Ik ben 33 jaar oud en heb al 18 jaar een stabiele relatie. Als ik mijn partner erop wijs of ronduit zeg dat hij liegt en hem specifieke argumenten voorlegt, begint hij tegen me te schreeuwen, wat me agressief maakt. Na zo'n stormachtige ruzie praten we zelfs 2 weken niet met elkaar, en als we het eens zijn, bespreken we dit probleem niet. Dit gedrag is voor mij steeds vermoeiender, vooral mentaal.
Het is eigenlijk heel frustrerend als er geen communicatie is en je niet rustig kunt bespreken wat er in de relatie gebeurt. Agressie is een groeiend en kronkelend fenomeen. Dat wil zeggen, een dergelijke reactie resulteert in een andere, die meestal sterker is dan de vorige. En zo verder en verder tot vermoeidheid, uitputting, gebruik van alle kracht en argumenten. Het goede nieuws is echter dat zelfs tegen dergelijke agressie en woede kan worden gevochten. De noodzakelijke voorwaarde is dat "ik er iets aan wil doen". Zelfs als je boos of zelfs boos bent, is het aan ons om verbaal of door gedrag te reageren. Je kunt zelf zien dat ruzies en geschreeuw nergens toe leiden en niets oplossen, dus het is de moeite waard om iets anders te proberen. Probeer je partner te vertellen wat je bedoelt, en wanneer hij je begint te schreeuwen… onthoud je van het verheffen van je stem. Ga niet in opstand, blijf gewoon (zelfs schijnbaar) kalm. Weersta zijn geschreeuw of zeg: Ja, ik zal niet zo praten, als je schreeuwt - ik vertrek. Of laat hem schreeuwen en ga niet verder. Je zei wat je wilde, maar het leidde niet tot elkaar schreeuwen. Je kunt ook - als je hem iets belangrijks te zeggen hebt, hem een bericht schrijven - per e-mail, of misschien gewoon op een stuk papier. Deel wat je wilt en stel voor dat hij ook schriftelijk reageert. Het klinkt vreemd, maar het is een geweldige methode om met woede en agressie om te gaan, vaak gebruikt door stellen die proberen om te gaan met ruzies. Het is zeker een stille methode. En het stelt je vaak in staat om twijfels weg te nemen zonder de ander te beledigen.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHij is klinisch gezondheidspsycholoog
Afgestudeerd aan de Faculteit der Psychologie van de Universiteit van Warschau
Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in stress en de problemen ervanimpact op het menselijk functioneren
Haar kennis en ervaring zet ze in bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center
Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.
Meer advies van deze expert
Verbale agressie van de partner [advies van een expert]Geen orgasme [Expert Advies]Geen zin in het leven [tip van de expert]Gebrek aan zelfvertrouwen? [Deskundig advies]Kun je verraad vergeven? [Deskundig advies]Depressie na echtelijke ontrouw [tip van een expert]Hoe om te gaan met het lage zelfbeeld van een kind [tip van een expert]Ik ben nerveus [tip van de expert]Angst voor seks [Deskundig advies]Angst voor een tweejarige [tip van een expert]Ik heb een depressie? [Deskundig advies]Masturbatie bij een 5-jarig meisje [tip van een expert]Mijn zoon wil niet studeren [tip van de expert]Neurose in de familie [tip van een expert]Ik geloof niet in mezelf en ik zie het nut niet in van mijn leven [tip van een expert]Aversie tegen kinderen [tip van een expert]Niejadek [tip van de expert]Je emoties niet beheersen [Deskundig advies]Echtgenoot overleden [tip van expert]Daling van het libido [Deskundig advies]Stress - hoe te ontspannen? [Deskundig advies]Ik vermijd seks met mijn man [deskundig advies]Kapotte film na drinken [tip van expert]Verslaving aan liegen [tip van een expert]Moeder en 11-jarige zoon slapen samen [tip van expert]Ik werd verliefd zonder wederkerigheid [tip van een expert]Jaloezie [Deskundig advies]Jaloezie en een laag zelfbeeld [tip van een expert]wat is er aan de hand en hoe kun je jezelf helpen? [Deskundig advies]Hoe te handelen [advies van een expert]