Vermoeidheid, concentratieproblemen of misschien een trillend ooglid? Elk van deze symptomen wordt in verband gebracht met een magnesiumtekort als gevolg van advertenties voor voedingssupplementen. Ondertussen kan de tekortkoming van dit element zich ook op een andere - nogal verrassende - manier manifesteren. Weet wat de meest voorkomende symptomen van magnesiumtekort zijn.
Advertenties beweren dat magnesiumtekort in onze tijd veel voorkomt - we verliezen het bij elke koffie die we drinken, en ook door stress. Bovendien veroorzaakt stress magnesiumverlies en het tekort aan dit element verzwakt onze weerstand tegen stress - er ontstaat een vicieuze cirkel die volgens de auteurs van de advertenties alleen kan worden doorbroken door suppletie met een specifiek preparaat.
Maar een magnesiumtekort is niet alleen een grotere vatbaarheid voor stress, concentratieproblemen of ongecontroleerde spiertrillingen. Het tekort aan dit element veroorzaakt ook een aantal andere symptomen.
Net als de overmaat aan magnesium, die ook onaangename reacties in het lichaam kan veroorzaken, waaronder diarree, zwakte, duizeligheid en in extreme gevallen, met een aanzienlijke overdosis, ook pijn op de borst, hartritmestoornissen en ademhalingsproblemen.
Magnesium uit supplementen kan een overdosis krijgen, dus voordat je naar tabletten gaat, is het de moeite waard om te controleren of je daadwerkelijk symptomen van dit elementtekort hebt, en om de concentratie ervan in het bloedserum te bepalen - het testresultaat bepa alt of je hebt suppletie nodig.