Hoe het komt dat lichaamsbeweging en lichaamsbeweging worden aanbevolen voor zowel mensen met hypertensie als mensen met een zeer lage bloeddruk (om deze te verhogen). Als gymnastiek of fietsen de bloeddruk verhoogt, is dat dan niet gevaarlijk voor sommigen?
Oefening wordt aanbevolen voor mensen met hypertensie omdat systematische, matige lichaamsbeweging helpt om de bloeddruk te verlagen. Dit komt omdat de bloedvaten in de spieren verwijden - het is een nood- en direct bloeddrukverlagend mechanisme. Het tweede mechanisme houdt verband met het verbranden van calorieën en gewichtsverlies, wat voor veel patiënten abnormaal is. Wanneer de inspanning erg hoog is, worden andere regulerende mechanismen geactiveerd en de zogenaamde hypertensieve reactie, d.w.z. drukverhoging tijdens lichamelijke inspanning. Om deze reden raden we patiënten aan om matig te bewegen, wat een gevoel van aangename vermoeidheid veroorzaakt. Submaximale of maximale inspanningen zijn echter niet aangegeven. Constant lage bloeddruk bij een gezond persoon is geen ziekte en vereist geen extra activiteiten om de gezondheidstoestand te "verbeteren". In dit geval zou ik ook aanraden om maximale inspanningen te vermijden vanwege het risico op een hypotone reactie, d.w.z. overmatige drukverlaging. Dus, in beide staten, verkeer - ja, maar met de regels van gezond verstand.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.
Krystyna KnyplInternist, hypertensioloog, hoofdredacteur van "Gazeta dla Lekarzy".
Meer advies van deze expert
Candida albicans gistallergie [tip van een expert]Pijnlijke barstende bloedvaten in het kniegebied [advies van een expert]Kortademigheid, druk en pijn in het hartgebied [Deskundig advies]Ik ben nog steeds verkouden - wat moet ik doen? [Deskundig advies]Druk bij een tiener [Deskundig advies]Wat helpt mij bij brandend maagzuur? [Deskundig advies]Kunnen emoties en karakter van invloed zijn op drukpieken? [Deskundig advies]Is schimmel in pasta schadelijk voor een kind? [Deskundig advies]Kan een slechte nierfunctie zwelling van de kuit veroorzaken? [Deskundig advies]Wat is het verschil tussen myocarditis en myocardinfarct? [Deskundig advies]Mijn bloeddruk stijgt enorm - hoe kan ik die onder controle houden? [Deskundig advies]Hiv-diagnose [Deskundig advies]Tweemaalverhoogde KRW - morfologie [advies van een expert]Mijn maag plaagt als ik stop met het innemen van medicijnen [Deskundig advies]Welke tests moet ik doen als mijn oogleden gezwollen zijn [advies van een expert]Hoesten na medicatie tegen hoge bloeddruk [advies van een expert]Ik ben 12 jaar oud en ik denk dat ik dik ben [advies van een expert]Hoe lang geeft het hepatitis B-vaccin immuniteit? [Deskundig advies]Ineffectieve behandeling van bronchitis [Deskundig advies]Mislukte behandeling van giardiasis [Deskundig advies]Bloedtestnormen voor een 6-jarige [advies van een expert]Symptomen van fase II sarcoïdose [advies van een expert]Obesitas en de behandeling van hypothyreoïdie [Deskundig advies] Ik heb bijna altijd koude voeten en handen [Deskundig advies]De oorzaken van broos, broos, uitvallend haar [advies van een expert]Diagnose van myocardinfarct na harttransplantatie [Deskundig advies]Verschillende meningen over rugchirurgie [Deskundig advies]Zelfverwijdering van een abces op de amandelen [advies van een expert]Aanhoudend gerinkel van de benen na de bevalling [Deskundig advies]Visualisatie van aderen met hormoonbehandeling [advies van een expert]