ABC van oefeningen 2024, December

Welke spiergroepen worden beïnvloed door spinnen?…

Fitness in de badkamer vereist geen dure apparaten of kamers die zijn uitgerust met gespecialiseerde apparatuur. De oefeningen zijn niet ingewikkeld, veel ervan doe je zonder ...…

Bootcamp-fitness is een nieuw type fysieke activiteit die bestaat uit groepsoefeningen die Amerikaanse rekruten lijken te trainen. Als ik ...…

Spiercorset wordt gebruikt om de spieren te definiëren die verantwoordelijk zijn voor de juiste stabilisatie van het figuur. Waar een sedentaire levensstijl de boventoon voert, kan gerust gesteld worden dat de juiste ...…

De snelle effecten van bootcamp-trainingen maken ze steeds populairder. Je wilt graag afvallen en je lichaam versterken, maar je mist de zelfdiscipline om regelmatig ...…

Je kunt op de bal rollen, zitten en springen. Kijk hoeveel plezier een fitball je kan geven. Door met de bal te oefenen, verbeter je je figuur, word je fit en ...…

Bokshandschoenen zijn de basisuitrusting van een bokser, vaak bepalend voor sportresultaten. Hoe kies je de juiste bokshandschoenen en waar moet je op letten bij het kopen ervan? Bokshandschoenen verbeter de veiligheid van mensen die vechtsporten beoefenen.…

Skihelmen - de nieuwste modellen moeten niet alleen de veiligheid garanderen, maar ook het rijcomfort verhogen en er modieus uitzien. Skihelm prijzen ...…

Airbike is een luchtfiets - een unieke fiets die wordt aangedreven door lucht. Airbike-training is niet alleen vermoeiend ...…

De coördinatieladder is een eenvoudig trainingsapparaat. Het wordt ook wel de voetballadder genoemd, omdat het het populairst is onder voetballers ...…

Atleten besteden dagen aan training om fit te blijven. Even belangrijk voor atleten is regeneratie, waardoor ze het beste kunnen halen uit ...…

Een specialist in geriatrie biedt 5 beste sporten voor senioren - omdat je op elke leeftijd kunt sporten. Lichamelijke activiteit is niet alleen gezondheid, maar ook ...…

Wellnessbehandelingen voor atleten zijn een belangrijk onderdeel van de voorbereiding op wedstrijden. Hydrotherapie, cryotherapie en massages verlichten de effecten van vermoeidheid en reg ...…

Is het mogelijk om te oefenen met verkoudheid, hoe verkoudheid krachttraining beïnvloedt en wat te doen bij hoesten - dit zijn slechts enkele van de vragen die mensen stellen ...…

De taak van plyometrische (spring)training is om tijdens het sporten zoveel mogelijk spierkracht te genereren. In de praktijk betekent dit dat plyo-oefeningen ...…

Dit is het perfecte moment om je lentedetox te starten en over te schakelen naar een gezond, licht dieet en je fysieke activiteit te verhogen. Effectieve en snelle detox helpt je te ontspannen ...…

Een gemiddelde circuittraining van 15 minuten kan verrassend zijn als deze regelmatig wordt gedaan. In slechts een tiental minuten kunt u ...…

P90X en Insanity zijn twee thuistrainingsprogramma's die records in populariteit breken. Ondanks verschillende regels, vereisen beide ijzeren motivatie, bijgevolg ...…

Wil je verhuizen? Neem een ​​kijkje bij de fitnessclublessen en je zult het zeker leuk vinden! De vormen van beweging en oefensets die daar worden aangeboden zijn prettig, interessant en ...…

De anti-zwaartekracht loopband is een apparaat dat wordt aanbevolen voor mensen met overgewicht die willen afvallen; bij de revalidatie van de onderste ledematen, maar ook voor professionele ...…

Callanetics werd in de jaren 80 geprezen als een sport die wonderen verricht. Niet zonder reden, want een uur callanetics-lessen geeft hetzelfde resultaat als 20 uur ...…

De 30 minuten durende training voor beginners is de perfecte training voor iedereen die zijn avontuur begint met fysieke activiteit en op een snelle en effectieve manier stijl wil krijgen ...…

Wandklimmen is een sport die niet alleen je lichaam zal versterken en vormen, maar je ook onvergetelijke ervaringen en emoties zal bezorgen! Klimmen op de muur ...…

Krachttraining in het bos kan niet alleen een effectieve fysieke inspanning blijken te zijn, maar ook een interessant idee om je trainingsroutine te doorbreken. Tijdens het oefenen in het bos p ...…

Ga je regelmatig naar de sportschool of sport je thuis, maar zijn de gewenste effecten nog niet zichtbaar? Geef niet op. In onze gids leert u wat u moet doen ...…

Wat is TBC? Dit zijn twee-in-een lessen - ze combineren aërobe oefeningen (het versnellen van je ademhaling en hartslag) met versterkende oefeningen. Ze worden uitgevoerd op ritmische muziek ....…

Aerobics is een afslankoefening met muziek die je thuis kunt doen! Voor beginners is aerobics met een lage impact het meest geschikt, omdat het lichaam er geleidelijk aan gewend raakt aan lichaamsbeweging en er geen risico op blessures bestaat.…

Een goede personal trainer is iemand aan wie je je gezondheid wilt toevertrouwen. Er zijn onlangs veel mensen op de markt verschenen die zichzelf een personal trainer noemen ...…

Circuittraining thuis kan net zo effectief zijn als in de sportschool. Het circuittrainingsplan omvat een reeks oefeningen voor alle delen van het lichaam, die tegelijkertijd ...…

Fitness met een h alter (lichaamspomp, magische balk) is een eenvoudigere versie van krachttraining, die voornamelijk is bedoeld voor vrouwen en beginners. Bezig ...…