Is van mening dat de basisregel in het omgaan met de wereld is: doe jezelf, andere mensen of dieren geen pijn. Ze gelooft dat geluk een gemoedstoestand is die iedereen in zichzelf kan genereren. Małgorzata Pieczyńska - een uitstekende actrice, een vervulde vrouw voor wie vijftig een verjaardag is zoals alle andere.
Hij deelt zijn huis al 30 jaar tussen Polen en Zweden. Hij speelt met succes in beide landen. Rustig, reflecterend, open voor mensen. Ze geniet van haar schoonheid, jonge uiterlijk en goede vorm.
- We zagen elkaar 15 jaar geleden. Het is lang geleden en je bent helemaal niet veranderd …
Małgorzata Pieczyńska: Als een persoon tevredenheid met het leven uitstra alt, wordt dat op zijn gezicht weerspiegeld. Ik zorg voor mijn gezondheid, ik doe regelmatig tests, ik let op wat ik eet, ik probeer in harmonie met mezelf en de wereld te leven. Ik vervul mezelf op veel gebieden: professioneel en privé. Ik ben al 30 jaar gelukkig getrouwd, we hebben een geweldige volwassen zoon. Mijn man is mijn grote steun. Hoewel hij zelf in het bedrijf zit en niets met mijn branche te maken heeft, houdt hij van mijn werk omdat hij ziet dat ik dan floreer. Professioneel werk roept bij mij goede emoties op. Endorfine is ook lichamelijke activiteit. Sinds ik een kind was, is de beweging opgenomen in mijn biografie. Ik heb onder andere getraind acrobatische gymnastiek, duiken. Ik beoefen al 10 jaar elke dag yoga.
- Wat is het unieke van deze vorm van activiteit?
M.P.: Yoga is niet alleen een fantastische gymnastiek en revalidatie, maar een samenhangend concept dat kan leiden tot fysieke, mentale gezondheid en geluk. Een systeem waarin de principes van samenleven met jezelf en met de wereld zijn vastgelegd. De belangrijkste is om jezelf, mensen en dieren geen pijn te doen. Yoga is zorgen voor het lichaam, gezondheid, relaties en voeding. Doen we onszelf geen pijn in de sportschool als we onze spieren "inpakken" met koptelefoons met luide muziek in onze oren, zonder zelfs maar na te denken over wat er met onze biceps en gewrichten gebeurt. Dan zijn we verbaasd dat onze knieën of ellebogen pijn doen, en hebben we lawaai in ons hoofd. Als het goed wordt uitgevoerd, is de asana of pose gevuld met de adem en het bewustzijn van de geest. Een diepe bloedtoevoer en zuurstofvoorziening van het lichaam en het versterken van de spieren helpen elke dag om het juiste figuur, lichaamssymmetrie, efficiënte gewrichten, sterke en flexibele spieren te behouden. Yoga activeert alle spieren, ook de diepe spieren, het tast de nieren aan,lever, hart, achterkant van de voet en middenvoet - details die, dankzij bewuste actie, goed worden voorzien van bloed, sterk en gezond. Het kalmeert het hoofd! Dit is bij geen enkele andere gymnastiek zo uitgebreid. In yoga is de houding ten opzichte van fysieke inspanning vol aandacht, waardoor we onszelf geen pijn zullen doen en we veel onverwachte voordelen kunnen behalen.
- Hoe heeft yoga je leven beïnvloed?
M.P.: Yoga biedt ademhalingsoefeningen die het concentratie- en ontspanningsvermogen verdiepen en helpen stress te bestrijden, een onlosmakelijk onderdeel van mijn beroep. Ik zie een groot verschil tussen wat was en wat is - yoga maakt het voor mij gemakkelijker om mijn emoties onder controle te houden. Ondanks het verstrijken van de tijd degenereert mijn lichaam niet, ik word steeds efficiënter. Ik doe splits zonder problemen en ik sta elke dag 10 minuten op mijn hoofd. Ik weet niet wat er over 20 jaar zal gebeuren (lacht). Yoga helpt je problemen in jezelf op te lossen. Het is van onschatbare waarde om te ontdekken dat geluk een gemoedstoestand is die we zelf kunnen genereren. Als we dit begrijpen, zal het zoeken naar geluk geen streven naar materiële dingen zijn. We gaan het niet zoeken in de buitenwereld, maar in onszelf. Het is geweldig als we onze familieleden en vrienden een interessant en harmonieus zelf kunnen geven, hoeveel geld we ook op zak hebben.
M.P.: Ik was 19 jaar oud en het was niet gerelateerd aan enige ideologie, boeddhisme of dierenbeschermingsbeweging, het was een… politieke beslissing. De feestdagen naderden, dus mijn ouders maakten kaartjes voor me voor ham en varkenslende. Na een paar uur wachten bleek dat er geen levering zou zijn. Ik herinner me die boze menigte. Ook al stond ik met mijn vrienden van de universiteit en was het zelfs leuk na de universiteit, ik voelde de rebellie en agressie van uur tot uur in me groeien. Het was toen dat de gedachten van Helmut Kajzar, mijn pubschrijver en gids voor de wereld van waarden, bij me opkwamen: "Laten we niet gedwongen worden om te haten". Ik besloot dat ik nooit meer zulke destructieve en vernederende emoties in mij zou laten opkomen. Ik ben gestopt met vlees eten. Ik begon geïnteresseerd te raken in macrobiotiek. Ik at zowel gekookte en geroosterde tarwe als lijnzaad, dat bij verhitting in een droge koekenpan de smaak van noten krijgt. Mijn man at precies wat ik deed, plus een biefstuk of een stevig stuk vis. Verschillende spotsmaken waren thuis geen probleem. Maar toen ik zwanger werd, verklaarde Gabryś categorisch dat zijn kind ongetwijfeld vleesetend was en dat hij een stuk worst moest krijgen. Voor de gemoedsrust begon ik na zeven atomen vis te eten.Victor is een carnivoor, zoals voorspeld door zijn vader, maar eet steeds vaker al maanden geen vlees.
M.P.: Gevarieerd. Ik eet om ethische redenen geen vlees, en als ik dat wel doe, dan… wild. Ik geloof dat er het minste lijden in zit. Dieren die voor de slacht worden grootgebracht in betonnen varkensstallen en koeienstallen, die hun hele leven de zon niet zien, geen beweging hebben en eindigen als een worst - dit is voor mij onaanvaardbaar. Hetzelfde geldt voor de kooiopfok van kippen. In Zweden is het makkelijk, want in elke winkel zijn biologische producten te koop. Ik hou van zelfgebakken brood en daarom hebben we geen brood in huis. Ik bak alleen voor gasten, omdat ik weet dat ze het verwachten. We gebruiken ook geen suiker, er is xylitol, witte tarwebloem, noedels, halffabrikaten. Ik koop alles vers en bereid het helemaal opnieuw voor.
M.P.: Wanneer je in vrede, met liefde, een ma altijd bereidt van producten die niet in een sfeer van agressie zijn gemaakt, is de energie die erin zit goed. Daarom eet ik thuis liever pap met gebakken eieren dan een stevig diner in welk restaurant dan ook, anoniem, haastig en uit dienst, zonder hart. Als we met het theater op pad zijn, kopen enkele collega's worstjes of hamburgers bij het tankstation, en wij, een paar mensen die, net als ik, ecologisch gek zijn, halen thermosflessen met gierst, salades, groentepannenkoeken tevoorschijn.
M.P.: Rust in de frisse lucht. Veel mensen geven vakantie op, zeggen dat ze geen tijd hebben of het niet kunnen betalen. Laten we stoppen met winkelen in de uitverkoop, kleding en gadgets. Je hoeft niet naar de andere kant van de wereld. Het is belangrijk om de stad te verlaten, om je vrienden op het perceel te zien,
om wat zuurstof te krijgen, in de frisse lucht te bewegen. Ik denk dat het feit dat ik half en half in Warschau en Zweden woon, waar de lucht niet vervuild is, een grote impact heeft op mijn gezondheid. Ik wandel daar veel, 15 jaar lang had ik een hond die me motiveerde om te wandelen.
M.P.: Al 30 jaar, als het kan, zelfs elke week, ga ik voor een uitgebreide behandeling met een gezichtsmassage. Ik gebruik veel verzorgingscosmetica. Ik doe elke dag een masker op mijn gezicht. Mijn collega's van het theater zijn eraan gewend geraakt dat als we na de voorstelling thuiskomen, ik fleece lakens heb die gedrenkt zijn in collageen, dat 40 minuten wordt opgenomen. Alleen al het uitstralen van positieve energie is genoeg …
M.P.: Een van mijn collega-acteurs vroeg mij en een vriend onlangs: "Heb geen spijtjullie meiden, dat jullie geen 20 jaar oud zijn?”. Dat had ik nooit gedacht. Ik was tenslotte 20 jaar. De vijftigste verjaardag was voor mij geen leeftijdskeerpunt, en in die zin behandelde ik het als elk ander. Ik word de hele tijd aanbeden, gezocht en gewaardeerd door mijn man, waardoor ik vanwege mijn leeftijd geen schaduw van een complex heb. Maar ik zorg goed voor mezelf, want op 80-jarige leeftijd wil ik mijn schoenen kunnen strikken of een boodschappentas mee kunnen nemen.
Nuttig om te wetenMałgorzata Pieczyńska
Hij heeft veel filmrollen in zijn prestaties, incl. In "Wiernej rzece", "Komediantka", "Barytonie", "Een korte film over doden", "Extradition", "Letters to M. 2", de serie "M jak miłość" In de jaren tachtig vertrok ze verliefd op Zweden In mei van dit jaar viert ze haar 56e verjaardag. Ze heeft een man, Gabriel Wróblewski, een zakenman, en een 25-jarige zoon, Victor. Ze is een van de weinige Poolse actrices die ook in het buitenland carrière heeft gemaakt.
maandelijkse "Zdrowie"