Anatomie 2024, December

De effecten van pull-ups zijn afhankelijk van de keuze voor een specifieke techniek. Het gebruik van de overgrip zal de rugspieren versterken en het kreupelhout - de armen. Grote ...…

Om ervoor te zorgen dat triceps-oefeningen effectief zijn en om massaopbouw te bevorderen, moeten alle drie de koppen van de triceps-spier worden gebruikt. Daarom is het de moeite waard in uw inhoud ...…

Optrekken aan een stok met een greep en een greep versterkt de rugspieren en stelt u in staat uw armen af ​​te slanken. Pull-ups zijn een goede oefening voor beginners, ...…

Een van de ergste en meest pijnlijke verwondingen is schade aan de schouderrotatormanchet. In een dergelijke situatie wordt het praktisch onmogelijk om ...…

Handstand is niet gemakkelijk, maar door de juiste voorbereidingsoefeningen te volgen, kan iedereen het leren. De sleutel tot succes is het beheersen van de wet ...…

Oefeningen met gewichten versterken niet alleen de armspieren. Ze zijn ongetwijfeld de moeite waard om te doen, en als je helemaal aan het begin staat van je pad naar versterking en carving ...…

Als we het hebben over oefeningen voor de borst, denken we meteen - push-ups. Deze oefeningen zijn gemakkelijk thuis te doen, maar volgens onderzoek omvatten ze de minste ...…

Oefeningen voor de armen versterken de spieren en helpen bij het elimineren van de zogenaamde pelikanen, d.w.z. slappe huid op de armen. Om het af te slanken, moet u oefeningen doen op ...…

Bekijk de video 8 effectieve oefeningen voor nekpijn die helpen bij rugklachten. Het meest voorkomende symptoom van een ongezonde levensstijl (gebrek aan lichaamsbeweging en zitten ...…

Oefeningen voor ischias zijn niet alleen een redding voor ouderen. Steeds meer mensen werken lange dagen aan hun bureau, gestrest en ...…

Oefeningen voor de cervicale wervelkolom zullen vooral nuttig zijn voor iedereen die veel tijd zittend doorbrengt, voor een computer of, bijvoorbeeld, in ...…

Oefeningen voor borstvergroting zullen de grootte niet veranderen, maar door de borstspieren te versterken, zullen de borsten omhoog komen en er voller uitzien. Hier is ...…

Oefening is essentieel bij de behandeling van rugpijn. Sommige kunnen echter, in plaats van verlichting te bieden, de rug overmatig belasten (bijvoorbeeld joggen). Welke oefeningen en ...…

Welke zithoudingen moet ik vermijden? Je zou kunnen zeggen dat elke zithouding slecht is, maar het is moeilijk om het er helemaal mee eens te zijn. We kunnen zitten op ...…

Leer meer over biceps-oefeningen met dumbbells en een barbell, die, volgens wetenschappelijk onderzoek, de biceps-spier van de arm het meest betrekken en zo ...…

Parasieten veroorzaken vaak reactieve artritis. Wanneer onze gewrichten pijn beginnen te doen, associëren we dit meestal niet met een recente virale infectie ...…

Pijn in de achterkant van de knie is een vervelende aandoening die veel verschillende oorzaken kan hebben. Dit probleem kan worden veroorzaakt door zowel spierontsteking als disfunctie ...…

Het menselijk skelet, botten of skeletstelsel is de term voor alle botten waaruit het menselijk lichaam bestaat. Het volwassen menselijk skelet bestaat uit 20 ...…

Situs inversus - wat zijn de oorzaken, symptomen en behandeling? Deze term wordt gebruikt om de locatie van organen in of ...…

De thymus is een klier die een zeer belangrijke rol speelt in het lichaam - het is verantwoordelijk voor de goede ontwikkeling van het immuunsysteem. Wanneer de werking van de thymus met ...…

Krezka naar…

De onderarm is het deel van het bovenste lidmaat dat zich tussen de schouder en de hand bevindt. Er zitten veel verschillende spieren in, waarvan de rol onder andere is: deelname aan ...…

De triceps-spier van de arm, ook bekend als de triceps (van de Latijnse naam: musculus triceps brachii), is de belangrijkste extensor van het ellebooggewricht. Vanwege het feit dat ...…

De middenvoet is - zoals de naam al doet vermoeden - het middelste deel van de voet. Het strekt zich uit tussen de tenen en de tarsus en bestaat uit de vijf middenvoetbeenderen. W o ...…

Spondylolisthesis is een misvorming van de wervelkolom waarbij de wervels zijn ontwricht. Degenen die hoger gelegen zijn, bewegen zich meestal naar voren ten opzichte van t ...…

Het bekken is een structuur met een nogal gecompliceerde structuur, maar ook zeer belangrijke functies - het ondersteunt eigenlijk het hele bovenlichaam en beschermt het door het vinden van ...…

De voet is het uiteinde van het onderste lidmaat, dat een locomotief en ondersteunende functie heeft. Het is gemaakt van talrijke - tot enkele tientallen - botten en ...…

Het enkelgewricht is een van de meer gecompliceerde fragmenten van het menselijk skelet. Geen wonder dat er vaak blessures in zitten. S ...…

De borst is het deel van de romp tussen de buik en de nek. Het heeft een zeer belangrijke functie - het beschermt interne organen (voornamelijk het hart en de longen) tegen ...…

De buikspieren hebben veel belangrijke functies: ze beschermen de organen in de buikholte, helpen een goede lichaamshouding te behouden, maar ...…