De meesten van ons herinneren zich de tijden waarin we lachten tot we aan het lachen waren. Alleen al de vermelding ervan verheldert ons gezicht.Lachenis soms zo sterk dat het moeilijk te stoppen is, en je beeft tot je maag pijn doet. Is het gezond? Wat verandert lachen in ons lichaam?
Lachen - de fysiologie van vreugde, of wat er werkelijk aan de hand is
Wanneer we lachen, verandert het lichaam op dezelfde manier als fysieke inspanning - het hart klopt sneller, de bloedtoevoer naar het lichaam verbetert, vooral de spieren van de borstkas en het gezicht, en de persoon ademt dieper, wat de oxygenatie van de hersenen en het hele organisme. De delen van de longen die bij normale ademhaling doorgaans minder actief zijn, worden geventileerd. Het lichaam raakt ook overtollige adrenaline (vechthormoon) kwijt, wat het effect geeft van ontstressen enontspanning .
Lees: Glimlach omdat je redenen hebt
Daarnaast zijn er fysiologische veranderingen die afwezig zijn tijdens normale lichamelijke inspanning. Allereerst scheiden de hersenenendorfines- gelukshormonen af. Dit zijn chemische verbindingen die het welzijn verbeteren, de kracht van pijn en lijden verminderen en de stemming verbeteren. Je voelt je gelukkig en tevreden wanneer je hersenen endorfines vrijgeven.
Lachen - wat de kraaienpootjes en de vorm van de mond onthullen
Het is goed om te weten dat de stemmingen die we het vaakst ervaren een soort stempel op ons gezicht achterlaten. Als iemand vaak verdrietig of boos is, zal zijn gezicht er na vele jaren anders uitzien dan wanneer hij vaak lachte.
Lees: Hoe een gevoel voor humor te ontwikkelen
Gelukkige mensen hebben vaker "kraaienpootjes" bij hun ogen, hun lippen zijn naar boven gebogen in plaats van naar beneden, en de verticale rimpel tussen de wenkbrauwen is onzichtbaar. En aangezien blije gezichten als mooier worden gezien en vrolijke mensen meer worden gewaardeerd, verbetert het uiterlijk van het gezicht sociale relaties. Hier ontstaat een specifieke vicieuze cirkel - vrolijke mensen ervaren meer sympathie van anderen, waardoor ze vaker een goedhumeur en ze zijn opgewekt, zodat anderen hen meer sympathie tonen … enz.
BelangrijkHoe lach je
» Lachen HA, HA, HA dat uit de buik komt (het middenrif werkt intensief en de stem is diep) is het gezondst. Het staat voor vreugde, welzijn, ontspanning en zelfvertrouwen. Meestal besmettelijk, het is het beste in het verlichten van spanning, stress en het elimineren van gevechtshormonen. Zo lachen dappere mensen.
» HI, HI, HI (grinniken), kan verborgen vreugde betekenen. Dit is hoe we lachen als we onze tevredenheid over het falen of de schade van iemand anders willen verbergen. Soms neemt dit gelach een gedempte vorm aan en produceert het een CHCHCH-achtig geluid.
» HE, HE, HE verschijnt wanneer we iets niet begrijpen (bijvoorbeeld een grap), ook wanneer we genieten van iemands schade zonder ons te schamen. Het is satanisch en demonisch lachen, het wordt geassocieerd met spot, minachting of het uitlokken van een confrontatie. Soms lach je zo als je iets dwars zit, lach gewoon eerlijk.
Voor de deur van de tandarts, d.w.z. lachbehandeling
Lachen veroorzaakt ook fysiologische veranderingen die we niet met het blote oog kunnen waarnemen of direct kunnen voelen. Bij een van de experimenten werd een televisie in de wachtkamer van de dokter geplaatst en kregen patiënten verschillende programma's te zien. Sommige mensen keken vóór het bezoek grappige films, anderen waren interessant maar verstoken van humor, anderen keken niets. Het bleek dat patiënten die naar satirische programma's keken, vóór het bezoek minder angstig waren. Lachen versterkte ook het immuunsysteem van hun organismen. Elk menselijk lichaam bevat natuurlijke verdedigers (NK-lymfocyten), die tot taak hebben pathogene microben te bestrijden, kankercellen te bestrijden, wondgenezing te versnellen, enz. Het bloed van patiënten die lachten voordat ze een arts bezochten, bevatte een groter aantal van deze natuurlijke verdedigers. Ook de volgende dag, na het zien van de film, was hun immuunsysteem efficiënter - de hoeveelheid immuunstoffen in speeksel was hoger.
Humor is zeker niet zo'n effectief middel in de bestrijding van microben als antibiotica. De gunstige effecten reiken echter veel verder dan die van medicijnen.
Waarom houden we van grappen over politieagenten en dokters
We weten tegenwoordig dat lachen lucht geeft aan de mentale spanningen en complexen die mensen teisteren. Dit betekent dat het niet alleen een symptoom is van opgewektheid, maar ook van angst of nervositeit. Je zou zelfs kunnen proberen een regel te maken: "Vertel me, je lacht ergens om, en ik zal je vertellen waar je bang voor bent." We lachen vaak om wat de meeste spanning veroorzaakt - vandaargrappen over politieagenten, politici, blondines (mensen van bijzondere schoonheid wekken vaak angst of een gevoel van minderwaardigheid op), gangsters, dokters, psychologen, enz. Daarom circuleren de meeste grappen over seks, verraad, homoseksualiteit, agressie, enz. Is het goed dat we met zulke dingen lachen? Het kwijtraken van mentale spanningen door te lachen wordt door psychologen behandeld als een van de gezondste verdedigingsmechanismen!
Deze lacht … wie is er volwassen
Onderzoek naar de persoonlijkheid van mensen die vaak hun gevoel voor humor gebruiken, bracht interessante relaties aan het licht. Een daarvan is bijvoorbeeld dat ze meestal erg volwassen zijn. Dit is verrassend omdat we lachen associëren met kind zijn in plaats van volwassen te zijn. Ondertussen bleek dat de meest volwassen mensen ook een deel van hun kindertijd in hun persoonlijkheid hebben behouden.
Hun gevoel voor humor is echter eigenaardig, bevat geen kwaadaardigheid of slechts een milde vorm, en veroorzaakt eerder een glimlach van verrassing dan een lach. Kenmerkend voor deze mensen is dat ze om zichzelf kunnen lachen en dat ze afstand nemen van zichzelf. Bovendien manifesteert het zich in een realistische inschatting van uw capaciteiten en prestaties.