Kalium is een van de elektrolyten. Samen met natrium bepa alt het de goede werking van elke cel in het lichaam en het behoud van vitale functies. Daarom is de concentratie ...…
Lees VerderWat eet je
Wat te eten om de lever niet te overbelasten? Kies voor geroosterde kabeljauw met dille en basilicum, gekookte aardappelen en witlof- en perensalade. Bekijk hoe u t ...…
Lees VerderKweepeertinctuur bereid op spiritus is perfect voor koude herfst- en winterdagen. Het bevat veel vitamine C en is een geweldige warmer.…
Lees VerderVruchtenthee is lekker en lest de dorst perfect - daarom is het moeilijk om iemand te vinden die het niet minstens één keer in zijn leven zou drinken. Veel mensen drinken het regelmatig, en ...…
Lees VerderThee is bijna een Poolse nationale drank - we staan op de 3e plaats van alle Europese landen die van thee houden (meer van deze drank is te vinden ...…
Lees VerderMeer dan 67% van de Polen vindt varkensvlees lekker, maar slechts 30% (1) vindt het gezond. We vroegen een diëtist, Dorota Osóbka, afgestudeerd aan Wydawnictwo ...…
Lees VerderUien worden al eeuwenlang gewaardeerd om hun helende eigenschappen. Ui is rijk aan bacteriedodende stoffen en vitamine C, waardoor het goed is ...…
Lees VerderMierikswortel heeft tal van helende eigenschappen, maar weinigen weten ervan, dus wordt het voornamelijk in de keuken gebruikt, voornamelijk als paaskruid. ...…
Lees VerderCafeïne is de meest populaire natuurlijke stimulans. Het wordt niet alleen gevonden in koffiebonen, cacaobonen, guaranavruchten, theebladeren en hulst ...…
Lees VerderVoedselmotten zijn uw keuken binnengedrongen en u weet niet hoe u ze moet verwijderen? Het is voldoende om beproefde huismiddeltjes te proberen om deze vervelende insecten te bestrijden. Like cr ...…
Lees VerderDruivenpitolie wordt verkregen door extractie uit gemalen zaden, die een afvalproduct zijn bij de wijnproductie. Zo is de zaadolie meer ...…
Lees VerderZonnebloemolie is een van de meest populaire plantaardige oliën in Polen. Er wordt algemeen aangenomen dat het erg gezond is, dus het heeft een breed scala aan toepassingen gevonden ...…
Lees VerderKoolhydraten zijn voedingsstoffen die veel belangrijke functies vervullen in het menselijk lichaam. Ontdek welke producten rijk zijn aan koolhydraten en hoeveel daarvan. Waar zitten koolhydraten in Koolhydraten vind je in: graanproducten gedroogde peulvruchten fruit groenten snoep en zoetwaren Deze laatste moeten worden vermeden omdat ze alleen energie leveren zonder waardevolle voedingsstoffen.…
Lees VerderMagnesium verbetert het werk van grijze cellen en helpt hartaandoeningen te voorkomen. Magnesiumtekort veroorzaakt symptomen die verwarrend kunnen zijn. Is er iets dat je van streek maakt, slaap je slecht en krijg je soms krampen? Of misschien klaagt u over trillende oogleden en constante vermoeidheid?…
Lees VerderWat is glucose? Glucose is een verbinding die behoort tot enkelvoudige suikers (monosacchariden), namelijk hexosen. Wat is nog meer de moeite waard om te weten over glucose? Check it out!…
Lees VerderZetmeel is een plantaardige stof die tot de groep koolhydraten behoort. Natuurlijk voorkomend zetmeel is een voedingsstof die zorgt voor complexe koolhydraten ...…
Lees VerderEiwit is een van de basisvoedingsstoffen. De levering ervan is noodzakelijk voor het goed functioneren van het lichaam, omdat eiwitten in verschillende sp ...…
Lees VerderWat zijn koolhydraten? Waarom is het niet de moeite waard om koolhydraten uit de dagelijkse voeding te schrappen? Gezondheidsexperts zijn het erover eens dat koolhydraten de belangrijkste zijn ...…
Lees VerderTryptofaan is een essentieel aminozuur dat het lichaam niet zelf kan produceren en dat met de voeding moet worden geleverd. Verantwoordelijk voor de goede werking van het zenuwstelsel ...…
Lees VerderKnoflook is een absolute leider in de wereld van geneeskrachtige planten: het is een natuurlijk antibioticum, remt de groei van bacteriën en bestrijdt infecties. Controleer de eigenschappen van knoflook…
Lees VerderGember is een van die planten zonder welke veel landen zich hun leven niet kunnen voorstellen. De geneeskrachtige eigenschappen van gember worden veel gebruikt in Azië. Voor iedereen ...…
Lees VerderHoeveel vitamine C heeft citroen? En is het mogelijk om de weerstand van het lichaam tegen verkoudheid, griep en seizoensinfecties te versterken door citroenen te eten? Citroen stimuleert de afscheiding van enzymen ...…
Lees VerderPlantaardige olie is vet. Maar deze is ontzettend gezond omdat hij onverzadigde vetzuren bevat. Naast traditionele koolzaad- en zonnebloemolie kun je tegenwoordig ...…
Lees VerderWe raden je aan om in folie te bakken. Op deze manier bereide gerechten zijn lekker, aromatisch, sappig en gezond. Bakken in folie is als stoven in je eigen keuken...…
Lees VerderStomen is de gezondste manier om voedsel te bereiden. Tijdens traditioneel koken worden enkele van de waardevolle voedingsstoffen overgebracht naar het water, dat u ...…
Lees VerderGroenten hebben veel eigenschappen en veel voedingsvoordelen - ze kunnen veel ziekten helpen voorkomen, zoals hartaanvallen, beroertes en zelfs kanker. Daarom is het de moeite waard om groenten in je ma altijden te introduceren, zonder je zorgen te maken over hun calorische waarde - groenten leveren weinig calorieën.…
Lees VerderFruit bevat voedingsstoffen en vitamines die nodig zijn voor het goed functioneren van het lichaam. Fruit om af te vallen is geen mythe. Sommige soorten fruit ...…
Lees VerderEr zijn veel soorten tarwemeel: taartmeel, krupczatkameel, zeefmeel, volkorenmeel. Het maakt niet uit welk meel je gebruikt om brood, koekjesdeeg, pasta of pizza te maken ...…
Lees VerderBoekweit, gerst, griesmeel of gierst ... Veel soorten gries, en ze bevatten allemaal waardevolle mineralen, vitamines en vezels. En hoewel het oude gezegde zegt ...…
Lees VerderVoedingsvezels (dieetvezels worden genoemd) hebben niet alleen een positief effect op het spijsverteringsstelsel. Waarom is het anders de moeite waard om producten te zoeken die rijk zijn aan vezels?…
Lees Verder