ABC van oefeningen 2025, April

Is buiten hardlopen in smog goed voor je gezondheid? Of misschien is het in de herfst en winter beter om naar de sportschool te gaan? Welke ziekten zijn we ...…

Hoe kunt u uw welzijn verbeteren door fysieke activiteit? We vergeten vaak hoe nauw het fysieke en het psyche met elkaar verbonden zijn. We leren de communicatie te negeren ...…

Vraag je je af wat er zal gebeuren als je stopt met sporten? Voor iemand die regelmatig heeft gesport, is dit geen goed idee. De toestand van uw lichaam kan aanzienlijk zijn ...…

Modieuze fitnesslessen zijn voornamelijk afslankoefeningen die de vetverbranding versnellen. Op zijn beurt is het de taak van populaire krachttraining om de conditie en efficiëntie van het lichaam te verbeteren. Vraag je je af welke fitnesslessen je moet kiezen?…

Dagelijkse lichamelijke activiteit is niet alleen een verantwoordelijkheid van ieder mens, maar ook een gewoonte die leidt tot gezondheid en vitaliteit. Vandaag ...…

Fitness betekent fysieke fitheid - kracht, spierkracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, behendigheid, behendigheid. Het is niet zo eenvoudig om het te bereiken, maar je zou moeten proberen en zelfs moeten ...…

Is er enige fysieke activiteit die goed is voor iedereen, waarom "inpakken" in de sportschool niet geschikt is voor het hart, wanneer de hartslagmeter kan ... liegen en is de patiënt met ...…

Ik heb hele dikke kuiten. Welke oefeningen moet ik doen om ze af te slanken?…

Street Gymnastic Room is een project gemaakt door functionele trainer Monika Le Felic. Haar missie is om vrouwen ervan te overtuigen dat je overal kunt sporten en dat ...…

Piloxing is een combinatie van staand pilates, boksen en dansen. Amerikaanse vrouwen, waaronder Hollywood-sterren, zijn al dol op deze nieuwe trend in fitness. Misschien omdat, zoals de auteur van de training, Viveca Jensen, stelt, piloxing je niet alleen in staat stelt om voor het lichaam te zorgen, maar ook voor de spirituele sfeer, omdat het innerlijke kracht en een gevoel van vrouwelijkheid geeft.…

Maar liefst 53 procent Polen van 55 jaar en ouder zijn fysiek inactief volgens het onderzoek van de MultiSport Index 2022. De grootste invloed op de besluitvorming van senioren om te handelen ...…

64 procent Polen zijn fysiek actief - volgens de MultiSport Index 2022-enquête uitgevoerd door Kantar. Dit is 2 procentpunt meer dan in 2022 ...…

In plaats van te huilen nadat het uit is met je vriend en thuis te zitten, wanhopig snoepen, kun je beter een goede training doen! Je humeur zal niet verbeteren ...…

Motorische coördinatie is een uiterst belangrijke vaardigheid. Het stelt u in staat om het evenwicht te bewaren, is verantwoordelijk voor behendigheid en behendigheid en minimaliseert ook het risico op ...…

En binnen vier maanden, want dat is wat ik mezelf heb opgelegd? Is het voldoende om 3 keer per week een zwembad te gebruiken, een keer per week: een fitnessruimte, een kamer en een sauna? natuurlijk plus ...…

Mijn vetweefsel is ongelijk verdeeld en bevindt zich het meest in dit deel van het lichaam. Ik ben slank, maar de onevenredige buik trekt de aandacht - ...…

Hallo, ik zal beginnen met het feit dat ik 24 jaar oud ben, ik ben vegetariër, ik loop al 6 jaar bijna elke dag, ongeveer 3 km in de winter en 7 km in de zomer. De uitzonderingen zijn dagen dat ik ...…

Sport kan de conditie van je gebit beïnvloeden. Verrassend? En toch! Professionele atleten zijn een groep waar mondgezondheidsproblemen ernstig zijn ...…

Lange tijd worstelde ik met ongeveer 30 kg overgewicht. Ik ben erin geslaagd om veel kilo's kwijt te raken, maar ik kan de ongewoon grote borsten niet kwijt. Er is ...…

Ik wil graag mijn heupen, buik en dijen modelleren. Ik verloor gewicht, niet door te sporten, maar door een dieet, ongeveer 3 jaar geleden. Ik was doorgezakt ...…

Step-aerobics is een vorm van fitnesslessen, waarbij gebruik wordt gemaakt van een speciaal, ca. 20 cm lang platform, een step genaamd. Trainen op het ritme van dansmuziek bestaat uit ...…

Het type training moet worden aangepast aan het niveau van mentale stress, vinden experts. Na een dag vol negatieve indrukken, moet je heel kort oefenen, je concentreren ...…

Het 2e Exercise is Medicine Congress wordt gehouden in Warschau op 18-20 oktober 2019. Wederom zullen experts van over de hele wereld het laatste nieuws delen in ...…

Ik zou mijn armen graag slanker willen maken, maar ik wil er niet uitzien als een bodybuilder. Is het mogelijk?…

Ik ga al 10 maanden naar de sportschool, maar ik zou graag meer aan mijn spieren willen 'krabben'. Een vriend raadde me HMB-vloeistof aan. Kunnen vrouwen veilig gebruik maken van ...…

Ik heb een figuur genaamd peren en een kleine buste. Welke oefeningen zijn het beste om je armen te strekken en je buste een beetje op te tillen?…

Ik ben 16 jaar oud. Ik heb altijd last van mijn buik, maar onlangs merkte ik dikke dijen op - ik ben 169 cm en weeg 56 kg. Zo snel mogelijk afvallen ?? Snel afvallen betekent in de eerste plaats vaak nog sneller terugkeren naar de vorige toestand of nog meer aankomen.…

Biofeedback wordt al vele jaren in de sport gebruikt. Spelers van verschillende sportdisciplines gebruiken biofeedback-methoden. Geen wonder, biofee ...…

Ik ben de laatste tijd veel afgevallen, heb mijn eetpatroon veranderd en ben begonnen met sporten. Hoewel mijn uiterlijk verbeterde, was er een probleem: mijn borsten werden kleiner. Doe ...…

Terugkeren naar training na een ziekte kan niet alleen moeilijk zijn voor je lichaam, maar ook voor je psyche. Zwakte en plotselinge verandering van levensstijl van actief naar liegen ...…