Honger en honger naar twee verschillende staten. Honger alarmeert het lichaam dat het geen voedingsstoffen meer heeft. Eetlust is de hardnekkige gedachte dat je iets wilt eten. En honger en eetlust ...…

Er zijn verrassend veel manieren om moeiteloos vet te verbranden. Om vet te verbranden zonder te sporten, moet u uw metabolisme verhogen met uw dieet, lichaamsbeweging ...…

Hoeveel calorieën verbranden we tijdens verschillende activiteiten? Zelfs 1000 - we zullen zoveel verliezen als we een uur de trap oplopen. Zo'n intense fysieke inspanning is genoeg ...…

Vraag je je af hoe je buikgewicht kunt verliezen? Dieet en lichaamsbeweging werken niet? Misschien maak je dagelijks simpele fouten die vetophopingen veroorzaken in ...…

Modelleren training bestaat uit lichte krachtoefeningen die je makkelijk thuis kunt doen. Oefeningen vormen het hele figuur: dijen, billen, buik, armen en rug. Je kunt kiezen uit 3 trainingsvarianten - geen apparatuur, met gebruik van dumbbells of een elastiekje.…

Oefeningen voor oksel- en rugplooien moeten gebaseerd zijn op aerobe en anaerobe training. Om hardnekkig vet rond de oksels en rug te verwijderen, moet je ...…

Het dieet voor oudejaarsavond zorgt ervoor dat je afkomt van de uitpuilende buik die verscheen na het kerstfeest. Tot oudejaarsavond heb je de kans om af te vallen, zelfs door ...…

Reductie is een onderwerp dat nog steeds veel moeilijkheden veroorzaakt voor stagiairs. Correct uitgevoerde vetreductie mag uw gezondheid niet schaden ...…

Het Copenhagen Diet is een zeer beperkend, veeleisend en caloriearm dieet. Dit is een manier om snel overtollig gewicht te verliezen. Om echter te kunnen genieten van ...…

Soep eten bevordert de gezondheid en het behoud van een gezond figuur, daarom is het soepdieet een sensatie. Hiermee kunt u in een week tot 9 kg afvallen. S ...…

Het Kopenhagen-dieet is een dieet waarvan de regels zeer strikt zijn, daarom wordt het gebruik ervan niet voor iedereen aanbevolen, waarschuwend voor mogelijke gevolgen ...…

Het Copenhagen Diet is een afslankdieet dat bestaat uit het exact 13 dagen gebruiken van een vooraf bepaald menu. Kijk hoe het menu van een dieet eruitziet ...…

Waarom hebben sommige mensen bijna geen honger, terwijl anderen constant een enorme eetlust hebben? Het wordt bepaald door een ingewikkeld mechanisme van honger en vol gevoel, in ...…

Capsaïcine, de stof die verantwoordelijk is voor de pittige smaak van chilipepers, staat vooral bekend als ingrediënt in specerijen en afslankpillen. Kapsai ...…

Vetweefsel speelt een belangrijke rol in ons lichaam. Het beschermt inwendige organen tegen mechanische verwondingen. Bovendien is het een energieopslag en beschermt ...…

Vetweefsel wordt in verband gebracht met overgewicht, een lelijk uiterlijk en het risico op veel ziekten. Maar wist je dat lichaamsvet kan worden onderverdeeld in "goed" en "slecht"? Goed vet, d.w.z. bruin vetweefsel, is metabolisch actief en heeft tot taak een goede lichaamstemperatuur te handhaven.…

Overweeg of uw overgewicht een gevolg is van het leven onder constante stress. Stress gaat gepaard met een verhoogde productie van noradrenaline, een hormoon dat de ...…

Correct gewichtsverlies is een proces dat uit meerdere fasen bestaat en dat in de tijd wordt gespreid. Hier zijn de 10 geboden om af te vallen en een effectief afslankdieet te leiden.…

De meeste mensen associëren de sportschool en gewichtheffen met het opbouwen van spiermassa. Dit is de reden waarom hardlopers, fietsers het vuur van oefeningen met extra gewichten vermijden ...…

Ik denk niet dat iemand ervan overtuigd hoeft te zijn dat gewichtsbeheersing het gemakkelijkst is als we lichaamsbeweging combineren met een dieet en goed geselecteerde supplementen. Soms eet hij ...…

Vette donderdag niet alleen in diëten roept dilemma's op. Omdat je een donut zou eten, en niet één, maar hoe zit het met de calorieën? Gelukkig hoef je op Vette Donderdag niet aan te komen - bekijk voorbeelden van oefeningen die je zullen helpen overtollige calorieën te verbranden en de negatieve gevolgen van carnavalsvraatzucht te vermijden.…

Vette Donderdag in de lightversie? Dat kan als je het recept voor caloriearme donuts gebruikt. Het is de moeite waard om ze uit te proberen, zelfs als afvallen niet jouw plan is ...…

Effectief afslanken is een echte kunst. De meesten van ons hebben veel diëten gevolgd en proberen af ​​te vallen. Zelfs als, dankzij beperking van het verbruik ...…

Hoe om gewicht te verliezen na 40? Afslanken voor 40 plus vrouwen? Als u op zoek bent naar dit soort slogans, betekent dit dat u iets aan uw gewicht wilt doen. Zie hoe u ...…

Training voor vetreductie, d.w.z. afslanktraining, moet zorgvuldig worden gepland - zowel de trainingsfrequentie als de ...…

Denk je dat touwtjespringen alleen leuk is voor kinderen? Er kan niets meer mis zijn! Controleer welke wonderen kunnen worden bereikt door regelmatig touwtje te springen - systematisch ...…

Wat is uw dagelijkse caloriebehoefte? De caloriebehoefte is niet alleen gerelateerd aan werk en levensstijl, dus controleer met wat.…

Het omega-dieet bestaat uit het consumeren van gezonde omega-3-vetzuren, die onder andere voorkomen in in vis, sommige oliën, groene groenten en gevogelte. T ...…

Het bewerkte dieet is een afslankbehandeling waarin alle soorten zelfgemaakte conserven domineren, inclusief de zoetste, zoals jam, confituur of boter ...…

Is een koolhydraatarm afslankdieet effectief? Volgens sommige voedingsconcepten is de belangrijkste reden voor gewichtstoename een teveel aan koolhydraten. Ze opgeven is de gemakkelijkste manier om een ​​slank figuur te krijgen. We presenteren een voorbeeldmenu voor een week, gebaseerd op producten met een laag koolhydraatgeh alte.…