Wat eet je 2025, Januari-

Hoewel canola geel bloeit, heeft het zwarte zaden. Hieruit wordt een van de gezondste oliën ter wereld geperst. Helaas is koolzaadolie niet erg doc ...…

Brood is een voedingsproduct gebakken uit een deeg van bloem, water en zout, dat op biologische wijze is gerezen met behulp van gist of zuurdesem. Tarwebrood ...…

Is het de moeite waard om paddenstoelen te eten? Cantharellen, paddenstoelen, vlinders, boleten, vliegers - Polen houden van paddenstoelen, kennen ze goed en plukken ze vaak. Zijn ze alleen lekker of anders ...…

Pasta is een heel eenvoudig idee voor een snelle lunch of diner. Meestal wordt het bereid met spinazie, kip, tonijn en meer. Ontdek ...…

Voedingsvezels (dieetvezels worden genoemd) hebben niet alleen een positief effect op het spijsverteringsstelsel. Waarom is het anders de moeite waard om producten te zoeken die rijk zijn aan vezels?…

Boekweit, gerst, griesmeel of gierst ... Veel soorten gries, en ze bevatten allemaal waardevolle mineralen, vitamines en vezels. En hoewel het oude gezegde zegt ...…

Er zijn veel soorten tarwemeel: taartmeel, krupczatkameel, zeefmeel, volkorenmeel. Het maakt niet uit welk meel je gebruikt om brood, koekjesdeeg, pasta of pizza te maken ...…

Fruit bevat voedingsstoffen en vitamines die nodig zijn voor het goed functioneren van het lichaam. Fruit om af te vallen is geen mythe. Sommige soorten fruit ...…

Groenten hebben veel eigenschappen en veel voedingsvoordelen - ze kunnen veel ziekten helpen voorkomen, zoals hartaanvallen, beroertes en zelfs kanker. Daarom is het de moeite waard om groenten in je ma altijden te introduceren, zonder je zorgen te maken over hun calorische waarde - groenten leveren weinig calorieën.…

Stomen is de gezondste manier om voedsel te bereiden. Tijdens traditioneel koken worden enkele van de waardevolle voedingsstoffen overgebracht naar het water, dat u ...…

We raden je aan om in folie te bakken. Op deze manier bereide gerechten zijn lekker, aromatisch, sappig en gezond. Bakken in folie is als stoven in je eigen keuken...…

Plantaardige olie is vet. Maar deze is ontzettend gezond omdat hij onverzadigde vetzuren bevat. Naast traditionele koolzaad- en zonnebloemolie kun je tegenwoordig ...…

Hoeveel vitamine C heeft citroen? En is het mogelijk om de weerstand van het lichaam tegen verkoudheid, griep en seizoensinfecties te versterken door citroenen te eten? Citroen stimuleert de afscheiding van enzymen ...…

Gember is een van die planten zonder welke veel landen zich hun leven niet kunnen voorstellen. De geneeskrachtige eigenschappen van gember worden veel gebruikt in Azië. Voor iedereen ...…

Knoflook is een absolute leider in de wereld van geneeskrachtige planten: het is een natuurlijk antibioticum, remt de groei van bacteriën en bestrijdt infecties. Controleer de eigenschappen van knoflook…

Tryptofaan is een essentieel aminozuur dat het lichaam niet zelf kan produceren en dat met de voeding moet worden geleverd. Verantwoordelijk voor de goede werking van het zenuwstelsel ...…

Wat zijn koolhydraten? Waarom is het niet de moeite waard om koolhydraten uit de dagelijkse voeding te schrappen? Gezondheidsexperts zijn het erover eens dat koolhydraten de belangrijkste zijn ...…

Eiwit is een van de basisvoedingsstoffen. De levering ervan is noodzakelijk voor het goed functioneren van het lichaam, omdat eiwitten in verschillende sp ...…

Zetmeel is een plantaardige stof die tot de groep koolhydraten behoort. Natuurlijk voorkomend zetmeel is een voedingsstof die zorgt voor complexe koolhydraten ...…

Wat is glucose? Glucose is een verbinding die behoort tot enkelvoudige suikers (monosacchariden), namelijk hexosen. Wat is nog meer de moeite waard om te weten over glucose? Check it out!…

Magnesium verbetert het werk van grijze cellen en helpt hartaandoeningen te voorkomen. Magnesiumtekort veroorzaakt symptomen die verwarrend kunnen zijn. Is er iets dat je van streek maakt, slaap je slecht en krijg je soms krampen? Of misschien klaagt u over trillende oogleden en constante vermoeidheid?…

Koolhydraten zijn voedingsstoffen die veel belangrijke functies vervullen in het menselijk lichaam. Ontdek welke producten rijk zijn aan koolhydraten en hoeveel daarvan. Waar zitten koolhydraten in Koolhydraten vind je in: graanproducten gedroogde peulvruchten fruit groenten snoep en zoetwaren Deze laatste moeten worden vermeden omdat ze alleen energie leveren zonder waardevolle voedingsstoffen.…

Zonnebloemolie is een van de meest populaire plantaardige oliën in Polen. Er wordt algemeen aangenomen dat het erg gezond is, dus het heeft een breed scala aan toepassingen gevonden ...…

Druivenpitolie wordt verkregen door extractie uit gemalen zaden, die een afvalproduct zijn bij de wijnproductie. Zo is de zaadolie meer ...…

Voedselmotten zijn uw keuken binnengedrongen en u weet niet hoe u ze moet verwijderen? Het is voldoende om beproefde huismiddeltjes te proberen om deze vervelende insecten te bestrijden. Like cr ...…

Cafeïne is de meest populaire natuurlijke stimulans. Het wordt niet alleen gevonden in koffiebonen, cacaobonen, guaranavruchten, theebladeren en hulst ...…

Mierikswortel heeft tal van helende eigenschappen, maar weinigen weten ervan, dus wordt het voornamelijk in de keuken gebruikt, voornamelijk als paaskruid. ...…

Uien worden al eeuwenlang gewaardeerd om hun helende eigenschappen. Ui is rijk aan bacteriedodende stoffen en vitamine C, waardoor het goed is ...…

Meer dan 67% van de Polen vindt varkensvlees lekker, maar slechts 30% (1) vindt het gezond. We vroegen een diëtist, Dorota Osóbka, afgestudeerd aan Wydawnictwo ...…

Thee is bijna een Poolse nationale drank - we staan ​​op de 3e plaats van alle Europese landen die van thee houden (meer van deze drank is te vinden ...…