Hardlopen 2024, December

Hardlopen kan heel vrouwelijk zijn. Als je het nog niet gelooft, ben je misschien overtuigd door deze talloze argumenten, waarvoor het soms de moeite waard is om de pinnen op de ...…

De looptechniek hangt af van een bepaalde periode in de geschiedenis, mode en de aanleg van de hardloper. Leer hoe u uw looptechniek kunt verbeteren om uzelf geen schade te berokkenen en wanneer ...…

Runmageddon nodigt ouders met kinderen uit om deel te nemen aan de nieuwe formule Runmageddon Family. Op 7 juli dit jaar. in Gliwice, Silezische gezinnen, kinderen en ouders ...…

Hardloopkracht wordt ontwikkeld om sneller, fitter en sterker op de route te staan, of gewoon om beter te kunnen hardlopen. Dankzij de extra versterking van c ...…

Op 8 juni wordt Wereld Oceanen Dag gevierd en daarom nodigt adidas Runners Warschau je deze zaterdag uit voor een ander groot hardloopevenement, ...…

Skipy is een populaire oefening die gewoonlijk wordt uitgevoerd als onderdeel van een warming-up. Het beoogde gebruik is om de loopkracht van marathonlopers en sprinters te verbeteren ....…

De Cooper-test is een fitnesstest die is ontwikkeld met het Amerikaanse leger in gedachten, maar snel populair werd onder atleten. Doel ...…

Waarom is het de moeite waard om te rennen? Er zijn minstens 10 redenen waarom je je hardloopschoenen regelmatig zou moeten dragen. Het is zeker bekend dat hardlopen stress verlicht en veel ...…

Hardloopmuziek in het genre van hiphop en rap is een geweldige motivator voor training. De expressieve beat verhoogt je looptempo en laat je vermoeidheid vergeten. Hier is de pla ...…

Hardloopmuziek is voor sommige mensen een integraal onderdeel van hun dagelijkse training. Een goed nummer kan je motiveren om je in te spannen en je helpen om steeds beter te worden ...…

Hardlopen is over het algemeen goed voor de wervelkolom. Maar wat als we chronische rugpijn hebben of een gediagnosticeerde discopathie hebben? Zal hardlopen u niet belasten, zal u toevoegen ...…

Op welke delen van de spieren zal de stepper werken - mijn belangrijkste punt is of mijn kuiten niet te gespierd zullen zijn en of er effecten op de billen en dijen zichtbaar zullen zijn ...…

Geef me een paar effectieve oefeningen voor welgevormde benen, vooral kuiten ...…

Ik ben weer aan het trainen. Deze keer ga ik langzaam terug naar de training, omdat mijn gewicht is gestegen en ik niet wil overbelasten. Ik jog 3 keer per week (maandag, woensdag, vrijdag) 3x10 met pauzes 3. Ik wil graag een fiets in mijn training opnemen - op dinsdag en donderdag.…

Ik weeg 78 kilo met een lengte van 167 cm .... Welke oefeningen moet ik doen en hoe vaak om vet te verbranden? Nu oefen ik ABS en 6 Weider, maar het zal me waarschijnlijk niet helpen, na ...…

Geef me een paar effectieve oefeningen voor welgevormde benen, vooral kuiten ...…

Ik ben geïnteresseerd in de werking van de neopreen riem, die tijdens het sporten om de taille wordt gedragen en op deze plek een verhoging van de lichaamstemperatuur veroorzaakt. Hoeveel kost p ...…

Is het een goed idee om op 55 te beginnen met hardlopen? Ik zie steeds meer joggingmagazines, joggingtips, maar ik twijfel heel erg over mijn leeftijd. En hoe word je moe ...…

Ik ben een hardloper, ik ben 48 jaar oud, ik loop al 6 jaar vrij regelmatig om de dag. Een paar maanden geleden nam ik deel aan een wedstrijd, een recreatief evenement (ik versloeg ...…

Ik heb zo'n probleem met mijn figuur dat ik teveel vet heb, vooral aan de zijkanten van mijn buik en op mijn buik. Over het algemeen ben ik mager en de laatste tijd vragen mijn vrienden vaak of ...…

Ik ren bijna elke dag. Ik vraag me echter af of ik het goed doe, is er een techniek die de beste resultaten geeft om mijn figuur te verbeteren en of ik gewoon hardloop ...…

Ik loop en train al twee jaar regelmatig. Ik loop 's avonds ongeveer 4 uur voor het slapengaan. Ik heb echter gehoord dat het beter is om het 's ochtends voor het ontbijt te doen ...…

Is het mogelijk om op deze apparatuur te trainen bij overdruk?…

Ik speel heel graag tennis. Ik begon het spel vrij laat te leren, toen ik 15 was. Ik weet dat ik talent heb en ik kan veel aan tennis wijden, en ...…

Hardlopen in de hitte en in de zon is niet de makkelijkste en de meest aangename. Meestal gaat het gepaard met veel overlast: oververhitting, verhoogd vochtverlies, ...…

Ik ben 18 jaar en loop al meer dan 3 jaar met pauzes lange afstanden. Mijn kniegewrichten doen pijn, er kraakt iets in hen. Soms raak ik even gekwetst, maar later ...…

Ik ben al drie weken aan het hardlopen. Ik vond het zo leuk dat ik onlangs 5 ​​keer per week hardliep. Helaas wel in gewone sportschoenen, niet in hardloopschoenen. ...…

Ik zou graag willen gaan hardlopen voor mijn gezondheid en fitheid, maar aangezien ik vrij mager ben, zou ik mijn conditie niet nog verder willen verdiepen. Eet niet meer ...…

Yoga voor hardlopers is geen luchtkasteel. Yoga doen heeft echt een positief effect op de fitheid van hardlopers. Yoga verbetert de bloedcirculatie, mobiliteit in gewrichten, versterkt ...…

Euforie bij hardlopers is een toestand van gelukzaligheid en vreugde die optreedt na intensieve inspanning en ongeveer een half uur aanhoudt. Om je gelukkig te voelen na het rennen van ...…