- De meest populaire hart- en vaatziekten
- Menopauze en het risico op hart- en vaatziekten
- Symptomen van hart- en vaatziekten bij vrouwen
- Hoe het risico op hartaandoeningen bij vrouwen te verminderen?
Het blijkt dat hart- en vaatziekten een grotere bedreiging kunnen vormen voor vrouwen, vooral 50-plussers (in de postmenopauzale periode), dan voor mannen. Welke symptomen kunnen wijzen op hartproblemen? Kunnen vrouwen specifieke, ongebruikelijke aandoeningen krijgen?
Hart- en vaatziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak in Polen. Elk jaar sterven meer dan 175.000 mensen aan hartfalen, beroertes of hartaanvallen - wat goed is voor bijna 50% van alle sterfgevallen in het land. Cardiovasculaire klachten kunnen in de meeste gevallen meer voorkomen bij vrouwen dan bij mannen, en hun vroege symptomen kunnen ongebruikelijk zijn.
De meest populaire hart- en vaatziekten
Ziekten van het cardiovasculaire systeem - ook wel ziekten van het cardiovasculaire systeem genoemd - hebben betrekking op de belangrijkste elementen, waaronder het hart, de slagaders en aders. De meest populaire ziekten van dit type zijn:
- hypertensie,
- atherosclerose,
- myocardinfarct,
- hartfalen,
- slag,
- hartritmestoornissen (inclusief atriale fibrillatie of tachycardie),
- coronaire hartziekte (anders: ischemische hartziekte)
Tegenwoordig wordt cardiovasculair falen, vanwege het enorme aantal ziekten over de hele wereld, beschouwd als een beschavingsziekte.
Hoe hart- en vaatziekten te voorkomen
Deze stand van zaken wordt grotendeels beïnvloed door een zittende levensstijl, stimulerende middelen en een ontoereikende, sterk bewerkte voeding.
Cardiologen schatten dat tot 80% van de bovengenoemde ziekten kunnen worden vermeden door de juiste aanpassing van risicofactoren, b.v.
- gewichtsvermindering,
- bloeddruk regelen,
- stoppen met roken,
- start lichamelijke activiteit,
- cholesterol verlagen door middel van voeding
Helaas hebben we geen invloed op alle factoren, en een van de belangrijkste risicofactoren voor hart-en vaatziekten is leeftijd.
Menopauze en het risico op hart- en vaatziekten
Veel mensen denken ten onrechte dat ze een hartaandoening hebben envan het vaatstelsel zijn kenmerkend voor oudere mannen. Het blijkt dat vrouwen op 50-jarige leeftijd eigenlijk minder vatbaar zijn voor dit type ziekte dankzij het beschermende effect van het vrouwelijke hormoon oestrogeen dat door de eierstokken wordt geproduceerd.
Helaas, tijdens de menopauze, wanneer de oestrogeenspiegels dalen, treden er een aantal veranderingen op in het lichaam van vrouwen, die het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk verhogen. Het verlagen van het niveau van oestrogenen veroorzaakt bijvoorbeeld:
- verhoging van de fractie van LDL-cholesterol (de zogenaamde "slechte cholesterol") en triglyceriden en verlaging van de fractie van HDL-cholesterol (de zogenaamde "goede cholesterol"),
- onbalans tussen de productie van vaatverwijders en contracties, wat hun overmatige contractie bevordert,
- verstoring van de balans van stollingsfactoren en trombusafbraak (waardoor het risico op vorming van bloedstolsels toeneemt, wat op zijn beurt kan leiden tot een hartaanval).
Sommige wetenschappelijke algoritmen voorspellen dat elk jaar van de volwassen leeftijd van een vrouw zonder tekenen van menopauze het risico op hart- en vaatziekten met ongeveer 2% vermindert. Er kan dus worden gezegd dat een reeds bestaande menopauze (en daarom een veelvoorkomend probleem in ontwikkelde samenlevingen) de kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten in de toekomst kan vergroten.
Statistieken tonen aan dat aanzienlijk oudere vrouwen veel vaker last hebben van hypertensie of atherosclerotische laesies. Dit probleem kan tot 80% van de Poolse vrouwen boven de 75 treffen! Het is meestal een ziekte die al jaren aanhoudt, waarvan de symptomen vaak onderschat worden.
Helaas veroorzaakt ongecontroleerde hypertensie systematisch enorme schade aan de lichaamsweefsels. De onmiddellijke complicaties ervan kunnen een hartaanval of falen zijn, of zelfs een beroerte.
Symptomen van hart- en vaatziekten bij vrouwen
Veel symptomen van hartaandoeningen lijken erg op elkaar bij mannen en vrouwen. Vanwege de specificiteit van het endocriene systeem en veranderingen die verband houden met de menopauze, kunnen sommige ervan bij vrouwen echter vaker voorkomen of ernstiger zijn.
In het geval van hoge bloeddruk zijn de klassieke symptomen - zowel bij vrouwen als bij mannen - een gevoel van beklemming op de borst, snelle hartslag (bonzen), kortademigheid en snelle vermoeidheid.
Bij vrouwen kunnen er echter minder specifieke symptomen van hypertensie zijn:
- af en toe, aanhoudende hoofdpijn,
- prikkelbaarheid en nervositeit,
- slaapstoornis,
- neusbloedingen
Een andere ernstige ziekte van de bloedsomloop is ischemische hartziekte (kransslagaderziekte genoemd). De belangrijkste oorzaak:er is atherosclerose, d.w.z. een toestand waarin cholesterolafzettingen in de wanden van de kransslagaders geleidelijk hun diameter verkleinen.
Het resultaat is onvoldoende bloedtoevoer naar de hartspier en zijn minder efficiënte werk. De symptomen die gepaard gaan met coronaire hartziekte zijn meestal:
- kortademigheid,
- hartkloppingen,
- druk achter het borstbeen,
- overmatig zweten
- en vermoeidheid die zelfs bij weinig fysieke inspanning optreedt.
Bij vrouwen die aan coronaire hartziekte lijden, kunnen er ook aanvullende aandoeningen zijn:
- misselijkheid en epigastrische pijn,
- chronische zwakte,
- duizeligheid,
- angstaanvallen
Ook bij zo'n ernstige aandoening als een hartinfarct kunnen ongebruikelijke en onkarakteristieke symptomen bij vrouwen ertoe leiden dat de juiste diagnose te laat wordt gesteld.
Aandoeningen die de komst van een hartaanval kunnen aankondigen (meestal bekend bij iedereen) zijn niet alleen plotselinge, pijnlijke druk en een toenemend stekend gevoel in de borst. Bijzondere aandacht moet ook worden besteed aan:
- aanhoudende pijn op de borst die uitstra alt naar de armen, buik, rug, nek en zelfs de kaak,
- aanhoudend gevoel van kortademigheid en druk achter het borstbeen,
- hevig braken gecombineerd met kortademigheid en een angstaanval
Veel vrouwen negeren, in de wervelwind van hun dagelijkse taken, de groeiende, overweldigende vermoeidheid die gepaard gaat met een of meer van de bovenstaande symptomen. Soms kan een hartaanval ook de vorm aannemen van de zogenaamde stil infarct, dat vaker voorkomt bij mensen met meerdere comorbiditeiten, incl. obesitas en diabetes
Men mag niet vergeten dat een van de complicaties van langdurige diabetes neuropathie is - schade aan de perifere zenuwen, die de perceptie van pijn door de patiënt vermindert. Deze patiënten kunnen een beklemd gevoel op de borst en kortademigheid minder alarmerend vinden.
In sommige gevallen zijn de symptomen van hart- en vaatziekten bij vrouwen minder typisch en milder dan bij mannen. Ze kunnen ook verwarrend veel lijken op de symptomen die gepaard gaan met de menopauze en de bijbehorende fluctuaties in het niveau van hormonen in het lichaam.
Daarom moeten de bovengenoemde aandoeningen zo snel mogelijk worden geraadpleegd met een specialist - zelfs het leven van de patiënt kan afhangen van een snelle diagnose. Na de leeftijd van 50 jaar is het de moeite waard om regelmatig diagnostische tests uit te voeren en vooral profylaxe.
Hoe het risico op hartaandoeningen bij vrouwen te verminderen?
Het is de moeite waard eraan te denken dat voor een verandering in levensstijl en implementatiegoede gewoonten zijn nooit te laat. Onthoud dat fysieke activiteit niet erg intensief hoeft te zijn. In het begin zijn regelmatige maar regelmatige wandelingen, en in sommige gevallen licht joggen, meer dan voldoende.
De kwestie van gezond eten is vergelijkbaar. Veel mensen associëren het woord 'dieet' met een uiterst rigoureuze benadering van geconsumeerde ma altijden. In feite is het vaak voldoende om te bezuinigen op snoep, junkfood en andere bewerkte voedingsmiddelen, en uw inname van groenten en fruit te verhogen om na een paar maanden een verbetering van uw gezondheid en welzijn te zien.
Een verandering in het dieet wordt ook vrij snel gezien in sommige bloedtestparameters - bijv. verlaging van triglyceriden of totaal cholesterol.
Waarom is het zo belangrijk? Het blijkt dat veel beschavingsziekten die zich in een vroeg stadium bevinden, zoals diabetes of hypertensie, kunnen worden behandeld door het veranderen van dagelijkse gewoonten, niet met farmacologische middelen. Hoewel het misschien minder comfortabel lijkt, is natuurlijke profylaxe in de praktijk veel minder belastend dan de geconcentreerde werkzame stoffen die in medicijnen worden aangetroffen.
Voordat u een klinische behandelingsroute kiest, is het de moeite waard om uzelf af te vragen of ten minste enkele van de symptomen die ongemak of ziekte veroorzaken, niet kunnen worden geëlimineerd met behulp van eenvoudige methoden die elke dag beschikbaar zijn. Natuurlijk zullen zelfs de beste bedoelingen een professionele medische consultatie niet vervangen, maar ze kunnen het comfort van het leven aanzienlijk verhogen.