Natalia Przybysz is al enkele jaren de ambassadeur van de Internationale Yoga Dag - de zangeres en songwriter gaf ons een interview waarin ze uitlegt hoe yoga ...…
Lees Verder2025, Februari
We nodigen je voor de derde keer uit voor de Internationale Yoga Dag in Polen! Polen is een van de bijna 200 landen die betrokken zijn bij deze unieke feestdag, opgericht door ...…
Lees VerderWe vierden voor de derde keer de Internationale Yoga Dag over de hele wereld. Dit jaar vierden we samen het motto…
Lees VerderYoga is een natuurlijke remedie tegen stress, depressie en angst. Aan de ene kant verminderen asana's spanning die stress veroorzaakt, en aan de andere kant zorgen ze voor zuurstof, nemen vermoeidheid weg en geven je energie. Leer 6 asana's die symptomen van stress en depressie verlichten en verontrustende gedachten afweren.…
Lees VerderWie moet yoga beoefenen en voor wie wordt het niet aanbevolen? Het antwoord op deze vraag kan u helpen de juiste asana's te kiezen en het risico op letsel te voorkomen ...…
Lees VerderJe slaapt slecht, kan niet tegen stress, heb je last van stemmingswisselingen? Zachte yoga-oefeningen die zijn ontworpen met vrouwen in gedachten, zijn voor jou. Yoga hormonale ...…
Lees VerderStanisław Górski, een 92-jarige yogi uit Bieszczady, wordt wakker met de eerste zonnestralen. Hij doet een korte warming-up en ... gaat op zijn hoofd staan. - Yoga gaf me kracht, zegt ze ...…
Lees VerderGeschat wordt dat tienduizenden mensen yoga beoefenen in Polen. Wat is zijn fenomeen? We praten met Lidia Chrzczan over waarom het de moeite waard is om yoga te beoefenen ...…
Lees VerderAls je je verveelt met reguliere yoga, probeer dan PiYo, een combinatie van Pilates en yoga. Dit is het originele programma van de Amerikaanse trainer Chalene Johnson, die de training ...…
Lees VerderDe lotusbloem is de pose die het meest wordt geassocieerd met yoga, omdat het het symbool is. Het is niet moeilijk om het te halen als je geen last hebt van knie- en enkelblessures. Oefeningen ...…
Lees VerderAcroyoga is een combinatie van houdingen bekend uit de klassieke yoga met elementen van acrobatiek en Thaise massage. Klinkt exotisch? Alles wat je nodig hebt is een goed gestrekt lichaam ...…
Lees VerderAsana staat voor de lichaamshouding die wordt beoefend in yoga. De persoon die de pose uitvoert, om het een asana te kunnen noemen, moet zeer specifieke richtlijnen volgen. Dit ...…
Lees VerderAyurveda is een hindoeïstisch systeem van medische kennis, ontleend aan de oudheid. De principes ervan worden nog steeds gebruikt om ziekten van verschillende ...…
Lees VerderIyengar Yoga is een van de meest populaire vormen van yoga. De gezondheidsvoordelen van het beoefenen van yoga met de Iyengar-methode zijn van onschatbare waarde, en positieve meningen erover overstromen ...…
Lees VerderIs het mogelijk om tijdens de menstruatie yoga te beoefenen? Het is zelfs de moeite waard! Samen met maandelijkse bloedingen, symptomen zoals buikpijn, rugpijn, duizeligheid ...…
Lees VerderTips voor het beoefenen van yoga zijn te vinden in veel boeken en op internet. Levert een oefening gebaseerd op een film of een gids echter dezelfde resultaten op als ...…
Lees VerderYoga kan verlichting bieden bij PMS-symptomen. Als je worstelt met het einde van je menstruatiecyclus en PMS hebt, begin dan met sporten ...…
Lees VerderDe kaarshouding (salamba sarvangasana) is een van de gezondste yoga-oefeningen die veel therapeutische voordelen biedt. Het is niet een van de eenvoudigste en vele ...…
Lees VerderSequence Groet aan de Zon (Surya namaskar) is een systeem van 12 posities gecombineerd in één vloeiende beweging. Wat onderscheidt de beoefening van Zonnegroet (en yoga in het algemeen) ...…
Lees VerderKun je optimisme opbouwen door te oefenen? Waarom geven banken en grote bedrijven lachlessen aan hun werknemers? Kan lachen de taal van vrede zijn ...…
Lees VerderYoga beat is een combinatie van yoga, dans en fitness, daarom noemde de grondlegger van deze discipline - Karolina Erdmann - het…
Lees VerderYoga voor beginners omvat basishoudingen (asana's) die geschikt zijn voor mensen die regelmatig met yoga willen beginnen, maar het nog nooit zo moeilijk hebben gehad ...…
Lees VerderVOGA is een training just in time voor liefhebbers van yoga, dans en muziek uit de jaren 80. Het is een combinatie van traditionele asana's met dans gepopulariseerd door Madonna in haar tele ...…
Lees VerderBikram yoga is een vorm van yoga geschikt voor beginners die nog nooit eerder in aanraking zijn gekomen met deze vorm van activiteit. Bikram yoga is gebaseerd op de eenvoudigste ...…
Lees VerderLachen is gezondheid - een oud, populair en… waar gezegde. Hierop is de yoga van het lachen gebaseerd, die de spirituele diepte van lichaamsbeweging en pro's combineert ...…
Lees VerderKundalini yoga is de meest mystieke vorm van yoga die alle technieken combineert om lichaam en geest te beïnvloeden: fysieke oefeningen, ademhaling, med ...…
Lees VerderYoga van de chakra's is gebaseerd op de veronderstelling dat er plaatsen in ons lichaam zijn waar energiekanalen elkaar kruisen, en dus de stroom door het lichaam ...…
Lees VerderPower yoga is een dynamische vorm van yoga, waarbij veel nadruk wordt gelegd op de ontwikkeling van kracht, lenigheid en lenigheid van het lichaam. De oefeningen zijn snel en krachtig en er zijn niet meer dan 5 ademhalingen nodig om in één positie te blijven.…
Lees VerderAshtanga yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij beweging, ademhaling en concentratie essentieel zijn. Om de effecten van Ashtanga-beoefening te voelen, moet je ...…
Lees VerderAdemhaling speelt een sleutelrol in de yogabeoefening. Het belang van een goede ademhaling in yoga blijkt uit het enorme aantal oefeningen en technieken gewijd aan training ...…
Lees Verder