Workout24 uitdagingenFit4Summer vormt en verstevigt de buik om je figuur de finishing touch te geven voor de vakantie. Dezelfde buikspieroefening wordt langzaam of snel uitgevoerd om de spiervezels te stimuleren om effectiever te werken. Zet je training en oefening aan met Fit Mom Ania Dziedzic!
Bron: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hoe te oefenen?
Elke oefening duurt 25 seconden, pauze - 5 seconden. We herhalen een oefening 2 keer: eerst snel, dan heel langzaam.
Denk eraan om je buik altijd strak te houden en druk je lendenen tegen de grond als je liggend traint.