De buik van de schildklier kan het gevolg zijn van hormonale stoornissen die verband houden met aandoeningen van de schildklier. Als u van uw schildklierbuik af wilt, is lichaamsbeweging en dieet misschien niet voldoende. Allereerst is het noodzakelijk om de hormonale balans te reguleren. Controleer hoe u de buik van de schildklier kunt elimineren.

Schildklierbuikis een informele term voor een buik die eruitziet als een afgeplatte bal. Het komt heel vaak voor bij mensen die aan hypothyreoïdie lijden.

Vermoedt u een schildklierbuik? Ontdek hoe u het kunt herkennen en welke lichaamsbeweging en welk dieet u zullen helpen het te elimineren.

Schildklierbuik - hoe ziet het eruit

Een dikke buik kan een gevolg zijn van een traag werkende schildklier. Dan groeit de middelomtrek, de buik steekt uit, maar op een karakteristieke manier - die lijkt op een afgeplatte bal. De buik begint net onder de bustelijn uit te zetten (dit is anders dan bijvoorbeeld bij een bierbuik, waarvan het onderste deel het grootste is).

Dit zijn echter niet alle symptomen van de schildklierbuik. In feite kan het alleen worden herkend wanneer gewichtstoename rond de taille gepaard gaat met een algemene toename van de lichaamsgrootte, bijvoorbeeld dijen, armen, heupen. We voelen ons zwaar, alsof het lichaam "opgeblazen" is, opgezwollen. Dus de buik is niet het enige deel van het lichaam dat "groeit".

Naast een grote maag kunnen we bovendien symptomen waarnemen die typisch zijn voor hypothyreoïdie, bijvoorbeeld:

  • frequente slaperigheid en vermoeidheid
  • kortademigheid tijdens inspanning
  • constant koud gevoel
  • verminderde concentratie
  • droge huid
  • menstruatiestoornissen

Schildklierbuik - oorzaken

De oorzaak van de aanwezigheid van de schildklierbuik is een verstoorde hormonale balans, of beter gezegd -tekort aan schildklierhormonenveroorzaakt door het niet goed functioneren van dit orgaan

Deze hormonen spelen een zeer belangrijke rol in het lichaam, namelijkreguleren metabolische veranderingen . Als er niet genoeg van zijn, vertraagt ​​de stofwisseling en beginnen we sneller aan te komen (omdat het lichaam minder in staat is om overtollige energie te verbranden). Daarom is het mogelijk dat we hetzelfde eten als altijd, en toch aankomen. Langzame stofwisseling veroorzaakt de ophoping van vet voornamelijk op de buik, omdat hier de meeste cellen zich bevindenvetzuren

Maar dit is het einde van slecht nieuws - niet alleen de maag maar ook het hele lichaam wordt dik, omdat stoffen die fibronectines en glycosaminoglycanen worden genoemd zich ophopen in de lichaamscellen. Ze tonen het vermogen om water te absorberen, wat interstitiële oedeem veroorzaakt en we "zwellen".

Schildklierbuik - hoe kom je er vanaf?

Als u vermoedt dat u een schildklierbuik heeft, begin dan met het doen van enkele basistests om te bepalen of u daadwerkelijk aankomt door hypothyreoïdie.

U hoeft alleen maar naar uw huisarts te gaan en een verwijzing te vragen voor TSH-bloedonderzoek. Als het resultaat niet binnen de norm v alt, duidt dit op een storing van de schildklier en is verdere diagnostiek noodzakelijk. U wordt waarschijnlijk doorverwezen naar een endocrinoloog. Het is ook de moeite waard om een ​​echo van de schildklier te laten maken om te controleren of de klier vergroot is.

Een restrictief dieet volgen en jezelf kwellen met lichaamsbeweging heeft geen zin als je schildklier niet goed werkt. Het zal veel moeilijker voor je zijn om van je buik af te komen met een langzame stofwisseling. Daarom moet eerst de behandeling worden gestart en moet u zich vervolgens concentreren op het streven naar een slank figuur.

Schildklierbuik - oefening

Als u een dikke buik heeft vanwege een traag werkende schildklier, moet u zich concentreren op het stimuleren van uw stofwisseling. Op deze manier zal je lichaam sneller vet verbranden.

Als je nog niet eerder hebt gesport, begin dan met cardiotraining - bijv. stevig wandelen, elliptische oefeningen, een half uur per dag 3-4 keer per week fietsen. Probeer de hartslag tijdens het sporten binnen het bereik van 120-130 slagen per minuut te houden.

Verhoog de duur van uw training in de loop van de tijd. Je kunt ook extra buikspieroefeningen toevoegen om je spieren te versterken en de huid rond je middel strakker te maken. Doe ze voordat je je cardio gaat trainen.

Probeer:

  • 7 beste buikspieroefeningen
  • Oefeningen voor een platte buik en zijkanten
  • 8 effectieve oefeningen voor de band

Na 2-3 weken van zo'n training, begin met het toevoegen van intervallen aan je plan. Het is een vorm van lichaamsbeweging die het metabolisme het meest effectief stimuleert en er tegelijkertijd voor zorgt dat vet wordt verbrand tot 24 uur na het sporten.

Zie:

  • Interv altraining thuis
  • Interv altraining - regels en varianten
  • Fietsinterv altraining voor vrouwen

Schildklierbuik - dieet

Om van de schildklierbuik af te komen, is het noodzakelijk om training te combineren met een goede voeding.U mag in geen geval uw toevlucht nemen tot schadelijke reductiediëten, die een tekort aan belangrijke voedingsstoffen kunnen veroorzaken en de symptomen van de ziekte kunnen verergeren. Volg het menu voor mensen met hypothyreoïdie, drink veel water en vermijd enkelvoudige suikers en vetten.

Bekijk de 5 meest populaire soorten buik!src="brzuch/5303114/brzuch_tarczycowy_jak_wyglda_jak_si_go_pozby__2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 6 foto's

Categorie:

Buik