Kamertemperatuur - soms zijn we ons er niet eens van bewust dat het de gezondheid van het huishouden kan beïnvloeden. In de regel oververhitten we onze appartementen of laten we ze aangenaam koelen. Dit is helaas een probleem voor velen van ons. We raden aan welke kamertemperatuur het beste is voor alle leden van het huishouden!

Kamertemperatuuris een belangrijk onderwerp dat met onze medebewoners moet worden besprokenIeder van ons voelt de temperatuur anders.Sommige mensen zeggen dat er bij 20 graden Celsius "kokend water in de kamer" is en anderen een wintertrui uit de kast trekken.

Een te hoge of te lage temperatuur in het appartement kan zelfs leiden tot ruzie tussen de gezinsleden. Nederlandse wetenschappers vonden dat30 procent. par is ruzie over kamertemperatuur . Al met al een aanrader, wantongeschikte kamertemperatuur kan een bron zijn van vele kwalenincl. concentratiestoornissen, slecht humeur of hoofdpijn

Daarom moeten we ervoor zorgende optimale kamertemperatuur in het appartement in te stellenom ons volledig op ons gemak te voelen. Voordat we weten welke regels we moeten volgen, laten we eerst kennismaken metdefinitie van kamertemperatuur !

Wat is kamertemperatuur?

Kamertemperatuur(Engelskamertemperatuur ) betekent andersomgevingstemperatuurbinnen tussen 15 en 25 graden Celsius . De temperatuur waar we op blijven, beïnvloedtonze prestaties en algeheel welzijn . Hoge kamertemperatuur past het beste bij vrouwen, kinderen en ouderen. Mannen en mensen die regelmatig sporten, functioneren daarentegen beter in koelere ruimtes.

De optimale kamertemperatuur hangt van veel factoren af, waaronder:seizoen, leeftijd, levensstijl en luchtvochtigheid . Inappartementen moet de luchtvochtigheid in het bereik van 30-65%liggen. We voelen ons het lekkerst als de relatieve luchtvochtigheid 40-60 procent is. bij een kamertemperatuur van 20-22 graden Celsius(en 18 graden Celsius in de slaapkamer). Als het warmer is in de kamer, moet de luchtvochtigheiddichter bij de lagere waarden van 45-45% zijn , en als het kouder is - weesomhoogbinnen 60-65 procent

Droge lucht gecombineerd met een kamertemperatuur van 23-25 ​​graden Celsiusmaakt ons lusteloos en chagrijnig - we hebben gewoon geen zin om iets te doen. Hiervoor zijn wevatbaarder voor KNO-problemen

Kamertemperatuur: wat is optimaal in het appartement

Zoals eerder vermeld, voelt ieder van ons de temperatuur anders aan. Niettemin moeten webepaalde normen als universeelaannemen ten voordele van alle leden van het huishouden. De optimale kamertemperatuurhangt af van de functie van de kamer . Introductie vancorresponderend temperatuurbereikin het appartement:

  • woonkamer en kinderkamer:20-21 graden Celsius , kamertemperatuur precies goed - het zal niet te warm of te koud zijn,
  • ruimte voor pasgeborenen en peuters:21 graden Celsius overdag en 19-20 graden Celsius 's nachts,voor de baby om het lichaam te verharden,
  • keuken:16-19 graden Celsius , het wordt verwarmd tijdens het koken,
  • slaapkamer:17-19 graden Celsius , het lichaam regenereert niet voldoende bij hoge temperatuur,
  • badkamer:22-24 graden Celsius

Door deze regels toe te passen, zullen we ons beter voelen,zullen we beter slapen , efficiënt werken en effectief rusten!

Kamertemperatuur: welke invloed heeft het op uw gezondheid

Een te lage of te hoge temperatuur heeft een impact op onze gezondheid. Kamertemperatuur hoger dan 21 graden Celsiushelpt het slijmvlies van de luchtwegen uit te drogen , waardoor de natuurlijke mechanismen voor het verwijderen van virussen en bacteriën uit neus en keel worden verzwakt. Als gevolgzijn we vatbaarder voor verkoudheid

Het is ook niet aan te raden om het appartement te oververhittenVerblijf in een kamer met een hoge kamertemperatuur kanproblemen met concentratie en analytisch denken veroorzaken . Welke begeleidende aandoeningen kunnen nog voorkomen?

  • Hoofdpijn,
  • Zwakte ,
  • Vermoeidheid,
  • Geïrriteerd voelen

Het heeft geen zin om het appartement te oververhitten om je slecht te voelen. Zorg beter voorde juiste kamertemperatuuren geniet de hele dag van de energie!

Doorvragen

Categorie:

Wat eet je