Ik kan al een hele tijd niet goed slapen. Ik val pas in slaap na 2-3 uur. Niets helpt me meer. Ik zou graag een keer gaan liggen en meteen in slaap vallen. Wat moet ik doen om vroeg in slaap te vallen?

Dario!

Probeer je lichaam te vertrouwen. Misschien hoef je niet in slaap te vallen als je een besluit hebt genomen. Misschien is het beter om naar bed te gaan als je je echt slaperig voelt. Misschien heeft je lichaam soms minder slaap nodig dan je denkt. Je schreef dat je bang was om te gaan slapen. Het is de moeite waard om erachter te komen waar je bang voor bent. Is het dat je opnieuw fa alt om iets te doen wat je tegen jezelf zegt (dat wil zeggen, om in slaap te vallen), of iets anders?
Pozdrawiam
Józef Sawicki

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.

Józef Sawicki

Een specialist in individuele therapieën met jarenlange psychotherapeutische ervaring. In klinisch werk behandelt ze psychotische patiënten. Hij is geïnteresseerd in de filosofie van het Oosten. Meer op www.firma-jaz.pl

Meer advies van deze expert

3,5 jaar oud en een potje [tip van een expert]Het alcoholisme van mijn man en mijn agressie [tip van een expert]Ik ben bang om te gaan slapen [Expert Advies]De ex-vriendin van mijn vriend [deskundig advies]Morbide kredietopname [Deskundig advies]Blozen [Deskundig advies]Ben ik depressief? [Deskundig advies]Depressie en bioxetine [tip van een expert]Dyspneu [Deskundig advies]Sociale angst? [Deskundig advies]Echtgenoot's internetvriendschap [advies van een expert]Hoe een meisje ontmoeten? [Deskundig advies]Hoe vrij te komen van masturbatie? [Deskundig advies]Ik ben nerveus [Deskundig advies]Concentratieproblemen [tip van een expert]Problemen met afvallen [tip van een expert]Angst voor spinnen [tip van de expert]Angst om te presteren [tip van een expert]Ik heb angsten [tip van de expert]Mijn kind steelt [deskundig advies]Mijn man begon te drinken [tip van de expert]Echtgenoot burn-out?! [Deskundig advies]Laag zelfbeeld en problemen met agressie [Deskundig advies]Gulzigheid [Expert Advies]Bedrogen door haar man [tip van een expert]Nadat mijn man is vertrokken [advies van een expert]Een manier om te liegen [tip van een expert] Het altijd schreeuwende kind [Deskundig advies]Doet me denken aan vroeger [tip van een expert]Ik raak te snel betrokken [tip van een expert]

Categorie:

Psychologie