs 99 procent) van alle soorten chocolade. Daarom is het het meest waardevol. Door het chocoladedieet te volgen, kun je in een week 0,5 tot 3 kg afvallen. Het hangt allemaal af van je dagelijkse energiebalans. Donkere chocolade bevat veel flavonoïden (antioxidanten) die de bloedvatfunctie verbeteren en de vorming van gevaarlijke bloedstolsels voorkomen. Het is ook een bron van kalium die de bloedcirculatie verbetert enondersteunt het werk van het hart. Op zijn beurt kalmeert het dankzij de grote hoeveelheid magnesium het zenuwstelsel. Donkere chocolade bevat ook vitamine B, vitamine A en andere mineralen zoals calcium, selenium en ijzer.Chocoladedieet - effecten. Hoeveel gewicht kun je verliezen door pure chocolade te eten?
Het chocoladedieet verbetert de algehele gezondheid