Buik 2025, April

Met de hoelahoep-uitdaging in 30 dagen kun je je buikspieren versterken, je taille slanker maken en ongewenste "kanten" verwijderen. Dagelijkse training kost niet veel tijd ...…

Buikoefeningen…

Een gepatenteerde reeks eenvoudige oefeningen voor de buikspieren is ontwikkeld door Kamila, een gebruiker van onze website. Bekijk de video met 5 dijbeenvormende oefeningen ...…

Ga jij de maandelijkse plank challenge aan? De dagelijkse training duurt 15 seconden tot 5 minuten - het is erg kort, dus het zal moeilijk voor je zijn om oefeningen te ontwijken ...…

Hoe snel buikvet verbranden? Zowel bij mannen als bij vrouwen zullen voeding en lichaamsbeweging helpen om de stofwisseling te versnellen. Om buikvet te verbranden ...…

Oefeningen voor een slanke taille zullen je helpen je buik vorm te geven en je zijkanten kwijt te raken. Het is voldoende om regelmatig 3 eenvoudige oefeningen te doen om de taille smaller te maken en het hele figuur ...…

Wie van ons zou niet graag een wespentaille willen hebben waardoor het silhouet perfecte proporties aanneemt? De juiste wespentaille-oefeningen werken als een natuurlijke ...…

Om zichtbare buikspieren te ontwikkelen, moet u eerst het onderhuidse vet dat ze bedekt verwijderen. Het is ook de moeite waard om hun anatomie en functies te leren kennen, omdat ...…

De dwarse buikspieren zijn een van de belangrijkste spiergroepen in het hele lichaam. Ze zijn verantwoordelijk voor het "platte" uiterlijk van de buik, daarom hun goede ...…

Buikspiertraining hoeft niet lang te duren om effectief te zijn. Hoe maak je een mooie radiator in 20 minuten per dag? Leer meer over deze oefeningen. Buikspiertraining hoeft niet lang te zijn, maar let op - er moet een goede warming-up aan vooraf gaan.…

Russian twist is een oefening die maar liefst 8 effecten tegelijk geeft. De voordelen zullen worden gewaardeerd door mensen die afvallen, die de band willen verliezen, vrouwen ...…

Hoelahoep oefenen is niet alleen erg leuk. Een kunststof velg draaien is echt heel effectief. Hoelahoep vormt het lichaam (reguliere shots ...…

Winderigheid is een vervelende aandoening en iedereen heeft zijn eigen manier om ermee om te gaan. Sommige mensen drinken kruiden, anderen volgen een dieet en weer anderen … sporten. Bekijk welke oefeningen je kunnen helpen om gas kwijt te raken.…

Welke buikspiertraining is het meest effectief voor mannen? Zijn er buikspieroefeningen voor mannen? Coaches als de meest effectieve ...…

Hoe doe je sit-ups op de juiste manier? Het hangt af van hun type en het effect dat we willen bereiken. Straight crunches hebben de gemakkelijkste techniek, maar de zogenaamde schuin, d.w.z. br ...…

Oefeningen voor een platte buik zijn niet ingewikkeld, maar met een paar kleine foutjes zal het niet het verwachte resultaat opleveren. Waarom gebeurt dit? Omdat in ...…

Het effect van het 300 sit-ups programma is een platte, stevige en gespierde buik. Hoeveel waarheid zit daar in? Door het 300 sit-ups programma te volgen, versterk je zeker je spieren ...…

ABT is niet alleen buik- en dij-oefeningen. Dankzij hen kun je ook stevige, goed gevormde billen hebben en het hele lichaam versterken. Train ABT - je verbetert je conditie ...…

6 Weider is een 42-daags trainingsplan met oefeningen voor de buikspieren. Aerobic 6 Weider zou een manier moeten zijn om binnen 6 weken een platte buik te krijgen ...…

Jonge moeders die het uiterlijk van hun buik na de zwangerschap niet leuk vinden, grijpen vaak naar striae voor rechte buikspieren - welke van hen zou echter moeten zijn ...…

Droom je over het "radiator"-effect op je maag? Ontdek de 7 beste oefeningen die je thuis kunt doen en waarmee je je buikspieren zo hard als staal kunt versterken. Oefen ...…

Oefeningen voor een platte buik en buikspieren versnellen het afslanken en het effect van elk afslankdieet. Dankzij de buikspieroefeningen krijg je een slanke taille en ...…

Effectieve oefeningen zijn de basis in de strijd tegen de buikband. Regelmatige training versnelt het proces van vetverbranding, versterkt de spieren en verstevigt de huid. Hier zijn 8 effectieve oefeningen die je zullen helpen om van het hardnekkige defect van de buikband af te komen.…

De buik van de schildklier kan het gevolg zijn van hormonale stoornissen die verband houden met aandoeningen van de schildklier. Als je van je schildklierbuik af wilt, oefen en sterf ...…

De plankoefening brengt snelle en verbazingwekkende visuele effecten, vanwege het feit dat veel spiergroepen bij het werk betrokken zijn - br ...…