26. VIDEO training als onderdeel van de Fit4Summer challenge bestaat uit 3 tabbladen. De oefeningen zijn zo opgesteld dat ze zowel de buik als de billen aanspreken, en indirect ook de armen. Bekijk de training die is voorbereid door Fit Mom Ania Dziedzic!
Tabata is het beste recept voor overtollig vet op problematische plekken, dus als je er na 3 weken van de uitdaging nog niet helemaal van af bent - na deze training zullen plooien, zijkanten en cellulitis een ding van de Verleden. Voorwaarde: oefen zorgvuldig en doe je best, geen excuses!
Hoe te oefenen?
Een tabata bestaat uit 3 oefeningen. We herhalen elk gedurende 20 seconden. De pauzetijd is 5 seconden. We herhalen het geheel in 4 reeksen
Alle voorgaandeFit4Summer challenge workouts vind je in onderstaand schema: