2025, April

Yoga is een effectieve vorm van oefening voor een platte buik. Yoga-asana's kunnen nuttig zijn bij het bestrijden van winderigheid, omdat elk van hen de spijsvertering verbetert en het orgel reinigt ...…

Yoga gaat over de menselijke ontwikkeling als geheel, van een gezond lichaam tot zelfrealisatie. We praten met Wiktor Morgulc over yoga, diploma ...…

Op de effecten van yoga hoef je niet lang te wachten. De gezondheidsvoordelen zijn al zichtbaar na de eerste training. Yoga rekt spieren, verbetert de beweeglijkheid van de gewrichten, kalmeert en kalmeert ...…

Met de 30-daagse yoga-uitdaging kun je je lichaam binnen een maand versterken, elastisch maken en ontspannen. Het maandelijkse trainingsplan omvat de reeks Groeten aan de Zon en 5 oefeningen ...…

Yoga-oefeningen voor rugpijn zijn nuttig voor iedereen die klaagt over ongemak in de wervelkolom. Je zit acht uur op je werk en reageert dan thuis...…

Yoga voor senioren zijn lessen die specifiek zijn afgestemd op de behoeften en mogelijkheden van oudere mensen. Ze vereisen niet dat deelnemers in goede fysieke conditie zijn of zich strekken ...…

Hatha yoga is een zeer bekende en oude traditie van Indiase yoga, inclusief al zijn varianten gericht op fysieke en ademhalingsoefeningen. Kenmerk van hatha yoga ...…

Yoga voor mannen - wordt het gekenmerkt door iets speciaals en moet het worden gescheiden van standaard yoga? Zeker, de heren hebben iets andere verwachtingen ...…

Hoofdstand, of sirshasana, wordt beschouwd als de koningin van asana's, of posities in hatha yoga. Allemaal omdat het zo'n belangrijk orgaan als onze hersenen aantast ...…

Staande asana's - bijv. toppositie, boompositie, stoelpositie, uitgerekte driehoekspositie, krijgerpositie II, dit zijn de aanbevolen posities voor mensen die beginnen ...…

Air yoga (aerojoga, aerial yoga, yoga met een sjaal) combineert elementen van acrobatiek, circuskunst, pilates en houdingen bekend uit de klassieke yoga. Aan het joggen ...…

Klassieke yoga kent een aantal varianten die verschillen in de dynamiek van oefeningen, het scala aan beoefende posities of de mate van spirituele betrokkenheid. Elke vorm van ...…

Meditatie in de sport moet niet alleen een aanvulling zijn op de training, maar ook een permanent element zijn. Het beïnvloedt de verbetering van de mentale, emotionele en fysieke gezondheid ...…

Yoga is niet alleen een training voor de spieren, maar ook voor de geest. Het verbetert de flexibiliteit, vergroot het bewegingsbereik, versterkt het spierweefsel, verbetert de concentratie, vergroot de capaciteit van de longen, elimineert rugpijn en verhoogt ook het niveau van het seksuele leven, ontspant en kalmeert.…

Wil je thuis aan de slag met yoga? Je moet je concentreren op de eenvoudigste ontspannings- en strekkende asana's, zoals de omgekeerde houding of de neerwaartse hondhouding. ...…

Yoga is een systeem van fysieke, mentale en ademhalingsoefeningen uit India. Yoga heeft vele variëteiten, maar tegenwoordig is de meest beoefende hatha yoga ...…