Een val tijdens het skiën of snowboarden kan leiden tot ernstig letsel - het snelle herstel wordt vaak bepaald door wat we een paar minuten na de ongelukkige gebeurtenis doen. Hoe herken je een blessure en wat moet je direct na een ongeval doen om jezelf niet nog meer pijn te doen? Zie stapsgewijze instructies en advies van Dr. Krzesimir Sieczych, een orthopedist van het Carolina Medical Center.

Inhoud:

  1. Skiblessures - hoe een breuk uit te sluiten
  2. Skiblessures - wanneer is een koud kompres?
  3. Skiblessures - wanneer naar een SEH
  4. Skiblessures - breuk
  5. Skiblessures - wanneer moet je om hulp vragen?
  6. Skiblessures - wanneer naar een orthopedist?
  7. Skiblessures - wanneer is een operatie nodig?

Skiblessuresof snowboardblessures betreffen meestal blessures aan de knie- en enkelgewrichten en ook breuken. Het komt voor dat we naeen ongeval op de hellingmoeilijk kunnen herkennen met wat voor soort blessure we te maken hebben; De toestand van posttraumatische shock doet ook zijn werk, wat de perceptie van pijn kan blokkeren. Laten we daarom, voordat we van ski's of boards opstaan, zelfs als we ons sterk genoeg voelen, de onderstaande stappen volgen om het risico op complicaties te minimaliseren en onszelf niet te veel pijn te doen.

Lees advies van dr. Krzesimir Sieczych, een orthopedist van het Carolina Medical Center, wat te doen na een ongeval op de helling

Skiblessures - hoe een breuk uit te sluiten

Toen we op de helling vielen, laten we eerst de benen en armen controleren. Laten we eens kijken of de ledematen onnatuurlijk gebogen zijn en of de huid niet is doorgesneden. Als we onze handen vrij kunnen bewegen, is het de moeite waard om verschillende delen van het lichaam aan te raken om ons gevoel te controleren. Al deze behandelingen zullen ons helpen om een ​​fractuur uit te sluiten.

Onthoud dat we direct na de val nog steeds in een "posttraumatische schok" kunnen verkeren en we niet meteen het gevoel hebben dat er iets met ons zou kunnen gebeuren - dezelfde situatie geldt bijvoorbeeld voor slachtoffers van auto-ongelukken die zich melden, ga naar een arts met letselsymptomen. Bovendien kunnen lage temperaturen buiten ervoor zorgen dat de eerste tekenen van kwalen op zijn vroegst na een paar uur verschijnen.

Lezen: Warming-up op de helling

Skiblessures - als het koud isinpakken?

Als niets ons pijn doet, kunnen we bewegen en opstaan, we kunnen de afdaling voortzetten. Als we echter pijn beginnen te voelen tijdens het skiën (vooral voor skiërs geldt dit voor de kniegewrichten), is het het beste om naar het resort te gaan en een koud kompres op de zere plek aan te brengen. Direct na het letsel is het raadzaam om het aangetaste deel van het lichaam af te koelen in plaats van het te verwarmen, omdat de kou ontstekingen en zwellingen vermindert.

Op een helling kan zo'n koud kompres worden gemaakt door sneeuw in een plastic zak te gieten. Thuis is het voldoende om de ijsblokjes in een handdoek of katoenen doek te wikkelen. Een gel wrap (de zogenaamde coolpack) werkt ook goed, het is voldoende om het in een vriezer af te koelen. Koude vermindert ontstekingen, wat de vorming van oedeem remt en de weefselgenezing versnelt.

Lees ook: Veiligheid op de skipiste, of de sticker van de skiër

Skiblessures - wanneer naar een SEH

Koud kompres helpt niet, knie doet nog steeds pijn en begint te zwellen? Het is het wachten niet langer waard, maar ga zo snel mogelijk naar de dichtstbijzijnde eerste hulp. Daar zullen de artsen de eerste diagnose stellen en een röntgenfoto maken om een ​​breuk uit te sluiten of te bevestigen. Bij een blessure plaatst de arts het gips of verwijst u door naar een operatie. Als het röntgenonderzoek de verwonding niet bevestigt en de patiënt pijn blijft voelen, plaatst de arts een spalk, een zogenaamde spalk. orthopedische orthese, die respectievelijk het kniegewricht van de skiër of de pols van de snowboarder verstevigt - knieblessures treffen meestal skisupporters en polsblessures bij snowboarden.

Skiblessures - breuk

Als je naar de bergen gaat, is het de moeite waard om een ​​eenvoudige driehoekige sjaal bij je te hebben, waarvan je een slinger kunt maken. Indien nodig ondersteunt het een gebroken of ontwrichte arm, waardoor spieren en gewrichten worden ontlast en geïmmobiliseerd. Er zijn ook kant-en-klare medische slings en spalken te koop, die ook worden gebruikt om gebroken ledematen te verstijven. Opgerold hebben de toeristische schuimrails de grootte van een kopje, zodat ze gemakkelijk in elke rugzak passen.

Als we het gebroken ledemaat zelf moeten aankleden voordat we het ziekenhuis bereiken,zet het dan gewoon op een stijf element (bijv. een skistok of zelfs een stuk tak), en bind het dan niet vast te strak met bijvoorbeeld een sjaal. Als laatste redmiddel kan een gebroken been worden vastgebonden aan een ander gezond been - door het om de heupen, knieën, enkels en tenen te binden. Een gebroken arm kan tegen de romp worden geplaatst en op dezelfde manier worden vastgebonden om hem stil te houden.

Het principe van het behandelen van een gebroken ledemaat is heel eenvoudig:

  • Bij botbreukenwe immobiliseren twee aangrenzende gewrichten , bijv. wanneer we een breuk van een onderarm vermoeden, immobiliseren we de pols en elleboog.
  • Als we te maken hebben met een gewrichtsblessure, immobiliseren we twee aangrenzende botten , bijvoorbeeld bij een kniegewrichtsblessure blokkeren we het onderbeen en de dij.

Probeer nooit een gewonde ledemaat met geweld recht te trekken of te buigen, maar laat het zoals het is!

Onthoud dat de belangrijkste rol van immobilisatie is om de ledemaat vast te zetten zodat er geen verdere dislocatie is en om de pijn te minimaliseren die bij elke kleinste beweging kan toenemen.

Het zal nuttig voor je zijn

Skiblessures - wanneer moet je om hulp vragen?

Een mislukte poging om op te staan ​​of een gevoel van instabiliteit, zoals ontsnappen aan de knie, betekent dat we hulp nodig hebben. Als we helemaal niet kunnen bewegen, kan dit betekenen dat de wervelkolom gewond kan raken - gelukkig komen dergelijke ernstige verwondingen statistisch gezien het minst vaak voor en hebben ze meestal betrekking op snowboarders of skiërs die complexe stunts uitvoeren in sneeuwparken.

Of we nu slachtoffer, dader of getuige zijn van een dergelijk ongeval, het is altijd de moeite waard om een ​​lokaal alarmnummer op je telefoon te hebben, waarnaar we bergredders zullen bellen als ze bellen. Als u ontspant in de Poolse bergen, bel dan985of601 100 300 , die u doorverbindt metTOPR enMountain Rescue , u kunt ook hetpan-Europees alarmnummer 112bellen. Bij een bezoek aan buitenlandse resorts, vooral buiten de Europese Unie, is het echter het beste om vooraf de lokale alarmnummers te controleren.

Skiblessures - wanneer naar een orthopedist?

Als de pijn of zwelling na een paar dagen aanhoudt, is het absoluut noodzakelijk om een ​​orthopedist te bezoeken en de tests te herhalen. Bij een blessure aan het kniegewricht zal de arts waarschijnlijk opnieuw röntgen en MRI (magnetic resonance imaging) bestellen om schade aan de gewrichtsbanden van het kniegewricht of menisci op te sporen. Echografie wordt minder vaak aanbevolen bij knieblessures, omdat dit onderzoek erg oppervlakkig is en de menisci en kruisbanden van de knie onvoldoende weerspiegelt. In plaats daarvan wordt het uitgevoerd in het geval van een polsblessure om het ligament en het driehoekige kraakbeen te evalueren.

Het is de moeite waard om te weten datde resultaten van MRI- en echografie-onderzoeken slechts enkele dagen na de gebeurtenis betrouwbaar zullen zijn , dus in skigebieden waar eerste hulp aan patiënten wordt verleend, ze worden meestal niet uitgevoerd en baseren de diagnostiek voornamelijk op röntgenfoto's. Dit komt door een eenvoudige regel - onmiddellijk na het letsel zijn de gewrichten en spieren daarom ernstig gezwollenMet MRI of echografie is het moeilijk te onderscheiden welk deel is uitgerekt en welk stuk is gebroken. Na een paar dagen, als de zwelling afneemt, is het resultaat van zo'n test nauwkeuriger.

Het is belangrijk dat patiënten er ook op letten of de uitgevoerde MRI van goede kwaliteit is - de magnetische veldsterkte in het apparaat moet minimaal 1,5 Tesla (T) zijn en het apparaat zelf moet zijn uitgerust met een set van spoelen bestemd voor orthopedische onderzoeken

Nuttig om te weten

Skiblessures - wanneer is een operatie nodig?

Ernstige ontheemde of trans-articulaire fracturen duiden meestal op een operatie. Het is echter niet de moeite waard om bang te zijn voor de visie van een dergelijke procedure, omdat de toestand van elke patiënt altijd individueel wordt beoordeeld en de uiteindelijke diagnose en behandeling afhankelijk is van vele factoren die de arts altijd in overweging zal nemen voordat hij de patiënt een verdere behandeling aanbiedt.

Dr. Krzesimir Sieczych benadrukt: "Het belangrijkste is om de pijn of zwelling niet te onderschatten. Laten we ernstige verwondingen niet verdoezelen met pijnstillers, alleen om niet nog een vakantiedag op de helling te verliezen, want de gevolgen van zulke bravoure zal nog pijnlijker en sneller zijn. ".

Bron: persmateriaal Carolina Medical Center

Categorie:

Wintersport