Ik merk al heel lang symptomen van sociale fobie op. Ik heb enorme problemen met spreken in een grotere groep. Ik kan het alleen met mijn beste vrienden. Hoe zou ik dit kunnen overwinnen? Is het mogelijk om zelf een fobie te genezen, zonder de hulp van een psycholoog?
Ik zou je aanraden om je problemen niet als ziektes te behandelen en over herstel te praten. Het is zeker de moeite waard om aan te werken, maar het is gemakkelijker als het niet te dramatisch wordt behandeld. De hulp van een psycholoog kan nuttig zijn, vooral om fouten te voorkomen die het probleem zouden kunnen verergeren. Maar je kunt ook proberen zelfstandig te werken, op basis van de juiste kennis over het onderwerp. Het is belangrijk om niet te proberen deze angst te overwinnen. Tem hem liever, probeer het te begrijpen, ontdek wat er gevaar loopt, wat je angsten beschermen (stel je bijvoorbeeld voor wat je zou doen als je plotseling niet meer bang zou zijn?). Veel succes.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.
Józef SawickiEen specialist in individuele therapieën met jarenlange psychotherapeutische ervaring. In klinisch werk behandelt ze psychotische patiënten. Hij is geïnteresseerd in de filosofie van het Oosten. Meer op www.firma-jaz.pl
Meer advies van deze expert
3,5 jaar oud en een potje [tip van een expert]Het alcoholisme van mijn man en mijn agressie [tip van een expert]Ik ben bang om te gaan slapen [Expert Advies]De ex-vriendin van mijn vriend [deskundig advies]Morbide kredietopname [Deskundig advies]Blozen [Deskundig advies]Ben ik depressief? [Deskundig advies]Depressie en bioxetine [tip van een expert]Dyspneu [Deskundig advies]Sociale angst? [Deskundig advies]Echtgenoot's internetvriendschap [advies van een expert]Hoe een meisje ontmoeten? [Deskundig advies]Hoe vrij te komen van masturbatie? [Deskundig advies]Ik ben nerveus [Deskundig advies]Concentratieproblemen [tip van een expert]Problemen met afvallen [tip van een expert]Angst voor spinnen [tip van de expert]Angst om te presteren [tip van een expert]Ik heb angsten [tip van de expert]Mijn kind steelt [deskundig advies]Mijn man begon te drinken [tip van de expert]Echtgenoot burn-out?! [Deskundig advies]Laag zelfbeeld en problemen met agressie [Deskundig advies]Gulzigheid [Expert Advies]Bedrogen door haar man [tip van een expert]Nadat mijn man is vertrokken [advies van een expert]Een manier om te liegen [tip van een expert] Voor altijd schreeuwenkind [tip van een expert]Doet me denken aan vroeger [tip van een expert]Ik raak te snel betrokken [tip van een expert]