Karolina Małysz besloot de prestatie die ze had behaald met haar man te delen. Ondanks het feit dat de dochter van de springer zes maanden op alles wachtte en grote zorgen had dat ...…

Mühlenkopfschanze in Willingen is 's werelds grootste heuvel in de zogenaamde groot (profiel K130). Het is een object waar Kamil Stoch de koning is. In Willingen, receptie ...…

Leren skiën kan niet zonder de techniek van het draaien onder de knie te krijgen. En er zijn 3 soorten, afhankelijk van de complexiteit: ploeg, parallel N-W ...…

Welke ski's moet je kiezen? Deze vraag wordt voornamelijk gesteld door beginners, maar ook door degenen die de eerste stappen op het skiën al achter de rug hebben en een ...…

Nordic walking, een sport die zijn oorsprong vindt in Noord-Europese landen, is een ideale manier om in de winter fysiek actief te zijn. De stokken garanderen een stabiele houding, zelfs wanneer ...…

Achteruit schaatsen en een crosstrainer zijn technisch vrij moeilijke elementen, maar als je je prettig voelt op de ijsbaan en je gemakkelijk naar de ...…

Zwemmen is met andere woorden zwemmen in ijskoud water. Als u zich afvraagt ​​wat de effecten zijn van zeewater op uw gezondheid of gewrichten, hoeft u zich geen zorgen te maken over ...…

Wat voor soort schaatsen moet je kopen? Je moet ze kiezen op basis van onze vaardigheden: voor beginners raden we hockeyschaatsen aan, voor meer ervaren - kunstschaatsen. Wat ...…

Het gevoel van zware benen, gezwollen enkels en pijn in de lies en onder de knieën kan worden verminderd door regelmatig te sporten. Trainingen om de bloedsomloop in de frisse na ...…

Schaatsen heeft alleen maar voordelen: het versterkt de spieren van de buik, benen en billen, het is ook een bondgenoot van gewichtsverlies - in een uur op de ijsbaan kun je zelfs een paar verbranden ...…

Een warming-up op de piste mag je niet missen. Of je nu van skiën of snowboarden houdt, je bent een beginnende atleet, amateur, professional ...…

Skiën hoeft niet moeilijk te zijn - het leren van de techniek moet beginnen met het leren kennen van de theoretische basis. Beginners die willen leren skiën ...…

Bij het leren schaatsen is lichaamsbalans de sleutel, dus elke beginner zou moeten beginnen met oefeningen om de balans te verbeteren. De volgende stap is n ...…

Hoe te beginnen met skiën? Helemaal aan het begin van je ski-avontuur is het belangrijkste de kennis van de basistechnieken voor hardlopen, het vermogen om met stokken te werken met ...…

De beste Poolse biatleet Monika Hojnisz-Staręga (29) sloot het pre-olympische seizoen af ​​met twee gouden medailles van het Pools kampioenschap. Op de route in Duszniki -...…

Er zijn veel snowboard- en skiliefhebbers. Er is lang gediscussieerd over wat beter is om te rijden, welke sporten meer mogelijkheden geven en welke ...…

Leren schaatsen voor kinderen verbetert hun coördinatie, uithoudingsvermogen en verhoogt het gevoel van eigenwaarde. Hoe eerder we beginnen te leren schaatsen, ...…

Curling is een Olympische wintersport waarbij precisie en de juiste tactiek het belangrijkste is. Er zijn slechts drie items nodig om curling te spelen: de juiste b ...…

Een val tijdens het skiën of snowboarden kan leiden tot ernstig letsel - een snel herstel wordt vaak bepaald door wat we een paar minuten na de ongelukkige gebeurtenis doen ...…

Trainen in de winter hoeft geen lange tochten naar de bergen te betekenen. Vaak is een beetje sneeuw in het gebied voldoende om ten volle te profiteren van de winteraura en tijd actief door te brengen ...…

De sticker van de skiër is gemaakt om de veiligheid op de pistes te garanderen. Het moet bekend zijn bij alle beginnende skiërs, wiens bravoure vaak hun vaardigheden overtreft ...…

Afslanken op ski's is een voorstel voor diegenen die in de winter de voorkeur geven aan sneeuwgekte in de winter boven zweetafvoerende fitnesslessen. Zie Hoe te skiën naar Schu ...…

Plant u een skireis? Begin met een droge mortel. De beste uitrusting zal je niet behoeden voor blessures als je recht van achter je bureau de helling oprijdt. Zorg ervoor dat u de ...…

Leren skaten op langlaufski's, hellingen beklimmen en downhill-techniek zijn de taken waarmee elke beginner van skiën te maken krijgt ...…

Ski's huren of kopen? Het antwoord op deze vraag hangt af van verschillende factoren, waaronder ons niveau van vooruitgang en het aantal dagen dat we per jaar doorbrengen ...…

Huidverzorging op hellingen heeft zijn eigen regels. Het wordt beïnvloed door sterke wind, lage temperaturen en zon, die in de winter vaak onterecht worden genegeerd ...…

De pandemie van het coronavirus heeft de sportwereld lam gelegd. Door de pest zijn veel belangrijke evenementen afgelast. Er was ook geen wereldkampioenschap in Planica. Nu bekennen ...…

Ook het aantal mensen dat schaatst neemt toe, wat heeft geresulteerd in een recordseizoen op het Nationaal Winterfestival qua opkomst. Alleen tijdens de kerstvakantie ...…

Hoe begin je een avontuur met een board en waar moet een beginnende snowboarder op letten? Over welk bord te kiezen, welke fouten zijn de meest voorkomende oorzaken ...…

Langlaufen vereist niet zulke vaardigheden en voorbereiding als skiën. Om ze te laten groeien, hoef je bovendien nergens heen - gewoon ...…