Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

De triceps-spier van de arm, ook bekend als de triceps (van de Latijnse naam: musculus triceps brachii), is de belangrijkste extensor van het ellebooggewricht. Omdat het duidelijk zichtbaar is door de huid, is het een van de meest getrainde spieren in dit deel van het lichaam.

De triceps-spier van de bovenarm behoort tot de achterste groep van de armspieren omdat deze grotendeels het achterste oppervlak van de bovenarm vormt. Samen met de biceps-spier en de deltaspier vormt het ook de karakteristieke omtrek van de menselijke arm.

Triceps-spier van de arm (triceps) - structuur

De triceps brachium begint distaal van drie verschillende aanhechtingen en eindigt met een eindaanhechting van de gemeenschappelijke pees van alle drie de koppen die hecht aan het achterste oppervlak van de ulna van de ellepijp. De starterstrailers staan ​​op de volgende plekken:

  • Lange kopbegint bij de subtiele knobbel van het schouderblad;
  • De laterale kopbegint op het achterste oppervlak van de humerus boven de radiale groef, en ook op het laterale intermusculaire septum;
  • Mediale kopbegint op het achterste oppervlak van de humerus vanaf de radiale groef tot aan het kapsel van het ellebooggewricht

De lange kop loopt gedeeltelijk onder de deltaspier door. De mediale kop vormt een diepe laag op het achterste oppervlak van de schouder en ligt direct op de humerus. De andere twee koppen (zijkant en lang) liggen oppervlakkig - op de diepe kop.

Triceps synoviale portefeuilles

In het gebied van de pees van de eind-triceps-spier van de schouder bevinden zich verschillende bursae die niet aansluiten op de gewrichtsholte.

Bij volwassenen is er een constante onderhuidse bursa van de ulnaris die zich tussen de processus ulnaris en de huid bevindt. Binnen de pees boven de elleboog, en soms ook tussen de pees en het gewrichtskapsel, bevindt zich vaak ook een tweede slijmbeurs die samenhangt met de eindaanhechting van de tricepsspier.

src="anatomia/9110832/misie_trjgowy_ramienia_budowa-_funkcje_i_wiczenia_na_triceps.jpg.webp" />

Triceps-spier van de arm (triceps) - kenmerken

De primaire functie van de triceps brachialis ishet strekken van de elleboog . Samen met de elleboogspier is het de belangrijkste en bijna exclusieve extensordeze vijver.

Alle drie de koppen kunnen samenwerken, maar een lange kop kan ook afzonderlijk samentrekken. Beide korte koppen zijn eenbeukig, terwijl de lange kop zich over twee gewrichten uitstrekt. Daarom kan het effect op het schoudergewricht tot twee keer sterker zijn dan op het ellebooggewricht.

De lange kop isde sterkste extensor van de schouder in het schoudergewrichten zeersterke adductor . In dit opzicht is het sterker dan de grote borstspier en de tweede alleen voor de grotere borstspier.

In het ellebooggewricht wordt tweederde van het richtwerk gedaan door korte koppen. Samen met de flexoren fixeert de tricepsspier van de schouder het ellebooggewricht sterk

Wanneer de arm wordt neergelaten, wordt het werk van de spier vervangen door de zwaartekracht. Als gevolg hiervan is de kracht van de vaker anti-zwaartekrachtbuigers meer dan een derde groter dan die van de triceps brachii. Dit is de reden waarom de rustelleboog licht gebogen is.

De triceps-spier van de arm werkt alleen op het ellebooggewricht als extensor en heeft geen collaterale functie, in tegenstelling tot de biceps-spier van de arm die, naast het buigen, ook de inversiebeweging uitvoert. Vanwege het feit dat het hecht aan het gewrichtskapsel van het ellebooggewricht, speelt de triceps ook een belangrijke rol in de mechanica van het gewricht. Omdat het aan de zak trekt en de plooien gladstrijkt die in het gewricht zouden kunnen blijven steken als het ontspannen was.

src="anatomia/9110832/misie_trjgowy_ramienia_budowa-_funkcje_i_wiczenia_na_triceps_2.jpg.webp" />

Triceps-blessures

De triceps-spier van de arm is een van de meest getrainde spieren bij het armworstelen. Daarom zijn de meest voorkomende verwondingen en verwondingen die verband houden met de triceps gerelateerd aan de overbelasting ervan en ze zijn:

  • triceps verrekking ;
  • de triceps scheuren ;
  • de triceps breken ;

Bovenstaande blessures zijn meestal het gevolg van het ontbreken van een goede warming-up en het overschatten van de mogelijkheden van de driekoppige arm.

Triceps-oefeningen

De triceps-armtraining is het meest effectief wanneer u onderarm en armextensies uitvoert op een manier waarbij alle drie de koppen van de tricepsspier worden betrokken. Het beste effect bereik je door oefeningen met extra weerstand te gebruiken, bijvoorbeeld in de vorm van een belasting - uiteraard aangepast aan je mogelijkheden. Meer hierover lees je in het artikel over triceps-oefeningen:

Triceps-spier van de arm - innervatie en vascularisatie

De innervatie van de triceps-spier is de radiale zenuw die vertrekt vanuit deplexus brachialis .

Ze leveren bloed voor triceps:

  • posterieure slagader rond de arm (vertrekt van de axillaire slagader);
  • diepe armslagader (vertrekt van de armslagader);
  • collaterale ulnaire arteriën (vertrekkend van de arteria brachialis)

Triceps-spier van de arm (triceps) - afwijkingen en variaties

In tegenstelling tot zijn naam, kan de triceps-spier van de arm vier koppen hebben. Het extra hoofd kan op verschillende plaatsen beginnen:

  • aan de zijkant van het schouderblad;
  • op de kolf;
  • op de schoudergewrichtstas;
  • op de humerus

De initiële pees van de lange kop van de triceps is vaak verbonden met de pees van de latissimus. Deze band is een overblijfsel van de spier die aanwezig is bij mensapen.

Bibliografie

Bochenek A., Reicher M., "Human Anatomy", deel I, PZWL Medical Publishing, Warschau 2012.

Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Categorie:

Anatomie