De pandemie van het SARS-CoV-2-virus zorgde ervoor dat veel mensen stopten met regelmatige fysieke activiteit. De reden was niet alleen gezondheidsproblemen, maar ook het doormaken van ...…

De hartslagmeter kan de kwaliteit van hardlopen verbeteren en de effecten van training vergroten. Het is goed om te weten welke andere functies hardloophorloges hebben.…

Regelmatige lichamelijke activiteit brengt veel goeds voor onze gezondheid met zich mee. Tot voor kort was niet bekend hoeveel treinen we echt nodig hebben ...…

Het doel van duurtraining is om je prestaties, snelheid en behendigheid te verbeteren. Om dit effect te bereiken, moet u cardio-oefeningen doen (rennen, springen, verschuiven ...…

Intensieve katertraining is niet effectief en kan een reeds uitgedroogd lichaam extra belasten. Maar als je echt om regelmaat geeft ...…

Ligoefeningen kunnen worden gedaan als je dag slecht is of als je geen energie hebt om te trainen. Dankzij hen versterk je effectief de spieren van het hele lichaam, inclusief de buik ...…

Bekijk een video van een korte buitentraining. Ola Żelazo laat zien dat de sportschool niet de enige plek is om te sporten, en in plaats van ingewikkelde apparatuur ...…

Er zijn 3 soorten figuren: ectomorfen, mesomorfen en endomorfen (de zogenaamde somatotypes). Los de test op waarmee u kunt zien welk type u vertegenwoordigt. Erkend ...…

Kickboksen is een vechtsport waarbij boksstoten en trappen worden bestraft. Kickboksen wordt vaak geassocieerd met hersenloos slaan en ...…

In sportwinkels vind je een grote keuze aan pre-workout supplementen. Het is een groep supplementen die bedoeld zijn voor gebruik vóór lichamelijke activiteit om ...…

Kettlebells zijn een soort gewichten die eruitzien als een kanonskogel met een handvat. Trainen met kettlebells verhoogt niet alleen de spierkracht, maar verbetert ook ...…

Diepe spieren (kernspieren) zijn een van de belangrijkste spieren in ons lichaam. Het is hun taak om te werken aan de juiste stabilisatie van de figuur en om te verliezen ...…

Wil je stevige, slanke schouders en wil je wat kilo's kwijt, begin dan te trainen met dumbbells. In tegenstelling tot wat het lijkt, is het niet alleen apparatuur die ...…

Miniband en powerband oefenbanden zijn een multifunctioneel trainingsapparaat dat je overal mee naartoe kunt nemen. Powerband en miniband zijn gemaakt van latex. D ...…

Om thuis een sportschool in te richten, heb je geen ingewikkelde en dure apparatuur nodig. Het enige dat u nodig hebt, zijn een paar basisaccessoires, die bovendien niet veel in beslag nemen ...…

Een hardloopkoptelefoon zal voor ieder van jullie nuttig zijn - ongeacht of je je avontuur net begint met hardlopen of marathons loopt.…

De draadloze hardloopkoptelefoon is zeer comfortabel en wordt door veel hardlopers gebruikt. Ze hoeven niet meteen heel duur te zijn, maar de goedkoopste zullen niet voldoen ...…

De warming-up voor PE moet bestaan ​​uit hardloopoefeningen die de hartslag verhogen, algemene ontwikkelingsoefeningen en oefeningen die de spieren aanzetten om het meest te werken ...…

Dynamic stretching zijn rekoefeningen die een ideale warming-up zijn voor de training, bijvoorbeeld voor het hardlopen of fietsen. Dankzij dit soort ...…

Oefenballen zijn apparaten die door trainers en fysiotherapeuten worden aanbevolen voor algemene ontwikkelingstraining en revalidatie. Ze zijn perfect voor onafhankelijke oefeningen ...…

De vibrerende riem is een populaire afslankgadget. Het wordt gebruikt door mensen die overtollig vet rond de taille kwijt willen. Advertenties beloven ...…

Een stappenteller, ook wel stappenteller genoemd, is een eenvoudig elektronisch apparaat dat wordt gebruikt om uw stappen te tellen. In klassieke stappentellers is deze berekening gebaseerd op variaties ...…

Thera-Band-tapes zijn apparaten die zijn ontworpen om de mobiliteit, d.w.z. kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit van ons lichaam, te vergroten. Thera-Band waren oorspronkelijk st ...…

De gymbal (fit ball, swiss ball) is een veelzijdig trainingsapparaat dat voor veel soorten oefeningen kan worden gebruikt: versterken, ontspannen ...…

Het anti-smog hardloopmasker is een handig gadget voor mensen die actief sporten, bijvoorbeeld hardlopen, en tegelijkertijd om hun gezondheid geven. Ma ...…

De hartslagmeter, een apparaat dat ooit door professionele atleten werd gebruikt, is de afgelopen jaren een populaire gadget geworden, gretig gekocht, vooral door joggers ...…

De oefenmat zorgt voor comfort en veiligheid tijdens de training. Het is onvervangbaar bij populaire fitnessoefeningen, maar ook bij yoga en pilates. Onze ...…

BOSU is een gymnastiekapparaat dat eruitziet als een bal met een flexibele schaal die in tweeën is gesneden, ondersteund op een harde basis, gebruikt voor evenwichtsoefeningen, e ...…

Regelmatig reinigen, impregneren en verzorgen van trainingsapparatuur en toebehoren is een must! Verwaarlozing van het correct wassen en schoonmaken van apparaten en accessoires ...…

Lopende applicaties zijn een originele afleiding voor lange en eentonige runs. Dankzij de applicaties voor lopers is het mogelijk om tijd, snelheid en ...…