Rollen en draaien vereist een goede motorische coördinatie, dus beginners moeten leren draaien en draaien nadat ze de basis goed onder de knie hebben. Bekijk de video waarin de rolschaatsinstructeur, Michał Machowski, 5 manieren laat zien om snel bochten te nemen en te draaien zonder snelheid te verliezen.

Hoe leer je rollen te draaien en aan te zetten? Begin allereerst niet met leren als je nog niet goed bent in het balanceren van je rolschaatsen. Dan kan het uitvoeren van een technisch gecompliceerde interliniëring of rotatie door sprong eindigen in een pijnlijke val. Het is het beste om te leren draaien en draaien wanneer vooruitrijden ons geen problemen oplevert en we voldoende zelfvertrouwen hebben om verder te gaan met meer technisch geavanceerde elementen.

1. Rollen draaien: rotatie door voorwielen

Dit is de gemakkelijkste manier van handelen waarmee beginners moeten beginnen.

Strek tijdens het rijden uw linker (of rechter) been naar voren en til de achterwielen van de rollen van de grond, draai rond uw rechter (of, in het geval van rechterbeen, linker) schouder. Terwijl je draait, maak je een stevige beweging van je heupen - duw ze eerst naar je achterste been en draai ze dan 180 graden.

Voor rotatie van voor naar achter, doe hetzelfde - plaats uw linker- of rechterbeen naar achteren, til de punten van de schoenen op en draai rond de schouder aan de zijkant van het achterbeen. In dit geval wordt het gewicht van het lichaam verdeeld over de hielen.

2. Roteren op rollen: rotatie door overslaan

De sprongrotatietechniek is hetzelfde als die van de voorwielen - de beweging van de benen en heupen is hetzelfde. Het verschil is dat we bij de sprongrotatie alle wielen van de grond scheuren, niet alleen de achterste.

3. Roterend op rollen: rotatie door een halve cirkel

Dit is de moeilijkste variant van een bocht die een goede motorische coördinatie vereist.

Beweeg tijdens het rijden een been naar voren, b.v. rechts, verplaats je gewicht naar de andere kant en dan terug naar je rechterbeen. Na 180 graden te hebben gedraaid, lijnt u de rollen parallel uit.

Bekijk de video waarin de instructeur 5 manieren laat zien om snel rolschaatsen te rollen en aan te zetten

4. Roldraaien: parallel (parallel) draaien

Beweeg uw rechter- of linkerbeen naar voren (afhankelijk vanwelke kant u op wilt) en draai, waarbij u al uw gewicht erop legt. Houd een gelijke afstand tussen de rollen. Denk aan de juiste lichaamshouding - voeten, knieën en schouders moeten op één lijn staan.

5. Roldraaien: verweven

Het is de snelste manier om te draaien, maar het vereist nogal wat vaardigheid in rolschaatsen.

Bij het naderen van een bocht, breng één been naar voren en duw jezelf dan met datzelfde been opzij. Breng het andere been diagonaal naar voren, herhaal de hele kruisbeweging totdat je de hele draai hebt voltooid.

Categorie:

Zomersport