Door een lage bloeddruk voel je je slechter, maar het is niet gevaarlijk. Hoge bloeddruk is levensbedreigend, maar vaak hebben we er helemaal geen last van. Het werkt geruisloos, als een dief. We weten misschien niet dat we een hoge bloeddruk hebben.

Hypertensieheeft ongeveer 10 miljoen Polen. Sommigen van hen zijn zich er niet van bewust omdat ze het nooit meten. Dit geldt vooral voor jongeren die ervan overtuigd zijn dat het een ziekte van ouderen is. Ondertussen wordthypertensiesteeds vaker aangetroffen bij twintigers, tieners en kinderen.

Drukproblemen - behandeling zonder medicatie

Als we de druk thuis meten en vaststellen dat deze de norm overschrijdt, namelijk 140/90 mmHg, kunnen we proberen deze zelf te verlagen in afwachting van het bezoek aan de cardioloog. Laten we allereerst zout beperken, omdat het de rijkste bron van natrium is, die de ophoping van water in het lichaam veroorzaakt en de tonus van gladde spieren van bloedvaten verhoogt, wat resulteert in een toename van de druk. De dagelijkse dosis zout mag niet hoger zijn dan 5-6 g, en de gemiddelde Pool eet 15-20 g, omdat het aanwezig is in brood, vleeswaren, kaas - bijna alle bewerkte voedingsmiddelen. Daarom zouten we onze gerechten niet, om de dagelijkse norm van natriumconsumptie niet te overschrijden. Als we overgewicht hebben, laten we dan zorgen voor gewichtsvermindering, waardoor we een verdere verlaging van de bloeddruk kunnen bereiken. Laten we dierlijke vetten, vet vlees en vleeswaren achterwege laten, maar veel groenten en fruit eten die rijk zijn aan kalium, waardoor het effect van natrium wordt verminderd (bijvoorbeeld bananen, citrusvruchten, tomaten, aardappelen, groene bladeren, gedroogd fruit en noten). Laten we geen spijt hebben van de tijd om te slapen, want tijdens het slapen ontspannen de slagaders. Ook wordt de druk verlaagd door regelmatig te sporten (4-5 keer per week gedurende 30 minuten), waarbij de aanmaak van stikstofmonoxide toeneemt, waardoor de bloedvaten gemakkelijker ontspannen en de slagaders minder stijf worden. In het geval van hypertensie worden sporten met aërobe (aërobe) inspanning aanbevolen, die veel delen van de spieren activeren, bijvoorbeeld nordic walking, fietsen, zwemmen. Dergelijke niet-farmacologische methoden voor de behandeling van hypertensie kunnen worden gebruikt als deze mild is (140-159 / 90-99 mmHg) en we ons goed voelen. Voor sommige mensen zijn ze effectief. Als we ons onwel voelen (ernstige hoofdpijn, pijn op de borst, gezichtsstoornissen, zwakte), wacht dan niet op een afspraak met een cardioloog. Laten we hulp zoeken bij de huisarts of de eerste hulp.

TOWIDEO Zelfgemaakte manieren om de druk te verminderen

Druk eenmaal omhoog, eenmaal omlaag

  • Drukstoten - soms aanzienlijk (bijv. bovendruk kan oplopen tot 200-300 mmHg) - zijn een veelvoorkomend symptoom van coronaire hartziekte.
  • Dit kan de manifestatie zijn van myocardischemie, nog niet zichtbaar op het ECG
  • Instabiele hypertensie kan ook worden genormaliseerd, maar het moet langzaam gebeuren
  • Het effect van een te snelle verlaging van de bloeddruk is een ischemische beroerte

Individueel geselecteerde therapie

Meestal bestaat het uit het nemen van niet te hoge doses van 2-3 medicijnen die werken op verschillende mechanismen van drukverhoging. Het is ook mogelijk om complexe medicijnen te gebruiken die 2-3 specifieke kenmerken kunnen vervangen, maar het is alleen effectief bij sommige patiënten. Hypertensietherapie wordt individueel geselecteerd op basis van het profiel van de patiënt, dat wordt bepaald door vele factoren, waaronder: levensstijl, voeding, verslavingen, cholesterol, suiker, elektrolyten. Het hele scala aan eenvoudige geneesmiddelen uit vijf therapeutische groepen maakt een betere afstemming van de therapie op het profiel van de patiënt mogelijk. Ondanks goede, veilige antihypertensiva en hun juiste keuze, slechts 20 procent. In gevallen van hypertensie is de behandeling effectief omdat we stoppen met het innemen van de voorgeschreven medicijnen of deze onregelmatig gebruiken. De gevolgen kunnen zijn: beroerte, myocardinfarct, hartritmestoornissen, hart- en nierfalen, linkerventrikelhypertrofie, beschadiging van het netvlies van het oog.

Bloeddruk en genen, leeftijd en levensstijl

Meer dan 90 procent patiënten hebben primaire hypertensie zonder een specifieke oorzaak. Het is eerder een wirwar van verschillende ongunstige factoren. Een daarvan is ongetwijfeld de veroudering van het lichaam, waardoor degeneratieve veranderingen in de bloedvaten optreden, waardoor dedruktoeneemt. Verstoringen in het neurohormonale systeem, d.w.z. de afscheiding van drukregulerende stoffen die worden aangestuurd door het autonome zenuwstelsel, zijn ook van groot belang. In 30 procent mensen met hypertensie worden bepaald door genetische aanleg. Maar ook externe factoren, zoals voeding (overtollig zout, vet, suiker), leefstijl, verslavingen (alcohol drinken, roken) en stress spelen een rol. Slechts een paar procent van de patiënten heeft secundaire hypertensie die wordt veroorzaakt door een medische aandoening, bijv. slaapapneu, bijniertumoren, vaatziekten, chronische nieraandoeningen, aortacoarctatie (stenose).

Drukproblemen - waarschuwingssignalen

Hoge bloeddruk komt als een verrassing voor jonge mensen. Ze realiseren zich niet dat de combinatie van de bovengenoemde omgevingsfactoren en genetische aanleg ervoor kan zorgen dat het eerder verschijntze zullen volwassen worden. Maar hypertensie verrast ook 50-jarigen die het kunnen verwachten omdat het zo stil als een dief komt, zonder pijn of ongemak. Soms zendt het lichaam echter waarschuwingssignalen uit die kunnen wijzen op een verhoging van de bloeddruk. Een daarvan is het gevoel van constante vermoeidheid (dit geldt vooral voor jongeren) dat ondanks rust aanhoudt. Plotselinge neusbloedingen die niet veroorzaakt zijn door een verwonding (bijvoorbeeld een klap) of een gigantische loopneus zouden ook zorgwekkend moeten zijn. Het is vaak het eerste teken van hypertensie. Een veel voorkomend symptoom van deze ziekte is pijn in het achterhoofd, in het achterhoofd, die gepaard kan gaan met een gevoel van stijfheid in de nek of nek. Ze ontsnappen aan de aandacht van mensen die vaak last hebben van hoofdpijn, omdat ze niet nadenken over de locatie, maar meteen pijnstillers nemen. Slapeloosheid is ook kenmerkend voor hypertensie. Het zorgt ervoor dat we overprikkeld zijn, wat het moeilijk maakt om in slaap te vallen. Pijn op de borst kan ook op deze ziekte wijzen. Het komt voor dat ze geen symptoom zijn van coronaire hartziekte, maar van hoge bloeddruk. Wanneer het hart te veel moeite doet om het bloed in de hogedrukslagaders te stuwen, wordt het tijdelijk ischemisch, met pijn tot gevolg.

  • De symptomen van hypertensie zijn duizeligheid en oorsuizen (maar het laatste symptoom is niet erg kenmerkend en treft vooral ouderen). Er zijn vaker visuele stoornissen (verminderde gezichtsscherpte, flitsen voor de ogen), die we bijvoorbeeld opmerken tijdens het autorijden, omdat we de situatie op de weg niet goed kunnen inschatten. In de regel associëren we ze niet met hypertensie, dus gaan we naar een oogarts. En hij is het die deze ziekte in ons herkent bij het onderzoeken van de fundus. Visuele stoornissen gaan vaak samen met hoofdpijn. Symptomen van hypertensie zijn ook heviger dan normaal zweten, vaak warm gevoel, kortademigheid en blozen in het gezicht. Ze kunnen vrouwen van in de vijftig die ze gebruiken voor climacterische signalen verwarren, terwijl dergelijke symptomen onder meer in verband kunnen worden gebracht met drukopbouw
Belangrijk

Wat is het resultaat van uw bloeddruktest?

  • 120/80 mmHg - optimaal
  • van 120 tot 129 / 80-84 mmHg - geldig
  • van 130 tot 139 / 85-89 mmHg - hoog correct
  • van 140 tot 159 / 90-99 mmHg - lichte hypertensie
  • van 160 tot 179 / 100-109 mmHg - matige hypertensie
  • boven 180/110 mmHg - hoge overdruk

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Cardiologie