Jaloezie en een laag zelfbeeld (tip van een expert)

Hallo, ik ben 33 jaar oud. Ik ben sinds 2006 gescheiden, heb een dochter van 6 en woon al heel lang samen met mijn nieuwe partner. Mijn dochter accepteerde mijn verloofde en hij accepteerde haar. We zijn als een echte familie waar ik altijd van heb gedroomd. Maar dit gaat over mezelf. Ik ben erg jaloers op mijn nieuwe partner, wat ik associeer met een laag zelfbeeld. Waar hij ook gaat, ik ben bang dat hij iemand zal ontmoeten en me zal verlaten. Ik ben me bewust van wat er met me gebeurt, maar ik kan het niet in mezelf overwinnen. Er is ook het feit dat ik mezelf niet mag. Ik associeer deze dingen ook met mijn moeder, die mij te beschermend was. Ik ben een angstig persoon geworden, ik ben niet bereid om alleen beslissingen te nemen, ik kan veel dingen niet, ik ben bang voor elke stap, ik denk dat ik niets kan, dat niemand me mag, dat ik een vreemde ben persoon helemaal niet. Ik merkte ook dat ik weinig vrienden heb, niemand is op zoek naar mijn gezelschap. Ik heb het feit bereikt dat ik geslaagd ben voor mijn rijbewijs en naar de universiteit ben gegaan, maar ik kan het niet leren, ik kan het niet en ik ben aan het einde van het opgeven van hen. Ik ben bang voor elke vraag. Veel te noemen. Ik ging altijd naar een psycholoog, maar na een tiental ontmoetingen kwam ik erachter dat hij me niet hielp. Daarna heb ik een individuele psychotherapeutische sessie bijgewoond, maar de financiën lieten me niet toe deze voort te zetten. Nu denk ik dat mijn depressie en hulpeloosheid in het licht van wat ik heb beschreven steeds dieper worden. Ik ben altijd jaloers geweest op mijn oudere broer dat hij alles aankan en capabel is. Alles gaat goed met hem. Ik zal ook zeggen dat ik vanaf juni een vaste baan als muziektherapeut heb, wat ook mijn vakgebied is (ik zit na ergotherapie). Ik ben doodsbang voor deze baan, dat ik het niet zal kunnen, dat ik me niet van mijn beste kant zal laten zien en ik zal het verliezen …

Hallo!

Je waardeert jezelf en je prestaties niet. Je bent een dappere vrouw en je doet je best. Je zou trots op jezelf moeten zijn en beginnen te genieten van elk goed moment, elke goede dag. Natuurlijk is het niet gemakkelijk, maar je moet ergens beginnen. Je overdrijft je mislukkingen en struikelt, het lijkt alsof je hele leven er tegelijk van afhangt. Maar er zijn maar weinig van dergelijke evenementen waarvan veel zou afhangen. Geen kleinigheid of geen menselijke blik diskwalificeert je, doet niets af aan wat je al bereikt hebt. Probeer jezelf anders te zien - je bent hiervolwassen (heel volwassen!) wat en hoe je moeder het ook deed - nu heb je de kans om alles te veranderen. Nu is jouw leven en het is alleen aan jou wat er daarna zal gebeuren. Je hebt een dochter, een partner, je hebt kans op een goed, fijn leven. Mislukkingen gebeuren, mislukkingen gebeuren, veel struikelblokken wachten nog op je, maar ook veel goeds. Je bent bang - het is begrijpelijk. Het is alleen zo dat hoe meer iemand bang is, hoe meer hij gesloten is voor nieuwe ervaringen. Dus minder kans om te zien hoe goed hij het doet. Wat je ook doet en wat je ook besluit, de zon zal morgen opkomen, en de regen, als het gaat regenen, zal het ook gebeuren. Je angsten (bijvoorbeeld om weg te gaan) zullen je nergens van redden en paradoxaal genoeg kunnen ze iets triggeren. Zorg voor je relatie, zorg voor je nieuwe gezin, houd het leuk, maar vergeet jezelf niet. Ontdek wat je leuk vindt, hoe je bent, wat je plannen en dromen zijn en probeer ze waar te maken. Niemand anders heeft iets te maken met wat ze zijn - besteed niet veel aandacht aan wat andere mensen zeggen. Hoor en… doe je werk. Zelfs als je bang bent, handel. Niemand is gestorven aan zo'n alledaagse angst - het is onaangenaam en dat is alles. Je moet angst overwinnen, het temmen, ermee leven, maar je niet onderwerpen aan zijn dictatuur. Begin met het lezen van motiverende boeken, optimistische artikelen die je opvrolijken. Begin met Susan Jeffers "Ondanks Angst" en vergelijk jezelf niet met anderen. Je bent wat je bent - niet beter of slechter. Beter dan anderen dan anderen, en iedereen is zo. Als je deze waarheid diep (!) aanvaardt, zal er echt veel veranderen. Als het om zulke "waarheden" gaat, is het niet genoeg om ze te kennen, je moet ze accepteren en accepteren.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.

Tatiana Ostaszewska-Mosak

Hij is klinisch gezondheidspsycholoog

Afgestudeerd aan de Faculteit der Psychologie van de Universiteit van Warschau

Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.

Haar kennis en ervaring zet ze in bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center
Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.

Meer advies van deze expert

Verbale agressie van de partner [advies van een expert]Geen orgasme [Expert Advies]Geen zin in het leven [tip van de expert]Gebrek aan zelfvertrouwen? [Deskundig advies]Kun je verraad vergeven? [Deskundig advies]Depressie na echtelijke ontrouw [tip van een expert]Hoe om te gaan met het lage zelfbeeld van een kind [tip van een expert]Ik ben nerveus [tip van de expert]Angst voor seks [Deskundig advies]Angst voor een tweejarige [tip van een expert]Ik heb een depressie? [Deskundig advies]Masturbatie bij een 5-jarig meisje [tip van een expert]Mijn zoon wil niet studeren [tip van de expert]Neurose in de familie [tip van een expert]Ik geloof niet in mezelf en ik zie het nut niet in van mijn leven [advies van een expert]Aversie tegen kinderen [tip van een expert]Niejadek [tip van de expert]Je emoties niet beheersen [Deskundig advies]Echtgenoot overleden [tip van expert]Daling van het libido [Deskundig advies]Stress - hoe te ontspannen? [Deskundig advies]Ik vermijd seks met mijn man [deskundig advies]Kapotte film na drinken [tip van expert]Verslaving aan liegen [tip van een expert]Moeder en 11-jarige zoon slapen samen [tip van expert]Ik werd verliefd zonder wederkerigheid [tip van een expert]Jaloezie [Deskundig advies]Jaloezie en een laag zelfbeeld [tip van een expert]wat is er aan de hand en hoe kun je jezelf helpen? [Deskundig advies]Hoe te handelen [advies van een expert]