Kruiden om het cholesterolgeh alte in het bloed te verlagen worden al jaren in de geneeskunde gebruikt. Naast een goede voeding is het een van de natuurlijke manieren om cholesterol normaal te houden en de ontwikkeling van atherosclerose te voorkomen, wat onder andere leidt tot infarct en beroerte. Bekende kruiden zoals b.v. gember, lijnzaad en fenegriek, in verschillende vormen: thee, infusies of capsules. Welke andere kruiden zijn het waard om te gebruiken als het nodig is om cholesterol onder controle te houden?

Cholesterolverlagende kruidengebruik ze na overleg met uw arts, want niet alleen een teveel maar ook een tekort aan cholesterol kan gevolgen hebben voor de gezondheid.

Cholesterol is een organische verbinding die uit twee fracties bestaat: LDL ('slechte' cholesterol genoemd) en HDL ('goede' cholesterol genoemd), en die zelfs nodig is voor het goed functioneren van het lichaam. Cholesterol is onder andere: een bouwstof voor celmembranen en de myeline-omhulsels van zenuwvezels, het is ook een bestanddeel van gal, wat de vertering van vetten vergemakkelijkt, en de opname van vitamine D door het lichaam zou gewoonweg niet mogelijk zijn.

Het handhaven van het juiste cholesterolgeh alte is uiterst belangrijk voor het stabiliseren van het functioneren van het hele lichaam. Overtollig cholesterol veroorzaakt de vorming van atherosclerotische plaque in de bloedvaten, wat kan leiden tot:

  • ischemische hartziekte
  • hartaanval
  • slag
  • ischemie van de onderste ledematen
  • netvliesbeschadiging en onomkeerbaar verlies van gezichtsvermogen
  • gehoorverlies en versnelling van seniele doofheid
  • dementie en aanverwante ziekten - waaronder de ziekte van Alzheimer
  • nierfalen

Het is ook erg als we te weinig cholesterol in het lichaam hebben, want een tekort aan cholesterol draagt ​​bij aan een afname van de afweer van het lichaam, en vergroot ook het risico op onder meer depressie, bipolaire stoornis (Bipolaire stoornis) en agressief gedrag

Cholesterolspiegels moeten daarom systematisch worden gecontroleerd en zo nodig onder toezicht van de arts worden aangepast: verhoogd of - wat veel vaker voorkomt - verlaagd. De meest effectieve natuurlijke methode om cholesterol te verlagen is door middel van een goed dieet. Het kan echter worden ondersteund met 6 effectieve kruiden.

Kruiden voor het verlagen van cholesterol:gember

Het belangrijkste voordeel vangembervoor cholesterolpreventie en -therapie is dat het voorkomt dat bloedplaatjes aan elkaar gaan kleven en dat het bloed sneller in de bloedvaten circuleert. Gember beschermt tegen de vorming van bloedstolsels en voorkomt veneuze trombo-embolie, die kan optreden bij mensen met een hoog cholesterolgeh alte.

Wie mag absoluut geen gember eten?Bekijk het hier: De wonderbaarlijke gember - helende en afslankende eigenschappen van gember

src="leki/3246362/zioa_na_obnienie_cholesterolu.jpg.webp" />

Kruiden om cholesterol te verlagen: lijnzaad

Lijnzaad , gewoonlijk ingenomen alslijnzaad(gemalen vlas), bevat niet alleen Omega -3 en Omega onverzadigde vetzuren 6, maar ook beide soorten vezels: oplosbaar en onoplosbaar. Deze laatste verlagen, samen met vetzuren, niet alleen het niveau van LDL-cholesterol (terwijl de HDL-fractie toeneemt), maar ook de bloedsuikerspiegel.

Daarnaast is lijnzaad de rijkste bron van de zogenaamde lignanen. Dit zijn bioactieve plantaardige stoffen die de eigenschappen hebben van geslachtshormonen - oestrogenen, en een positief effect hebben op de bloedsomloop, waardoor het risico op atherosclerose wordt verminderd.

Lijnzaad bereiden en drinken zodat het goed werktLees hier: Lijnzaad - voedingseigenschappen

src="leki/3246362/zioa_na_obnienie_cholesterolu_2.jpg.webp" />

Kruiden om cholesterol te verlagen: artisjok

Extract van bladeren of wortelsArtisjokCommon is een natuurlijk medicijn dat helpt om een ​​normaal cholesterolgeh alte in het bloed te behouden. De belangrijkste werkzame stof van artisjokken, d.w.z. cynarine, is verantwoordelijk voor deze eigenschap. Cynarine remt de synthese van cholesterol in de lever en versnelt de verwijdering ervan samen met de gal. Cynarine kan het cholesterol tot 60% verlagen!

Hoe artisjokken afvallen ondersteunenBekijk het hier: Artisjokken - nutritionele eigenschappen

src="leki/3246362/zioa_na_obnienie_cholesterolu_3.jpg.webp" />

Cholesterolverlagende kruiden: fenegriek

Fenegriekvermindert effectief de concentratie van "slechte" cholesterol, evenals triglyceriden en VLDV (lipoproteïnen met een zeer lage dichtheid) dankzij de steroïde saponinen die het bevat. Deze verbindingen verhogen het metabolisme van cholesterol en de omzetting ervan in de lever in galzuren, en versnellen vervolgens hun uitscheiding. Tegelijkertijd vertragen saponinen de opname van vetverbindingen, waardoor het risico op het ontwikkelen van atherosclerose wordt verminderd.

Hoe een fenegriekkompres effectief te maken voor zwelling van de benenWe stellen hier voor: Fenegriek - eigenschappen en toepassing

src="leki/3246362/zioa_na_obnienie_cholesterolu_4.jpg.webp" />

Kruiden voor het verlagen van cholesterol:mariadistel

Het hoofdingrediëntmariadistel , waaraan dit kruid zijn geneeskrachtige eigenschappen dankt, is silymarine. Het belangrijkste voordeel van deze verbinding is dat het de lever beschermt tegen de effecten van giftige stoffen en het orgaan sneller laat regenereren. Zo voorkomt silymarine ziekten zoals cirrose en leververvetting. Maar niet alleen! Silymarine draagt ​​ook bij aan het verlagen van het cholesterolgeh alte en het remmen van de ontwikkeling van atherosclerotische plaques.

Wat en wanneer spijsverteringsproblemen mariadistel kunnen veroorzakenU kunt het hier controleren: Genezende eigenschappen van mariadistel

src="leki/3246362/zioa_na_obnienie_cholesterolu_2.png.webp" />

Cholesterolverlagende kruiden: psylliumweegbree

Bij de preventie van cholesterol is het de moeite waard om niet zozeer aandacht te besteden aan depsylliumweegbree , maar aan de schillen van de zaden. Ze zijn een van de meest populaire natuurlijke darmregulerende producten. Dit komt door de vezels in de schelpen. Bovendien versnelt de pectine in plantachtige vezels niet alleen de uitscheiding van gal samen met het cholesterol dat het bevat, maar voorkomt het ook dat cholesterol opnieuw door het lichaam wordt opgenomen.

Voor welke diagnostische tests kun je psyllium niet gebruikenBekijk het hier: Psyllium - eigenschappen en toepassing

src="leki/3246362/zioa_na_obnienie_cholesterolu_5.jpg.webp" /> src="leki/3246362/zioa_na_obnienie_cholesterolu_6.jpg.webp" />

Categorie:

Gezondheid