Hoewel deze winter vrij zacht was, nemen we er met opluchting afscheid van. Maar er zijn mensen die terughoudend zijn om na te denken over het vroege voorjaar - meteoropaten. Dit is de slechtste tijd voor hen, net als de late herfst. Het veranderende weer dat typisch is voor deze seizoenen heeft een negatief effect op hun welzijn.

Geschat wordt dat elke derde persoon die op onze breedtegraad woont met symptomen reageert opweer- vrouwen 3-4 keer vaker dan mannen, wat gerelateerd is aan de maandelijksehormonale veranderingenin hun lichaam. Gevoeligheid voor het weer neemt toe met de leeftijd en… met het karkas (mensen metovergewichtzijn vatbaarder voor een lelijk aura dan slanke mensen). Maar hoe optimistischer en geharder iemand is, hoe minder problemen hij heeft met de veranderende situatie buiten het raam.

Het weer veroorzaakt of verergert kwalen

Het effect van het weer op het welzijn is een feit, en de herder voorspelling van regen op basis van het breken van zijn botten klopt! We worden niet ziek van het weer - het veroorzaakt of verergert alleen kwalen. De veranderende aura beïnvloedt de parameters en functies van het organisme die belangrijk zijn voor het leven, waaronder: op het aantal rode en witte bloedcellen, hemoglobineconcentratie, bloeddruk en volume, bloedtoevoer naar de hersenen, hartritme, hormoonsecretie, lichaamstemperatuur, lever- en nierfunctie, spierspanning. Wij zijn zelf verantwoordelijk voor het vervallen in meteoropathie, omdat we te ver van de natuur zijn. Dat is de reden waarom we moeite hebben om ons aan te passen aan de grillen van de aura, we zijn steeds minder verhard en meer en meer vatbaar voor infecties.

Je moet het doen

Advies voor meteoropaten

  • Verbeter uw fysieke conditie - oefen regelmatig en breng zoveel mogelijk tijd buiten door, ongeacht het weer.
  • Zorg voor voldoende slaap - je lichaam heeft minimaal 6 uur slaap per dag nodig om goed te herstellen.
  • Zorg voor je voeding - verrijk je dagmenu met vitamines en micro-elementen die een goed effect hebben op het zenuwstelsel (o.a. magnesium, B-vitamines).
  • Beperk het drinken van sterke thee en koffie - ze maken het zenuwstelsel gevoelig; vervang ze door mineraalwater, fruit- en groentesappen.
  • Verhard jezelf - bezoek de sauna, neem 's ochtends afwisselend koude en warme douches, eindig met een koude.
  • Luister naar muziek - zelfs na een stormachtige dag zullen je favoriete deuntjes je gerafelde zenuwen kalmeren en jestemming
  • Verblijf in goed verlichte kamers - veel warm licht op een donkere dag helpt u te ontspannen.
  • Omring jezelf met optimistische mensen, met hen is het gemakkelijker om weersproblemen te doorstaan.

De invloed van het weer op hart- en maagklachten

Als het weer verandert, nemen de kwalen die verband houden met chronische ziekten toe, incl. met ulceratieve, cardiovasculaire, reuma, astma. Mensen met deze aandoeningen kunnen proberen de nadelige effecten van de aura te verlichten. Tijdens het passeren van de atmosferische fronten mag het lichaam niet worden overbelast met inspanning - zowel fysiek als mentaal. Harten moeten sterke emoties vermijden en zweren moeten zorgen voor een goed dieet. Kruiden zijn ook nuttig, ze kalmeren het zenuwstelsel, maken het gemakkelijker om in slaap te vallen, helpen bij het omgaan met maagaandoeningen (bijvoorbeeld valeriaanwortel, hopbellen, passiebloem en citroenmelissekruid).

Belangrijk

Marek Majcher, expert in biometeorologische kwesties : Er is momenteel geen onderzoek naar welke geografische regio's van Polen beter zijn en welke slechter vanuit het oogpunt van meteoropathie. Bovendien moet worden opgemerkt dat de variabiliteit van het weer wordt geassocieerd met een aantal somatische ziekten (cardiologische, neurose, depressie, astmatische, reumatologische). Er zijn veel mensen die geen typische meteoropaten zijn, en vanwege het feit dat ze andere ziekten hebben, vormen ze een grote groep die vatbaar is voor weersprikkels. In de klimatologische omstandigheden van Polen kan het hele jaar het ons moeilijk maken. Het langer in stand houden van een stabiele uitstraling is uniek en daarom hebben Polen het recht om te klagen over het weer, of liever over de grote variabiliteit ervan. Statistisch gezien is maart het slechtst in dit opzicht, wanneer het aantal atmosferische fronten dat Polen passeert het hoogst is (bovendien ook een deel van februari en april). De tweede periode die meteoropaten negatief ervaren is november en december (de tijd van de zogenaamde herfstdepressie) als gevolg van een plotselinge en significante verkorting van de dag, evenals frequentere drukschommelingen en verhoogde hoeveelheid regenval. Dit is echter geen regel - november vorig jaar was een van de meer weerstabiele maanden, en deze keer was het niet mogelijk om te klagen over de afgelopen herfst.

Hoe reageren we op pieken, dalen en stormen

We voelen ons het beste als het begint op te klaren na het dieptepunt en tijdens de eerste 7-10 dagen van de hoogconjunctuur. Helaas zijn er maar weinig van zulke dagen in een jaar. We worden veel meer blootgesteld aan de nadelige effecten van het weer. Wanneer de weerfronten voorbij gaan (er zijn ongeveer 140 dagen in een jaar), neemt het aantal zelfmoorden, hartaanvallen toe, maagzweren, hoofdpijn en migraine.Ongevallen komen vaker voor - verkeersongevallen bij het werken op grote hoogte. De meeste van hen worden 24 uur voor de komst van het front waargenomen. Deze periode is ook gunstig voor de bevalling. Aan de andere kant intensiveren winderige dieptepunten reumatische pijnen, astmasymptomen en verhogen ze al een hoge bloeddruk. De naderende regen verergert de gewrichtsaandoeningen, en wanneer zware wolken net boven de grond hangen, klagen mensen die gevoelig zijn voor allergie over gezwollen oogleden, jeukende ogen en hooikoorts. Stormen veroorzaken op hun beurt een gevoel van angst, stoornissen in de bloedsomloop en maken het moeilijk om je te concentreren. Door atmosferische ontladingen neemt de hoeveelheid positieve ionen in de lucht toe, wat slecht is voor je welzijn. Aan de andere kant heeft negatieve luchtionisatie, die we na een storm voelen als uitzonderlijk frisse lucht, een zeer gunstig effect op ons.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Alternatieve geneeswijzen