Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Beroerte is de derde doodsoorzaak in Polen na hartaanvallen en neoplasmata. Waarom krijgen mannen vaker een beroerte dan vrouwen? Wat te doen om het risico van het optreden ervan te verminderen? Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van een beroerte?
Een beroerte kan echt iedereen overkomen. Er zijn bepaalde factoren die de ontwikkeling van de ziekte versnellen, hoge bloeddruk, diabetes of roken.
Inhoud:
- Oorzaken: bloeddruk, diabetes, hartziekte
- Beroerte - wat is het?
- Hoe een beroerte te voorkomen
Zelfs als je alleoorzaken van een beroerte kent , is het moeilijk om de kansen in te schatten om het te vermijden. Wel is het mogelijk om het risiconiveau in te schatten en preventieve maatregelen te nemen. Medische statistieken tonen aan dat de meeste beroertes worden veroorzaakt door het negeren van hoge bloeddruk, wat een belangrijke risicofactor is. Als u een bloeddruk heeft die hoger is dan 140/90 mm Hg, heeft u zes keer meer kans op een beroerte dan iemand met een normale bloeddruk.
Oorzaken: bloeddruk, diabetes, hartziekte
Het risico op een beroerte neemt twee tot drie keer toe bij mannen met diabetes of hartaandoeningen. Rokers lopen ook een hoog risico. Het roken van sigaretten beschadigt de wanden van bloedvaten, verhoogt de bloedstolling en vernauwt bloedvaten.
Hoe meer u rookt, hoe meer u het risico op ziekte verhoogt, maar u verlaagt ook de leeftijd waarop deze zich kan ontwikkelen. Hypertensieve verslaafden lopen het meeste risico, aangezien ze 5 keer meer kans hebben op een beroerte dan normale rokers en 20 keer meer kans dan normale niet-rokers.
Beroerte - wat is het?
Een beroerte kan ons allemaal treffen. Het risico op een beroerte neemt echter toe wanneer:
- je bent ouder dan 40.
- familiegeschiedenis van beroertes
- u lijdt al aan een beroerte of ischemie
- u lijdt aan hartritmestoornissen of cardiomyopathie (vergrote hartvorm)
- diabetes, migraine hebben
- u heeft een verhoogde bloedstolling
- u heeft verhoogde niveaus van "slechte" cholesterol en triglyceriden in uw bloed
- u een hoge bloeddruk heeft (vooral bij noodgevallenspringt op)
- u heeft een verhoogde bloedviscositeit (bijv. bij uitdroging)
- drugsmisbruik (bijv. steroïden en anabolen, amfetaminen, cocaïne)
- u gebruikt orale anticonceptiva
- je rookt sigaretten
- je drinkt alcohol
- uw hartkleppen werken niet goed
- u heeft een ontsteking van bloedvaten (een stolsel los van spataderen kan een hersenvat verstoppen) of aneurysma's van de hersenslagaders, d.w.z. aangeboren verwijding van slagaders met een verzwakte wand die kan barsten bij inspanning
- u heeft overgewicht of obesitas
- u leidt een zittend leven
Twee gezichten van een beroerte
De oorzaak van een beroerte zijn problemen met de bloedsomloop in de hersenen. Op 80 procent. In gevallen van een beroerte wordt het veroorzaakt door ischemie, wat een stopzetting van de bloedtoevoer naar de hersenen is. Het is een ischemische beroerte. Het treedt op wanneer een bloedstolsel of plaque de binnenkant van het vat dat bloed naar de hersenen transporteert, verstopt. Hemorragische beroerte komt minder vaak voor (20% van de gevallen). Het houdt in dat bloed uit beschadigde bloedvaten rechtstreeks in de hersenen of in de ruimte tussen de hersenen en de schedel stroomt. Bloed buiten de bloedvaten vernietigt de weefsels waarmee het in contact komt.
Hoe een beroerte te voorkomen
Hoewel niet elke beroerte te vermijden is, kan er veel worden gedaan om het risico op deze ernstige ziekte te verkleinen. Waar te beginnen? Van het verlagen van de bloeddruk en stoppen met roken. Een dagelijkse hoeveelheid lichaamsbeweging (een matige wandeling kan ook nodig zijn) en voldoende voeding, b.v. zoutconsumptie beperken tot 5 g per dag (platte theelepel)
Experts van de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) schatten dat het verminderen van je zoutinname een op de vijf gevallen van een beroerte kan voorkomen. Voeding is ook belangrijk bij het voorkomen van een beroerte. Vooral kruisbloemige groenten worden aanbevolen - bloemkool, kool, broccoli, spruitjes, omdat ze aanzienlijke hoeveelheden antioxidanten en vitamines bevatten.
Om dezelfde redenen loont het de moeite om groenten en fruit met een intense kleur - zwarte bessen, sinaasappels, groene en rode pepers - op het menu te zetten. Het loont echt de moeite, want een extra portie groenten en fruit per dag kan het risico op een beroerte met maar liefst 6% verminderen.
Het zal nuttig voor je zijnWeet jij hoeveel je mag drinken?
Een kleine hoeveelheid alcohol vermindert het risico op hart- en vaatziekten. Een overmaat - meer dan 3 eenheden op één dag - is echter schadelijk voor het lichaam. Hoeveel drink je? Onderzoek je geweten door de eenheden alcohol die je drinkt om te rekenen. 1 eenheid=ca. 8 g pure alcohol
- 1 eenheid=een glas (50 ml) Sherry
- 2 eenheden=pint(0,5 liter) bier
- 1 eenheid=een glas (125 ml) wijn
- 1 eenheid=een glas (25 ml) wodka
"Zdrowie" maandelijks