src="sprzet-i-akcesoria/5506078/mata_do_wicze_jak_wybra_najlepsz__2.jpg.webp" />Zie galerij 3 foto's

De oefenmat zorgt voor comfort en veiligheid tijdens de training. Het is onvervangbaar bij populaire fitnessoefeningen, maar ook bij yoga en pilates. Onze gids vertelt je hoe je een mat kiest die is aangepast aan jouw sportdiscipline.

Alvorens te kopen, is het de moeite waard om de soorten matten van naderbij te bekijken, zodat u degene kunt kiezen die het beste bij u past. Het is beter om te investeren in een goede mat, omdat trainen op een gladde vloer of tapijt een risico op letsel of pijnlijke schaafwonden kan veroorzaken.

Soorten oefenmatten

Er zijn matten op de markt:

  • beschermend - worden gebruikt om sportuitrusting te stabiliseren, bijv. sommige krachttoestellen, hometrainers, elliptische crosstrainers. Als ze onder de apparatuur worden geplaatst, hebben ze een antislip-effect. Ze beschermen de vloer tegen krassen en dempen geluiden.
  • training - de meest universele, voornamelijk bedoeld voor fitness-, pilates- en aerobicstraining. Ze beschermen tegen schaafwonden en kneuzingen, laten geen uitglijden toe en isoleren tegen koude oppervlakken. Ze zijn meestal gemaakt van synthetisch neopreenschuim.
  • gymnastiek - grote en dikke matrassen, een onmisbaar onderdeel van apparatuur voor schoolgyms. Gebruikt tijdens revalidatie, corrigerende en acrobatische oefeningen
  • yogamatten - het dunste type matten, hun dikte varieert van 2,5 tot 3,5 mm. Speciaal ontworpen voor yogatraining. Ze beschermen vooral tegen uitglijden tijdens het sporten.
  • tatami matten - traditionele Japanse matten, vroeger gemaakt van stro, tegenwoordig gemaakt van duurzame synthetische materialen. Ontworpen voor: judo, karate, jiu-jitsu en andere vechtsporten.

Trainingsmatten - waar moet je op letten bij het kopen?

Het meest populaire type matten zijn trainingsmatten. Ze worden zowel thuis als in fitnessclubs gebruikt en zijn de meest universele. Ze zijn er meestal in twee maten: 200x100 cm en 200x120 cm, ze kunnen ook kleiner zijn (bijvoorbeeld 50x140 cm). Ze zijn 5 tot 6 mm dik. Welke mat we kiezen hangt af van het soort oefeningen dat we doen, vooral de intensiteit ervan.

Let bij het kopen op de volgende kenmerken van trainingsmatten:

  • dikte- dunne mattengeschikt voor lichte recreatieve oefeningen. Dikkere matten zullen zich bewijzen bij intensievere fitnesstrainingen en oefeningen die meer demping vereisen. Het is vermeldenswaard dat niet alleen de dikte belangrijk is, maar ook de dichtheid van het materiaal waaruit de mat is gemaakt. Met de optimale parameters kunt u comfortabel oefeningen uitvoeren in rugligging - op de buik of rug en zijkanten, of in een knielende positie. Een mat van goede kwaliteit kan achter in het park worden meegenomen en gebruikt worden om te sporten, of u kunt er gewoon op gaan zitten en ontspannen.
  • afmetingen van de mat- het is het beste dat ons hele lichaam tijdens het sporten op de mat ligt, dus de lengte is gelijk aan onze lengte.
  • flexibiliteit- de mat moet gemakkelijk kunnen rollen, waardoor hij gemakkelijk op te bergen of te vervoeren is. De flexibele mat is gemakkelijk in een tas of rugzak te stoppen en mee te nemen naar de training. De mat mag niet breken omdat hij in korte tijd gemakkelijk beschadigd raakt.
  • materiaal- een fitnessmat moet gemaakt zijn van duurzaam en ecologisch materiaal, makkelijk schoon te maken, waar bacteriën, schimmels en schimmels niet op kunnen groeien. De matten liggen meestal op de vloer, dus ze worden snel vies en komen in contact met menselijk zweet, dus het is het beste als ze gemaakt zijn van een materiaal dat in een wasmachine kan worden gewassen.
  • grip- goede matten worden gekenmerkt door een hoge mate van hechting aan de grond, wat de veiligheid tijdens de training verhoogt - vooral die intense die dynamische bewegingen en snelle veranderingen van positie vereisen . Sommige hebben een visgraatpatroon aan de onderkant, wat betekent dat de mat niet van positie verandert en niet rond de randen krult.
  • prijs- deze factor is niet minder belangrijk dan de andere, en voor veel kopers zal dit het belangrijkste criterium zijn bij het kiezen van een fitnessmat. Het is echter de moeite waard om er rekening mee te houden dat een mat van goede kwaliteit ons jarenlang van dienst zal zijn. Het is dus de moeite waard om te investeren in een gerenommeerd product om er elke dag van te genieten.
  • accessoires- manchetten en riemen zijn een zeer praktische oplossing in de matten - ze vergemakkelijken het transport en voorkomen dat de mat afrolt.
Nuttig om te weten

Welke eigenschappen moet een goede trainingsmat hebben?

  • universeel en praktisch- het moet geschikt zijn voor verschillende soorten oefeningen, zowel algemeen als yoga of Pilates;
  • comfortabel in gebruik- gemakkelijk op te rollen, met extra banden die voorkomen dat het afrolt;
  • gemakkelijk schoon te maken- bij voorkeur met een glad oppervlak eneentje die in de wasmachine gewassen kan worden;
  • ecologisch- helaas zijn 95% van de matten op de markt PVC-matten, die na weggooien honderden jaren vergaan en onze omgeving vervuilen. Door je hele leven een paar goedkope matten te kopen, versnellen we de vervuiling van de wereld enorm. Rubbermatten zijn biologisch afbreekbaar en milieuvriendelijk - dit is de best mogelijke oplossing;
  • esthetisch- als u al in een mat investeert, is het de moeite waard om er een te kiezen die gewoon mooi is en waarvan het uiterlijk u bovendien zal motiveren om te oefenen. Oefenmatten zijn er in vele kleuren en designs - welke je kiest hangt af van je charisma, temperament, voorkeuren en het soort discipline dat je beoefent.

Categorie:

ABC van oefeningen