Verbrand een zee aan calorieën metFit4Summer interv altraining! We vertragen niet en blijven vet verbranden om in de zomer op het strand te pronken met een stevig, slank figuur. Als onderdeel van training 23 LIVE Fit Mom, bereidde Ania Dziedzic 3 soorten oefeningen voor: dynamisch, met dumbbells en liggend op de mat. Klaar? Laten we beginnen!
Bron: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hoe te oefenen?
Er zijn 3 soorten oefeningen voor je, elk van 45 seconden: een dynamische (zogenaamde "omhoog", de hartslag verhogen), de tweede met h alters, de derde versterkend terwijl je op de mat ligt . Doe de oefeningen in volgorde, rust ongeveer 5 seconden ertussen.