Ik ben 35 jaar, heb een hogere opleiding en werk. Ik heb geen kinderen en voel me eenzaam. Ik kan geen leven voor mezelf maken, de relaties waarin ik was afgebrokkeld en het is grotendeels te wijten aan mijn schuld … Momenteel ben ik met een man van wie ik heel veel hou. We zijn geweldig, maar … Ik heb een probleem met de communicatie. Ik kan niet praten over wat me pijn doet, en als ik een besluit neem of als ik een slechte dag heb, haal ik alles eruit. En dan eindigt het in een vreselijke ruzie, omdat ik mijn emoties niet kan bedwingen. Bovendien is een kleine hoeveelheid alcohol voldoende en ga ik in vreselijke hysterie, zelfs agressie die ik niet kan beheersen. En dat is precies wat er een paar dagen geleden gebeurde. Tijdens deze ruzie kon Hij het niet uitstaan en sloeg me en ontdekte dat Hij niet met zo'n persoon kon leven. Ik geef om deze relatie, we hebben onszelf een paar dagen gegeven om over alles na te denken. Wat moeten we doen? Ik ben bang om naar een psycholoog te gaan
Gebrek aan controle over emoties is geen triviaal probleem. Zeker als het gaat om het niet beheersen van woede, die overgaat in agressie - verbaal of direct. Dergelijk gedrag kan onze plannen vernietigen, het kan onze dromen frustreren en zelfs de meest veelbelovende relaties vernietigen. En relaties zijn iets waar we in ons leven om geven. Uit wat je schrijft blijkt dat je nogal een zelfbewust persoon bent. Je weet wat je zwakke punten zijn en wat het triggerpunt is of zou kunnen zijn van die "demon" in jou. Het is absoluut onjuiste communicatie en alcohol. Aan communicatie kan worden gewerkt - het kan worden veranderd, verbeterd, het kan effectief worden gecontroleerd. En je mag jezelf een tijdje alcohol weigeren voor een beter en belangrijker doel. Het is belangrijk om het communiceren met elkaar zo eenvoudig mogelijk te maken. Praat altijd over één ding, meng geen draden, kom aan het einde van een fase en begin alleen aan iets anders. Gebruik geen algemeenheden, praat niet over bijzonderheden, over jezelf en niet over de ander, gebruik geen emotionele woorden zoals " altijd", "nooit", "alles" enzovoort. Je moet ook veel vragen, de details leren kennen, je inleven in de ander, maar niet krachtig wat hij bedoelde. Ik weet niet precies wat deze emotionele uitbarstingen in jullie relatie veroorzaakt, maar het gebeurt meestal dat er in elke relatie minstens één opruiend onderwerp is dat meestal tot misverstanden leidt.Bedenk wat het met jou zou kunnen zijn. Als je er nog niet mee in het reine kunt komen, kun je het misschien een tijdje laten staan en oefenen om overeenstemming te bereiken over een aantal eenvoudigere onderwerpen. En ik zou je aanraden om, ondanks je angst en ongerustheid, een besluit te nemen en naar een goede psycholoog te gaan die je kan helpen communicatieve vaardigheden te ontwikkelen en deze woede te beheersen. Het komt ergens vandaan en het zou goed zijn om uit te zoeken waarom ze zo "ongebreideld" is. Een tijdje alleen onder controle zijn kan voldoende zijn, maar het is het beste om mogelijke oorzaken te voorkomen.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHij is klinisch gezondheidspsycholoog
Afgestudeerd aan de Faculteit der Psychologie van de Universiteit van Warschau
Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.
Haar kennis en ervaring zet ze in bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center
Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.
Meer advies van deze expert
Verbale agressie van de partner [advies van een expert]Geen orgasme [Expert Advies]Geen zin in het leven [tip van de expert]Gebrek aan zelfvertrouwen? [Deskundig advies]Kun je verraad vergeven? [Deskundig advies]Depressie na echtelijke ontrouw [tip van een expert]Hoe om te gaan met het lage zelfbeeld van een kind [tip van een expert]Ik ben nerveus [tip van de expert]Angst voor seks [Deskundig advies]Angst voor een tweejarige [tip van een expert]Ik heb een depressie? [Deskundig advies]Masturbatie bij een 5-jarig meisje [tip van een expert]Mijn zoon wil niet studeren [tip van de expert]Neurose in de familie [tip van een expert]Ik geloof niet in mezelf en ik zie het nut niet in van mijn leven [tip van een expert]Aversie tegen kinderen [tip van een expert]Niejadek [tip van de expert]Je emoties niet beheersen [Deskundig advies]Echtgenoot overleden [tip van expert]Daling van het libido [Deskundig advies]Stress - hoe te ontspannen? [Deskundig advies]Ik vermijd seks met mijn man [deskundig advies]Kapotte film na drinken [tip van expert]Verslaving aan liegen [tip van een expert]Moeder en 11-jarige zoon slapen samen [tip van expert]Ik werd verliefd zonder wederkerigheid [tip van een expert]Jaloezie [Deskundig advies]Jaloezie en een laag zelfbeeld [tip van een expert]wat is er aan de hand en hoe kun je jezelf helpen? [Deskundig advies]Hoe te handelen [advies van een expert]