Kalium is een van de elektrolyten. Samen met natrium bepa alt het de goede werking van elke cel in het lichaam en het behoud van vitale functies. Daarom is de concentratie ...…

Wat te eten om de lever niet te overbelasten? Kies voor geroosterde kabeljauw met dille en basilicum, gekookte aardappelen en witlof- en perensalade. Bekijk hoe u t ...…

Kweepeertinctuur bereid op spiritus is perfect voor koude herfst- en winterdagen. Het bevat veel vitamine C en is een geweldige warmer.…

Vruchtenthee is lekker en lest de dorst perfect - daarom is het moeilijk om iemand te vinden die het niet minstens één keer in zijn leven zou drinken. Veel mensen drinken het regelmatig, en ...…

Thee is bijna een Poolse nationale drank - we staan ​​op de 3e plaats van alle Europese landen die van thee houden (meer van deze drank is te vinden ...…

Meer dan 67% van de Polen vindt varkensvlees lekker, maar slechts 30% (1) vindt het gezond. We vroegen een diëtist, Dorota Osóbka, afgestudeerd aan Wydawnictwo ...…

Uien worden al eeuwenlang gewaardeerd om hun helende eigenschappen. Ui is rijk aan bacteriedodende stoffen en vitamine C, waardoor het goed is ...…

Mierikswortel heeft tal van helende eigenschappen, maar weinigen weten ervan, dus wordt het voornamelijk in de keuken gebruikt, voornamelijk als paaskruid. ...…

Cafeïne is de meest populaire natuurlijke stimulans. Het wordt niet alleen gevonden in koffiebonen, cacaobonen, guaranavruchten, theebladeren en hulst ...…

Voedselmotten zijn uw keuken binnengedrongen en u weet niet hoe u ze moet verwijderen? Het is voldoende om beproefde huismiddeltjes te proberen om deze vervelende insecten te bestrijden. Like cr ...…

Druivenpitolie wordt verkregen door extractie uit gemalen zaden, die een afvalproduct zijn bij de wijnproductie. Zo is de zaadolie meer ...…

Zonnebloemolie is een van de meest populaire plantaardige oliën in Polen. Er wordt algemeen aangenomen dat het erg gezond is, dus het heeft een breed scala aan toepassingen gevonden ...…

Koolhydraten zijn voedingsstoffen die veel belangrijke functies vervullen in het menselijk lichaam. Ontdek welke producten rijk zijn aan koolhydraten en hoeveel daarvan. Waar zitten koolhydraten in Koolhydraten vind je in: graanproducten gedroogde peulvruchten fruit groenten snoep en zoetwaren Deze laatste moeten worden vermeden omdat ze alleen energie leveren zonder waardevolle voedingsstoffen.…

Magnesium verbetert het werk van grijze cellen en helpt hartaandoeningen te voorkomen. Magnesiumtekort veroorzaakt symptomen die verwarrend kunnen zijn. Is er iets dat je van streek maakt, slaap je slecht en krijg je soms krampen? Of misschien klaagt u over trillende oogleden en constante vermoeidheid?…

Wat is glucose? Glucose is een verbinding die behoort tot enkelvoudige suikers (monosacchariden), namelijk hexosen. Wat is nog meer de moeite waard om te weten over glucose? Check it out!…

Zetmeel is een plantaardige stof die tot de groep koolhydraten behoort. Natuurlijk voorkomend zetmeel is een voedingsstof die zorgt voor complexe koolhydraten ...…

Eiwit is een van de basisvoedingsstoffen. De levering ervan is noodzakelijk voor het goed functioneren van het lichaam, omdat eiwitten in verschillende sp ...…

Wat zijn koolhydraten? Waarom is het niet de moeite waard om koolhydraten uit de dagelijkse voeding te schrappen? Gezondheidsexperts zijn het erover eens dat koolhydraten de belangrijkste zijn ...…

Tryptofaan is een essentieel aminozuur dat het lichaam niet zelf kan produceren en dat met de voeding moet worden geleverd. Verantwoordelijk voor de goede werking van het zenuwstelsel ...…

Knoflook is een absolute leider in de wereld van geneeskrachtige planten: het is een natuurlijk antibioticum, remt de groei van bacteriën en bestrijdt infecties. Controleer de eigenschappen van knoflook…

Gember is een van die planten zonder welke veel landen zich hun leven niet kunnen voorstellen. De geneeskrachtige eigenschappen van gember worden veel gebruikt in Azië. Voor iedereen ...…

Hoeveel vitamine C heeft citroen? En is het mogelijk om de weerstand van het lichaam tegen verkoudheid, griep en seizoensinfecties te versterken door citroenen te eten? Citroen stimuleert de afscheiding van enzymen ...…

Plantaardige olie is vet. Maar deze is ontzettend gezond omdat hij onverzadigde vetzuren bevat. Naast traditionele koolzaad- en zonnebloemolie kun je tegenwoordig ...…

We raden je aan om in folie te bakken. Op deze manier bereide gerechten zijn lekker, aromatisch, sappig en gezond. Bakken in folie is als stoven in je eigen keuken...…

Stomen is de gezondste manier om voedsel te bereiden. Tijdens traditioneel koken worden enkele van de waardevolle voedingsstoffen overgebracht naar het water, dat u ...…

Groenten hebben veel eigenschappen en veel voedingsvoordelen - ze kunnen veel ziekten helpen voorkomen, zoals hartaanvallen, beroertes en zelfs kanker. Daarom is het de moeite waard om groenten in je ma altijden te introduceren, zonder je zorgen te maken over hun calorische waarde - groenten leveren weinig calorieën.…

Fruit bevat voedingsstoffen en vitamines die nodig zijn voor het goed functioneren van het lichaam. Fruit om af te vallen is geen mythe. Sommige soorten fruit ...…

Er zijn veel soorten tarwemeel: taartmeel, krupczatkameel, zeefmeel, volkorenmeel. Het maakt niet uit welk meel je gebruikt om brood, koekjesdeeg, pasta of pizza te maken ...…

Boekweit, gerst, griesmeel of gierst ... Veel soorten gries, en ze bevatten allemaal waardevolle mineralen, vitamines en vezels. En hoewel het oude gezegde zegt ...…

Voedingsvezels (dieetvezels worden genoemd) hebben niet alleen een positief effect op het spijsverteringsstelsel. Waarom is het anders de moeite waard om producten te zoeken die rijk zijn aan vezels?…