Een andere verplichte training van deFit4Summer challenge bestaat uit pauzes. Het is iets minder intens, maar duurt ca. 40 minuten, wat resulteert in een effectieve vetverbranding (dit proces begint na ca. 20 minuten inspanning). Zet je training en oefening aan met Fit Mom Ania Dziedzic!
bron: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hoe te oefenen?
Training bestaat uit meerdere rondes. Een ronde bestaat uit het 3 keer doen van dezelfde oefening gedurende 15 seconden, gevolgd door 3 verschillende oefeningen van elk 40 seconden. De totale duur van de inspanning is ongeveer 40 minuten
H alters of flesjes water zijn handig tijdens de training.