Ik ben 175 cm en weeg 56 kg en ik zou graag willen aankomen, maar ik weet niet hoe. Ik zou graag wat advies willen, wat te eten en in welke hoeveelheden, misschien wat pillen om aan te komen?
Ik raad je aan de voedingstabellen te kopen, die de calorische waarden van individuele producten bevatten, en deze te volgen bij het kiezen van een dieet. Om aan te komen, eet u voedingsmiddelen die veel calorieën bevatten. Zo'n dieet zou rond de 3000-3500kcal/dag moeten zijn. Helaas zijn ze niet allemaal gezond en kunnen ze bijvoorbeeld leiden tot problemen met cholesterol. Of misschien is het verstandiger om "gezonde slankheid" te accepteren. Bij jonge, zeer slanke mensen met een goede stofwisseling, en jij bent daar een van, is het erg moeilijk om het effect van gewichtstoename teweeg te brengen. Er zijn ook problemen met de spijsverteringstolerantie van zware ma altijden.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.
Jolanta MętrakNaast zijn specialisatie in inwendige ziekten, houdt hij zich ook bezig met professioneel gewichtsverlies, hij werkt in het DAMIANA Medisch Centrum en de "Czajkowscy" Polikliniek in Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
Meer advies van deze expert
Diabetes en koffie [tip van een expert]Diabetes en afslanken [advies van een expert]Diabetes en zonnebaden [advies van een expert]Diabetes en potentie [advies van een expert]Diabetes en stress [Deskundig advies] Verhogen anticonceptiepillen het suikergeh alte? [Deskundig advies]Zijn deze symptomen gerelateerd aan een slechte suikercurve? [Deskundig advies]Is het zwangerschapsdiabetes? [Deskundig advies]Desserts voor diabetici? [Deskundig advies]Dieet met veel suiker [deskundig advies]Dieet voor gastritis [Deskundig advies]Extra insuline injecties [Expert Advies]Diabetes erven [Deskundig advies]IBS [deskundig advies]Hoeveel calorieën bevat één zonnebloemzaad? [Deskundig advies]Hoe de lever te helpen na antibiotica? [Deskundig advies]Ik ben te mager [tip van de expert]Meridia [tip van een expert]Honing en diabetes [deskundig advies]Kaukasische Moroznik [tip van een expert] Laag suikergeh alte [Deskundig advies]Gewichtsverlies en hypothyreoïdie [deskundig advies]Insulinepomp [Expert Advies]Correcte suikerspiegel [Expert Advies]De effecten van diabetes [Deskundig advies] Suikerspiegel da alt 's nachts [tip van een expert]Aanhoudende jeuk [Deskundig advies]Suikerschommelingen na steroïden [Expert Advies]Te veel vezels?[Deskundig advies]Candida-infectie en dieet [Deskundig advies]