Dansen is een van de gezondste vormen van lichamelijke activiteit. Het maakt niet uit welk type dans je kiest - Ballroom, Modern, Latijns-Amerikaans, Part ...…

Pole Dance is een paaldans die wordt beoefend om de spierkracht te verbeteren en de flexibiliteit van het lichaam te vergroten. Paaloefeningen maken het figuur effectief slanker en tegelijkertijd ...…

Zumba is een van de beste manieren om gewicht te verliezen. Door te dansen en tegelijkertijd fitnessoefeningen uit te voeren op het ritme van Latijnse muziek, kun je niet alleen effectief onnodige kilo's kwijtraken, maar ook de conditie en het uithoudingsvermogen van het lichaam verbeteren.…

Zumba is een fitnessles die goed is voor iedereen. Dans, speel en verbrand calorieën, het is roken! Opwindende Latin-muziek zorgt ervoor dat niemand het gevoel heeft dat Zumba uit zijn zweet begint te lopen. Door als een kind te spelen, verlies je overtollig gewicht en vorm je je lichaam.…

Je komt online steeds vaker een dans tegen, waarbij de danser energiek opspringt en wendingen, vloeiende slides en overgangen maakt? Dit is shuffle-dans! Deze spontane dans op elektronische muziek is in de vorige eeuw ontstaan ​​in Australië, maar is tegenwoordig bijna over de hele wereld bekend.…

Stijldansen is voor sommigen een vorm van expressie, passie en hobby, voor anderen een beroep en een veeleisende toernooisport. Stijldansen heeft veel verschillende soorten en soorten ...…

Dansen is een geweldige manier om gewicht te verliezen en vet te verbranden. Als we dansen, gebruiken we de spieren van het hele lichaam, versnellen we onze stofwisseling en tegelijkertijd hebben we een geweldige tijd! Tijdens een uur dansen kunnen we veel calorieën verbranden.…

De Engelse wals is een mooie en romantische dans, heel vaak gekozen door koppels als de eerste dans op bruiloften. De stappen van de Engelse Wals zijn eenvoudig, maar om ...…

Quickstep is een van de zes standaarddansen op toernooien. Het dankt zijn oorsprong aan foxtrot, waarvan het de snellere variëteit is. Deze dans wordt gekenmerkt door ...…

De Polonaise is een ceremoniële processiedans, die tegenwoordig vooral op schoolbals wordt gedanst. De trappen van de polonaise vormen een arrangement vol verschillende figuren met de deelname van ...…

Paaldansfiguren voor beginners zijn bijv. stoelspin, brandweerman, carrousel, open V. Naarmate je vaardigheden toenemen ...…

Sexy dans is een dans die de zintuigen prikkelt en rood oplicht! Kattenbewegingen, sensuele bewegingen en het benadrukken van de vrouwelijke krachten van de figuur zijn de belangrijkste ...…

Dans zumba zonder je huis te verlaten! Bekijk een eenvoudige zumba-dansroutine die je gemakkelijk zelf kunt maken. Krachtige dans zal je onnodige calorieën verbranden, en ...…

Latino solo is erg leuk voor alle dames - ook alleenstaande vrouwen. Je houdt van dansen, maar je hebt niemand? Schrijf je in voor een Latino solo danscursus, en naast ontspannende ...…

Flamenco is een vurige, sensuele dans, vol energie en temperament. Voor velen die ermee in aanraking kwamen, is het een levenslange passie geworden. Misschien omdat fla ...…

Moderne dans is een vorm van dans die aan het begin van de 20e eeuw vorm begon te krijgen. Momenteel heeft het de vorm aangenomen van een zeer dynamisch ontwikkelende dans, die ...…

Samba is een hete stijldans uit Brazilië. Samba-passen zijn energiek, vol sensualiteit, vrijheid en levensvreugde komen in hen tot uiting. Ontmoet h ...…

Cha-cha-dans verbetert de fysieke conditie, versterkt de spieren, verhoogt de lichaamsflexibiliteit en vormt het figuur. En dit zijn slechts enkele van de voordelen van het systeem ...…

Rumba is een Cubaanse stijldans met wortels in Afrikaanse gemeenschappen. Deze combinatie maakt rumba tot een zeer sensuele dans ...…

Jazz als dans die ballet, modern en acrobatiek combineert, is een show van grote fysieke vaardigheden van een danser. Jazzdans vereist niet alleen sterke ...…

Hiphop is een van de meest populaire moderne dansstijlen. Je kunt hem zien in beroemde films en muziekvideo's, en zijn verhaal wordt onvermijdelijk gecombineerd met de gelijknamige muziek. Hiphop is geclassificeerd als Street Dance en is ontstaan ​​in de straten van New York.…

Popping is een streetdance-stijl die in de jaren 70 werd gedefinieerd. Popping werd geboren aan de Amerikaanse westkust tussen de afroamer-gemeenschap ...…

Breakdance is een Amerikaanse dans waarvan de figuren je blij en duizelig maken! Soms kun je het letterlijk nemen, want breakdance leren is niet ...…

Dancehall is een dansstijl afgeleid van het exotische Jamaica, waardoor je de zonnestralen zult voelen! Deze energieke dans zorgt ervoor dat je veel calorieën verbrandt ...…

Zumba is een combinatie van dans en fitness. Zumba combineert danspasjes op hete Latijnse ritmes met de beweging die typisch is voor fitnesstraining. De zumba-instructeur zal je de stappen voor beginners laten zien. Kijk hoe de merengue (een van de basis zumba-patronen) stap voor stap danst en begin zelf te trainen.…

Bokwa is een fitnesstraining als geen ander. Het is een combinatie van spontane dans op het ritme van de nieuwste hits met cardiotraining. Om te oefenen hoef je niet te weten ...…

Kizomba is een dans vol sensuele bewegingen, verleidelijk en subtiel tegelijk, waarin de partners heel nauw dansen en voortdurend met elkaar samenwerken. U ...…

Salsa is een populaire Latijns-Amerikaanse dans die wordt gedanst op de gelijknamige muziek. De mogelijkheid om salsa in paren of solo te dansen zorgt voor veel opkomst bij de les ...…

Argentijnse tango is een zeer sensuele dans, vol passie en elegantie tegelijk. De passen van de tango zijn niet moeilijk - leer gewoon een paar basis ...…

De Weense wals is elegant, waardig en tegelijkertijd vol passie en nabijheid van partners - geen wonder dat veel jonge stellen het kiezen voor hun eerste goedkope ...…