✅ KRYSTYNA SIENKIEWICZ: lachen is de beste pil

Krystyna Sienkiewicz: dieet voor de gezondheid
Krystyna Sienkiewicz: oefeningen?Ik laat ze liever zien dan beschrijven!

Krystyna Sienkiewicz speelt, schildert, schrijft en vermaakt kijkers al jaren. “Het leven is ongezond, maar het lacht. Neem indien nodig contact op met Sienkiewicz of de dichtstbijzijnde apotheker "- adviseert hij.

- Ik word niet oud - Ik heb geen tijd! Want en wanneer? - zegtKrystyna Sienkiewicz . - Ik speel in twee voorstellingen: "Harold en Matylda" en "Gesloten wereld". Ik reis door het land met een recital "Lachtherapie". Ik promoot het boek "Cacko", en ik sta op het punt het volgende te schrijven! Ik oefen mijn geheugen, lichaam en psyche - dus ik voel me jong. Mijn gezicht is al verrot en verouderd, maar het is nog steeds MIJN gezicht. Ze wil niet besneden en verdrietig zijn. Omdat ik altijd al lachte, wat… stom is. Er wordt gezegd: "een dwaas herkennen aan zijn lach." Wat gebeurt er als ik stop met lachen? Mensen zullen me niet herkennen! Alleen, als ik in de spiegel kijk, denk ik en zeg ik een lelijk woord - "W … wie ben jij ?! Wat heb je met jezelf gedaan, baba?! Je hebt een beschilderde kist op je gezicht!” Of wat? Is lachen voor jongeren? Onzin! Ik begrijp schoonheidsverzorging - dat je naar verschillende behandelingen gaat. Ik smeer alleen Ziaja-crèmes op mijn trots, omdat ik er verliefd op ben. En ik verwijder mijn make-up met een ruwe handschoen die de huid pelt.

Krystyna Sienkiewicz: dieet voor de gezondheid

Het lichaam wil niet zomaar eten en drinken van mij, dus begin ik de dag met het helen van de darmen. Ik brouw brandnetel omdat het ontgift. Mijn tweede favoriete drankje is lijnzaad. Dankzij kruiden heb ik nooit maagzuur, ook al eet ik vaak in restaurants. Iedereen is verrast als ik tegen de ober zeg: "Ik begin met koffie zodat ik kan zien wat ik eet", want soms ben ik moe als ik op reis ben. Ziek - nooit. Het lichaam accepteert wat ik het goed geef, en het beta alt zich terug met goed. Ik sluit mijn ma altijden altijd af met warm water, wat geweldig is voor mij. Ik word niet dronken van drankjes met een hoog percentage, wat ik jammer vind. Alleen in de zomervakantie heb ik een feest (wat niet betekent dat ik op mijn benen sta te wiebelen) en elke avond vang ik een fles sterk bier. Ik associeer grillen gewoon met bier. Als het koud wordt, drink ik het liefst een goede zelfgemaakte tinctuur. Ik gebruikte rode wijn op momenten dat ik wilde afvallen. Maar ik heb zelden gewichtsproblemen gehad. Al jaren eet ik om 17.00 uur mijn laatste ma altijd, het kan niet anders! Om 18.00 uur zit ik al in de kleedkamer van het theater: bijna opgemaakt en aangekleed. Vanaf dat moment ben ik iemand anders …

Krystyna Sienkiewicz: oefeningen?Ik laat ze liever zien dan beschrijven!

Als ik wakker word, til ik mijn benen op - en de katten die met mij slapen springen van het bed - en doe de schaar 10-20 keer. Dan sta ik op: ik stuiter en crash. Ik probeer de lichaamskaders te verzorgen en zijn tekening mooi te houden. Ik laat de wielen draaien met mijn armen: 10 keer in elke richting. Ik buig voorover en grijp met mijn handen naar mijn knieën. Effect? Ik reis veel en mijn ruggengraat weet het niet! Turnen doe ik ook met tieten: ik tik ritmisch met mijn duim op de duim (of met mijn open handpalmen). De "sok" hangt niet aan mij - en dat komt omdat ik deze oefening doe: ik zeg YYYYKS luid en leg mijn hoofd op mijn rug, dan OOOOO - en druk mijn kin tegen mijn tieten. Ik herhaal de X-O-set 20 keer in de ochtend. Mijn gezicht zal nog meer verschrompelen, maar ik ga niet naar de "snijder"! Ik heb hele slechte ogen, ze werken omdat ik ze elke dag oefen. Als? Ik maak X'en met ze: ik kijk daar - hier kijk ik: in het midden, naar beneden, naar boven, naar de zijkanten. Wat nog meer? Terwijl ik me aan de stoel vasthoud, zwaai ik de messen 20 keer naar achteren op elk been. En ik bok het meest op het podium! Ik hou van mijn beroep, dus … ik word niet oud, ik probeer het!

Belangrijk