Zomersport 2024, December

Remmen op rolschaatsen is een basisvaardigheid die je moet beheersen voordat je naar een rolrally op straat gaat. Je kunt op 4 manieren remmen: met de rem ...…

Wielen zijn het belangrijkste element van skates omdat ze de snelheid en soepelheid bepalen waarmee we bewegen. De belangrijkste parameters waarmee rekening moet worden gehouden wanneer ...…

Het draaien en aanzetten van rolschaatsen vereist een goede motorische coördinatie, dus beginners moeten leren draaien en draaien nadat ze de pods grondig onder de knie hebben ...…

Inline skaten fouten gemaakt door beginners vertragen vaak de leervoortgang en veroorzaken blessures. Ontdek welke fouten u moet vermijden om ...…

Nordic walking, meer dan een gewone wandeling, versterkt de spieren van het bovenlichaam en vermindert de belasting van de knieën en de wervelkolom. Controleer ...…

Om lang van gezondheid en een goede lichamelijke conditie te kunnen genieten, hoeft u niet intensief te sporten. Het wint steeds meer aan populariteit onder senioren, en het blijkt dat ...…

Opwarmen voor nordic walking is een verplicht onderdeel van de training met stokken. Opgewarmde spieren zijn beter bestand tegen blessures en werken efficiënter. Hierdoor heeft ze ...…

Rekoefeningen na nordic walking ontspannen en verrijken de spieren en versnellen zo hun regeneratie. Dit verkleint het risico dat het kind ...…

Iedereen die ooit heeft geprobeerd een berg te beklimmen, weet dat paardrijden een van de beste manieren is om in contact te komen met de natuur. De beste tijd om te beginnen ...…

Straattraining is een steeds populairdere vorm van fysieke activiteit waarbij stedelijke bouwelementen worden gebruikt voor lichaamsbeweging. U hoeft niet te betalen voor ...…

Crossminton (speedbadminton) is een sportdiscipline die geen dure apparatuur en intensieve training vereist. Je kunt overal spelen - op het strand, in het park, in de tuin ...…

Ben je op zoek naar een idee voor een actieve vakantie in de stad? Hier is een overzicht van 10 vakantiesporten, waardoor je je vrije tijd op een interessante manier doorbrengt en voor een slank figuur zorgt. ...…

Leren inline skaten kan gemakkelijk zijn en zal snel vruchten afwerpen zolang je een paar technische tips leert. Voor beginners ...…

De effecten van nordic walking zijn niet alleen gewichtsverlies en spierversterking. Wandelen met stokken heeft ook een gunstig effect op de gezondheid - het helpt ziekten te voorkomen ...…

Een paar jaar geleden bestond nordic walking nauwelijks in Polen en werd het zelfs door velen belachelijk gemaakt. Tegenwoordig kun je liefhebbers van wandelen met stokken ontmoeten in elke ...…

Het is zeldzaam om een ​​wedstrijd te vinden waarin geen enkele speler een geel of rood vierkant heeft gekregen. De druk van de volle tribunes zorgt ervoor dat de spelers meer dan eens geconfronteerd worden met fa ...…

Voetbal is altijd een hot topic - het is tenslotte de populairste sport ter wereld! Voetbal, waarschijnlijk als geen andere sportdiscipline, is rijk aan veel ...…

Afvallen op rolschaatsen is een van de beste ideeën om onnodige kilo's kwijt te raken en het uiterlijk van je figuur te verbeteren. Regelmatig rolschaatsen garandeert een slanke ...…

Moe van op de bank zitten? Wil je aan de slag, maar weet je niet waar te beginnen? Heel eenvoudig - maak een wandeling! Leer over de voordelen van wandelen en ...…

De elektrische scooter wordt steeds populairder als uitrusting. Dit komt zeker door de vele standjes waar je een scooter kunt huren bij ...…

Veel skaters vragen zich af of ze een kaartje kunnen krijgen voor het rijden op een fietspad. Is het gebruik van het inline fietspad toegestaan? Helaas, n ...…

Welke schaatsen kopen? Het antwoord op deze vraag hangt vooral af van het vaardigheidsniveau en de rijstijl die we prefereren. Onder de vele soorten schaatsen kun je ...…

Sporten met een hoog risico is niet voor iedereen weggelegd. Maar sommige mensen kunnen gewoon niet leven zonder adrenaline. Dit is wat ze kunnen doen.…

Trekking is wandelen dat, afhankelijk van de gekozen route, totaal andere kenmerken heeft. Het meest populaire type trekking is wandelen ...…

Paardrijden is een unieke sport omdat het beoefend kan worden ongeacht de leeftijd. Wat u moet weten voor de eerste paardrijles en hoe u zich erop kunt voorbereiden, als ...…

Nordic walking is een techniek van wandelen met stokken, waarvan de voordelen zijn: het verbeteren van de conditie, het ontlasten van de wervelkolom en gewrichten en het verliezen van calorieën. Hoewel de noordse techniek ...…

Nordic walking-oefeningen voor beginners zijn bedoeld om het motorapparaat voor te bereiden op correct lopen met stokken. Ze leren het juiste werk van handen en zetten ...…

Squash is een spel waarmee je moe kunt worden, een zee van calorieën kunt verbranden en je tegelijkertijd veel plezier kunt geven in de competitie. De regels van squash zijn niet ingewikkeld, ze ...…

Longboard is een modern skateboard dat is ontworpen om door de stad te bewegen, maar ook om complexe trucs en evoluties uit te voeren. Vraagt ​​u zich af hoe u ...…

Snorkelen is de gemakkelijkste (en goedkoopste) manier om de onderwaterwereld te observeren. Om te beginnen hoef je alleen maar ABC-duikuitrusting te kopen, d.w.z. een masker, snorkel en vinnen. Masker ...…