Hallo, ik heb een serieus probleem, maar ik kan het niet duidelijk benoemen - vandaar het vraagteken. Ik zal echter proberen het heel duidelijk te omschrijven. Ik ben 27 jaar oud, 3 jaar geleden ben ik afgestudeerd in de geesteswetenschappen, daarna postdoctoraal en verschillende cursussen - het heeft me veel moeite en werk gekost, omdat ik mijn studie en leren heel serieus nam. Er kan dus van worden uitgegaan dat ik een goede opleiding heb genoten. Desondanks heb ik al drie jaar geen baan kunnen vinden. Mijn problemen begonnen kort na het afstuderen - er was een depressieve stemming, irritatie en tranen. Ik legde het mezelf uit als een normale reflex van een botsing met een volwassen, zwaar leven, het effect van uit een warme schaduw stappen dat ik tijdens mijn studie had. Helaas keert zo'n toestand cyclisch terug, onderbroken door perioden van beter welzijn. Op dit moment voel ik me erg slecht - ik heb het gevoel dat ik niets waard ben, dat ik tot nu toe niets heb bereikt. Ik kan mijn oude vrienden niet ontmoeten omdat ik geen onderwerp meer met ze gemeen heb - ik kan niets horen over hun carrières en prestaties als ik zelf niets heb bereikt. Ik ben een jaar geleden getrouwd, maar het geluk duurde niet lang. Al bij de eerste dergelijke "aanval" merkte ik dat mijn man mijn situatie niet begrijpt, hij kan zich er niet in inleven en me op geen enkele manier steunen. Ondertussen waren er meer mislukkingen bij het zoeken naar een baan. Een paar weken geleden ging er weer een baanaanbieding, waar ik hoge verwachtingen van had, verloren. Sindsdien ben ik weer down. Ik zie het nut van het leven niet in, ik heb mijn levensstijl veranderd, ik kan 's nachts niet in slaap vallen, en als ik in slaap val, slaap ik heel lang - soms 12 uur, dan ben ik helemaal kapot dag, ik heb niet de kracht om met iets specifieks om te gaan. Bovendien zijn er niet veel dingen die ik leuk vind. Ik heb de indruk dat ik tegen de muur sta, ik weet niet wat ik nu moet doen en hoe ik een uitweg uit mijn situatie moet zoeken, ik sta machteloos. De meeste bezoeken aan een vacaturesite eindigen in huilen. Mijn probleem is dat het een slechte invloed heeft op mijn huwelijk - ik heb de indruk dat mijn man me niet begrijpt en vindt dat ik mezelf bij elkaar moet rapen en "iets met mezelf moet doen" - en dat zegt hij vaak tegen me. En ik kan mezelf niet bij elkaar rapen. Soms denk ik dat het voor iedereen beter zou zijn als ik er niet was, dat ik de verwachtingen van mijn ouders en man had teleurgesteld (omdat hij geen gezin stichtte met zo iemand, omdat hij het recht heeft om terugkeer van het werk en vind daar een normale, glimlachende vrouw). Ik ben daarom boos op mezelfin plaats van iets met mijn leven te doen, breng ik mijn dagen door op de bank. Maar ik heb gewoon de kracht niet om iets te doen, en ik weet niet eens hoe ik moet beginnen. Ik ben verscheurd, ik maak me aan de ene kant zorgen over alles en ben bang voor alles, en aan de andere kant wil ik gewoon dat iedereen me met rust laat. Ik weet niet wat ik verder moet doen. Ik weet dat je antwoord mijn probleem niet zal oplossen, maar misschien kun je me in ieder geval een suggestie geven over mijn toestand en wat ik nu moet doen. Bij voorbaat dank.

Hallo! In feite zal mijn antwoord je nergens brengen, tenzij je specifieke actie onderneemt. Het lijkt allemaal op een milde vorm van depressie die zich gedurende lange tijd langzaam heeft opgebouwd. Het wordt versterkt en getriggerd door levensgebeurtenissen en daaropvolgende mislukkingen. Het maakt niet uit wat ze waren, of het er meerdere waren of slechts één, maar als ze deze pijnlijke keten van slechte emoties, verlies van motivatie en gedrevenheid veroorzaakten, betekent dit dat ze heel belangrijk voor je waren. Waarom is dit gebeurd? Waarschijnlijk om redenen die inherent zijn aan je psyche. Jouw manier van denken en evalueren van jezelf, de wereld en anderen. Het goede nieuws is echter dat je het aankunt en terugkeert naar de gelukkigere kant van het leven. Zoek zo snel mogelijk professionele psychologische hulp. Het is het beste om iemand te vinden die cognitieve gedragstherapie uitvoert, omdat deze therapie relatief snel werkt. In Krakau zou je daar geen problemen mee moeten hebben. Het is tijdverspilling voor zulke staten. Vooral omdat ze in feite bijna onbegrijpelijk zijn voor degenen die ze niet ervaren - er is niets om hen de schuld te geven. Het is gewoon zo. Dus laten we aan het werk gaan - laat me je helpen. Vertrouw iemand die het weet.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.

Tatiana Ostaszewska-Mosak

Hij is klinisch gezondheidspsycholoog

Afgestudeerd aan de Faculteit der Psychologie van de Universiteit van Warschau

Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.

Haar kennis en ervaring zet ze in bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center
Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.

Meer advies van deze expert

Verbale agressie van de partner [advies van een expert]Geen orgasme [Expert Advies]Geen zin in het leven [tip van de expert]Gebrek aan zelfvertrouwen? [Deskundig advies]Kun je verraad vergeven? [Deskundig advies]Depressie na echtelijke ontrouw [tip van een expert]Hoe om te gaan met het lage zelfbeeld van een kind [tip van een expert]Ik ben nerveus [tip van de expert]Angst voor seks [Deskundig advies]De angsten van een tweejarige[Deskundig advies]Ik heb een depressie? [Deskundig advies]Masturbatie bij een 5-jarig meisje [tip van een expert]Mijn zoon wil niet studeren [tip van de expert]Neurose in de familie [tip van een expert]Ik geloof niet in mezelf en ik zie het nut niet in van mijn leven [advies van een expert]Aversie tegen kinderen [tip van een expert]Niejadek [tip van de expert]Je emoties niet beheersen [Deskundig advies]Echtgenoot overleden [tip van expert]Daling van het libido [Deskundig advies]Stress - hoe te ontspannen? [Deskundig advies]Ik vermijd seks met mijn man [deskundig advies]Kapotte film na drinken [tip van expert]Verslaving aan liegen [tip van een expert]Moeder en 11-jarige zoon slapen samen [tip van expert]Ik werd verliefd zonder wederkerigheid [tip van een expert]Jaloezie [Deskundig advies]Jaloezie en een laag zelfbeeld [tip van een expert]wat is er aan de hand en hoe kun je jezelf helpen? [Deskundig advies]Hoe te handelen [advies van een expert]

Categorie:

Psychologie