Hoe kom je van stress af? Ik ben 15 jaar en begin oktober heb ik een belangrijk optreden, ook in het buitenland! Ik kalmeer altijd voor een optreden … Ik zeg tegen mezelf dat alles GEWELDIG zal zijn, en als ik het podium op ga, raak ik "verlamd" … Ik begin te stotteren, vergeet de teksten en heb veel plankenkoorts! Ik weet niet hoe ik ermee om moet gaan …

Olu!

Allereerst is het de moeite waard om te overwegen of op het podium optreden is wat je wilt en graag doet, of dat het je eigen persoonlijke keuze is. Als dat zo is, is voor zover ik weet een zekere mate van stress onvermijdelijk in een dergelijke situatie. Het is belangrijk dat de spanning die ermee gepaard gaat een mobiliserend effect heeft en een betere uitvoering van wat er op dit podium wordt gedaan bevordert. Zoals ik het begrijp, is het niet de beste manier voor jou om tegen jezelf te zeggen dat alles goed zal komen. Probeer jezelf bijvoorbeeld de vraag te stellen: "We zullen zien hoe het deze keer afloopt?". Als u verschillende manieren probeert, is de kans groot dat u na verloop van tijd zult ontdekken wat het beste voor u is. Ook op het podium kun je advies inwinnen bij professionele mensen. Ze hebben ervaring met plankenkoorts en kennen ongetwijfeld veel verschillende manieren.
Pozdrawiam
Józef Sawicki

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.

Józef Sawicki

Een specialist in individuele therapieën met jarenlange psychotherapeutische ervaring. In klinisch werk behandelt ze psychotische patiënten. Hij is geïnteresseerd in de filosofie van het Oosten. Meer op www.firma-jaz.pl

Meer advies van deze expert

3,5 jaar oud en een potje [tip van een expert]Het alcoholisme van mijn man en mijn agressie [tip van een expert]Ik ben bang om te gaan slapen [Expert Advies]De ex-vriendin van mijn vriend [deskundig advies]Morbide kredietopname [Deskundig advies]Blozen [Deskundig advies]Ben ik depressief? [Deskundig advies]Depressie en bioxetine [tip van een expert]Dyspneu [Deskundig advies]Sociale angst? [Deskundig advies]Echtgenoot's internetvriendschap [advies van een expert]Hoe een meisje ontmoeten? [Deskundig advies]Hoe vrij te komen van masturbatie? [Deskundig advies]Ik ben nerveus [Deskundig advies]Concentratieproblemen [tip van een expert]Problemen met afvallen [tip van een expert]Angst voor spinnen [tip van de expert]Angst om te presteren [tip van een expert]Ik heb angsten [tip van de expert]Mijn kind steelt [Tipdeskundige]Mijn man begon te drinken [tip van de expert]Echtgenoot burn-out?! [Deskundig advies]Laag zelfbeeld en problemen met agressie [Deskundig advies]Gulzigheid [Expert Advies]Bedrogen door haar man [tip van een expert]Nadat mijn man is vertrokken [advies van een expert]Een manier om te liegen [tip van een expert] Het altijd schreeuwende kind [Deskundig advies]Doet me denken aan vroeger [tip van een expert]Ik raak te snel betrokken [tip van een expert]

Categorie:

Psychologie