ABC van oefeningen 2025, Januari-

Burpee wordt beschouwd als een van de meest vermoeiende en meest effectieve fitnessoefeningen. Het betrekt alle spiergroepen bij het werk en verhoogt de hartslag tot een niveau waarop je snel vet kunt verbranden. Bekijk hoe je op de juiste manier burpees doet en bekijk het trainingsplan voor beginners en gevorderden.…

De methoden voor pijn zullen u in staat stellen om van specifieke pijn af te komen die gewoonlijk de dag na intense lichamelijke inspanning optreedt. Het is de moeite waard om ze op zijn minst uit te proberen ...…

Hoe vaak sporten? Deze vraag wordt gesteld door mensen die willen afvallen en slanker willen worden, trainen in de sportschool, mensen die hun conditie willen verbeteren, zich willen ontdoen van ...…

Isometrische oefeningen zijn een soort spierversterkende oefening. Je hoeft niet veel tijd of buitengewone conditie te hebben om te beginnen met trainen. Oefening ...…

Rust na de training is noodzakelijk voor een goede regeneratie van spieren en het opnieuw opbouwen van energiebronnen in het lichaam. De kwaliteit bepa alt hoe snel het ...…

Als je je afvraagt ​​hoe je je spieren kunt ontspannen na een training, er zijn veel manieren om het te doen en iedereen is binnen handbereik. U kunt een oefenmat, roller gebruiken ...…

Door de trainingsintensiteit te meten, kunt u objectief analyseren hoe hard u traint. Het is al jaren bekend dat de differentiatie van het intensiteitsniveau ...…

Ergogene supplementen spelen een belangrijke rol bij sportvoeding. Dit is een groep verbindingen die tot doel heeft de prestaties te verbeteren door tijdelijk de ...…

Endomondo is een applicatie voor mobiele apparaten. Het is geschreven voor sportbeoefenaars die afstanden en trainingstijd willen meten en s ...…

Hoe regel je een home gym voor weinig geld? Bekijk voorbeelden van trainingsapparatuur voor thuisgymnastiek die u kunt kopen voor 200, 500 en 1000 ...…

Bij het kiezen van een koffer is het belangrijkste dat deze is aangepast aan de omstandigheden waarin we reizen en dat deze de bagage goed beschermt tegen beschadiging. Zelfs relatief t ...…

Fietstassen zijn een handig alternatief voor traditionele rugzakken. Ze zijn ruim, duurzaam en zitten niet in de weg tijdens het rijden. Zowel amateurs als professionele reizigers zullen gemakkelijk het juiste model voor zichzelf vinden. Bekijk welke soorten fietstassen er in de winkel te koop zijn en waar je op moet letten bij het kopen ervan.…

Strava is een mobiele applicatie ontworpen voor hardlopers en fietsers. Verken de hoogtepunten van Strava en ontdek wat de verschillen zijn tussen en ...…

src="sprzet-i-akcesoria/5799609/roller_do_masau_mini_co_daje_jak_uywa_waka_do_masau_.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 5 foto'sFoamroller is een apparaat dat een geweldige aanvulling is op regeneratieve oefeningen na de training. Het masseren van gespannen spieren met een roller ontspant ze, verbetert hun flexibiliteit en contractiliteit.…

Smartbands, of activity monitoring bands, zijn intelligente apparaten die zijn ontworpen voor actieve mensen en interessante technologische innovaties. Smartb ...…

Wanneer je je eerste skateboard koopt, moet je vooral letten op de kwaliteit van het vakmanschap en de veelzijdigheid van parameters. Beginnende skaters moeten kiezen ...…

Fitness-apps voor oefeningen helpen u zich aan uw trainingsplan te houden en uw lichaamsparameters tijdens het sporten te bewaken. We kozen voor jou ...…

Spin voor de rug is een houdingscorrector voor volwassenen en kinderen. Een spin met rechte rug helpt om de juiste lichaamshouding te behouden door een geluid te maken als je onderuit zakt ...…

De bodybuilding riem wordt gebruikt voor krachttraining. Het zorgt voor stabilisatie van de lumbale wervelkolom, verhoogt de veiligheid van oefeningen ...…

Lopende applicaties zijn een originele afleiding voor lange en eentonige runs. Dankzij de applicaties voor lopers is het mogelijk om tijd, snelheid en ...…

Regelmatig reinigen, impregneren en verzorgen van trainingsapparatuur en toebehoren is een must! Verwaarlozing van het correct wassen en schoonmaken van apparaten en accessoires ...…

BOSU is een gymnastiekapparaat dat eruitziet als een bal met een flexibele schaal die in tweeën is gesneden, ondersteund op een harde basis, gebruikt voor evenwichtsoefeningen, e ...…

De oefenmat zorgt voor comfort en veiligheid tijdens de training. Het is onvervangbaar bij populaire fitnessoefeningen, maar ook bij yoga en pilates. Onze ...…

De hartslagmeter, een apparaat dat ooit door professionele atleten werd gebruikt, is de afgelopen jaren een populaire gadget geworden, gretig gekocht, vooral door joggers ...…

Het anti-smog hardloopmasker is een handig gadget voor mensen die actief sporten, bijvoorbeeld hardlopen, en tegelijkertijd om hun gezondheid geven. Ma ...…

De gymbal (fit ball, swiss ball) is een veelzijdig trainingsapparaat dat voor veel soorten oefeningen kan worden gebruikt: versterken, ontspannen ...…

Thera-Band-tapes zijn apparaten die zijn ontworpen om de mobiliteit, d.w.z. kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit van ons lichaam, te vergroten. Thera-Band waren oorspronkelijk st ...…

Een stappenteller, ook wel stappenteller genoemd, is een eenvoudig elektronisch apparaat dat wordt gebruikt om uw stappen te tellen. In klassieke stappentellers is deze berekening gebaseerd op variaties ...…

De vibrerende riem is een populaire afslankgadget. Het wordt gebruikt door mensen die overtollig vet rond de taille kwijt willen. Advertenties beloven ...…

Oefenballen zijn apparaten die door trainers en fysiotherapeuten worden aanbevolen voor algemene ontwikkelingstraining en revalidatie. Ze zijn perfect voor onafhankelijke oefeningen ...…