Een stappenteller, ook wel stappenteller genoemd, is een eenvoudig elektronisch apparaat dat wordt gebruikt om uw stappen te tellen. In klassieke stappentellers is deze berekening gebaseerd op een slinger die heupbewegingen registreert. Stappentellers zijn ook verkrijgbaar in de vorm van een telefoonapplicatie met een stappentellerfunctie. Ontdek hoe de stappenteller werkt en wat de prijzen van deze apparaten zijn.

Een stappentelleris meestal een horloge of een klein apparaatje dat aan je kleding kan worden bevestigd. De afgelopen jaren zijn stappentellers op de telefoon steeds populairder geworden, omdat traditionele gadgets worden vervangen door smartphones. Bovendien bieden toepassingen met een stappenteller, naast het tellen van stappen, veel nuttige informatie over de parameters van het lichaam tijdens het sporten en de effectiviteit van training.

Check hoe de stappenteller werkt en waarom je hem zou moeten gebruiken.

Inhoud:

  1. Hoe werkt een stappenteller?
  2. Waarom zou ik een stappenteller gebruiken?
  3. Soorten stappentellers
  4. Stappenteller horloge
  5. Stappenteller pols of polsbandje
  6. Stappenteller met riemclip
  7. Stappenteller-apps

Hoe werkt een stappenteller?

Het verbeteren van de fysieke conditie en het uiterlijk van het figuur wordt vaak geassocieerd met moorddadige training in de sportschool en strikte diëten. Het hoeft echter niet zo te zijn. Soms zijn wandelingen voldoende om je beter te voelen. Om een ​​bepaald doel te bereiken, moeten ze natuurlijk regelmatig en goed worden gecontroleerd. Verschillende soorten apparaten zullen helpen. Een daarvan is de stappenteller. Hoewel deze gadget niet verantwoordelijk is voor vetverbranding, stelt het je in staat om de fysieke activiteit gedurende de dag te volgen (zelfs tijdens de eenvoudigste wandelingen) en als resultaat motiveert het je om meer te bewegen.

Basisstappentellers werken dankzij een slinger op een veer, die is gemaakt van een materiaal dat elektrische impulsen geleidt. Onder invloed van onze bewegingen beweegt de slinger, neemt extreme posities in en sluit tegelijkertijd de contacten van het ingangscircuit van de microprocessor. Dit maakt het mogelijk om de genomen stappen te tellen. Helaas geven zeer goedkope stappentellers, vaak van oorsprong uit China, geen nauwkeurige gegevens.

Telefoonapplicaties die vervangingen zijn voor klassieke stappentellers werken dankzij het gebruik vanversnellingsmeter en GPS-functies. Het doel van navigatie is om onze positie en de verandering ervan gedurende de dag te bepalen. Via de versnellingsmeter registreert de telefoon echter niet de momenten waarop een persoon met voertuigen reist. Dit apparaat meet lineaire en hoekversnelling. In het midden bevindt zich een inert gewicht dat reageert op elke beweging van de telefoon en waarmee u al uw stappen kunt tellen.

Waarom zou ik een stappenteller gebruiken?

  1. Je motivatie voor training zal toenemen dankzij het monitoren van je eigen voortgang
  2. Met up-to-date informatie over afgelegde kilometers en verbrande calorieën kunt u bewust uw lichamelijke inspanning plannen in overeenstemming met het aantal verbruikte calorieën gedurende de dag.
  3. In één gadget (applicatie) heb je toegang tot de volledige geschiedenis van je dagelijkse activiteiten.
  4. U kunt uw trainingsvoortgang doorlopend controleren en het gemakkelijker maken om beslissingen te nemen over wijzigingen in uw trainingsplan.
  5. Na aanschaf van de stappentellers kunnen jij en je geliefde je tijden, stappen of verbrande calorieën vergelijken, wat erg motiverend is.
  6. In het geval van de toepassing kunt u ook veel waardevolle informatie krijgen, niet alleen over het aantal genomen stappen, maar ook over een gezonde levensstijl, voeding en training.

Soorten stappentellers

Er zijn veel soorten stappentellers op de markt en door hun functies zijn ze allemaal gericht op een andere doelgroep. Ze zijn allemaal ontworpen voor mensen die zich bewust willen zijn van hoe hun fysieke activiteit er overdag uitziet. Afhankelijk van hun individuele levensstijl moeten ze echter investeren in apparatuur die specifiek is afgestemd op hun behoeften.

Stappenteller horloge- Dit is eigenlijk een horloge met een stappentelfunctie. Vaak kunnen dergelijke horloges ook het aantal verbrande calorieën en de afgelegde afstand op een bepaalde dag tellen. Natuurlijk zijn ze duurder dan klassieke horloges. Verkrijgbaar in goede sportwinkels en online.

Prijs: hoe minder nauwkeurig en met een kortere garantie die je kunt kopen voor ongeveer PLN 50, maar als je wilt dat de gadget de tijd nauwkeurig meet en je stappen correct telt, investeer dan in een horloge met een duurdere stappenteller, die gewoonlijk 300-400 PLN kost.

Pols- of armband stappenteller- voornamelijk gebruikt door mensen die reizen. Minder handig voor degenen die alleen onnodige kilo's willen verliezen, omdat het verstoken is van de functie voor het tellen van calorieën, en dit is erg belangrijk tijdens een dieet en regelmatige training.

Prijs: dankzij de eenvoudige constructie niet duur.Een stappenteller met polsbandje voor PLN 50 moet aan uw verwachtingen voldoen.

Stappenteller met riemclip- heeft meestal niet veel extra functies behalve het tellen van stappen, maar is gemakkelijk te verbergen, bijvoorbeeld onder een sweatshirt of shirt, zodat het zelfs tijdens dagelijkse klusjes worden gebruikt. Sommige modellen hebben een USB-poort of een radio, maar deze zijn meestal duurder.

Prijs: u kunt een klassieke stappenteller met riemhouder kopen voor ongeveer PLN 40-100.

Stappenteller-apps

Apple He alth App- Alleen beschikbaar op iPhones. Een van de meest nauwkeurige apps voor het tellen van stappen op je telefoon. Het geeft de gebruiker geen andere (vaak onnodige) informatie behalve het aantal genomen stappen, beklommen verdiepingen (in het geval van training op trappen) en verbrande calorieën.

Moves- een zeer moderne en interessante applicatie op het gebied van graphics. Het toont fysieke activiteit in de vorm van een kaart. Volgens de mening van gebruikers is het echter geen nauwkeurige stappenteller en telt het vaak het aantal stappen verkeerd.

Accupendo Pro- een zeer aan te bevelen applicatie onder liefhebbers van activiteitenmonitoring. Allereerst omdat het heel gemakkelijk te gebruiken is. Het heeft de mogelijkheid om individuele parameters aan elke gebruiker aan te passen, waardoor bijvoorbeeld het aantal verbrande calorieën nog nauwkeuriger wordt weergegeven.

Pedometer Pro- doet het niet goed als het gaat om het nauwkeurig tellen van stappen, omdat het vaak tot een kwart minder aangeeft. Het voordeel is echter dat de gebruiker hem aanzet wanneer hij dat wil. Dit beperkt haar constante toegang tot telefoongegevens.

Samsung S He alth- Dit merk heeft ook besloten om zijn klanten aan te moedigen om te bewegen door een stappenteller in de vorm van een applicatie te introduceren en deze te voorzien van zijn naam. Het komt voor dat deze applicatie een iets overschat aantal genomen stappen weergeeft, maar het is de enige van de bovengenoemde. kent badges toe voor toewijding aan training. Voor sommigen is het motiverend.

Nuttig om te weten

Als u het aantal stappen wilt berekenen dat door uw stappenteller is geregistreerd, samen met het aantal verbrande calorieën, onthoud dan dat u bijvoorbeeld door 10 duizend stappen te lopen ongeveer 300 kcal verbrandt. Vetverbranding tijdens een wandeling of een langzame wandeling, die wordt geregistreerd door de stappenteller, telt echter anders. In dit geval verta alt 10 duizend stappen zich in het verbranden van minder kcal - ongeveer 200.

Categorie:

ABC van oefeningen