Op Runmageddon hoeven we geen dure nieuwe kleren te kopen - integendeel! Het is beter om gebruikte sportkleding van goede kwaliteit te kiezen die zijn ademende en waterdichte eigenschappen heeft behouden. Dit komt omdat kleding tijdens Runmageddon heel gemakkelijk verslechtert en bij de finish kan blijken dat de outfit niet opnieuw kan worden gebruikt. Kijk wat je moet onthouden als je je verkleed voor een extreme steeplechase-run.

Het voltooien van de juisteoutfitis een van de belangrijkste dingen die je moet doen voordat je begintRunmageddonie . Watwe dragenbepa alt voor een groot deel het comfort van onze run en de snelheid waarmee we obstakels overwinnen. Door een verkeerde outfitkeuze kan onze start nog moeilijker uitpakken dan de organisator belooft. Gescheurde handen en knieën, doorweekte, rottende schoenen, een met water doordrenkt T-shirt en een bevroren T-shirt - dit is wat deelnemers aan de Runmageddon-tour te wachten staat.

Kijk waar je op moet letten bij het kiezen van een outfit om gênante situaties te vermijden en zo snel mogelijk de finish te bereiken.

Welke schoenen draag je op Runmageddon?

De keuze van schoenen voor Runmageddon hangt af van het aantal runs waaraan je wilt deelnemen. Als dit onze eerste keer is, is het zeker niet de moeite waard om nieuwe schoenen te kopen - het kan zijn dat we dit soort concurrentie niet leuk vinden en dat we onnodig geld uitgeven.

Voor beginners zijn hardloopschoenen van goede kwaliteit het beste. Het is belangrijk dat ze ondanks de slijtage in relatief goede staat verkeren, d.w.z. dat het bovenwerk niet scheurt, de voet nog goed vasthoudt en dat er geen scheuren in de zool zitten. Benadrukt moet worden dat dit sportschoenen moeten zijn die bedoeld zijn om te hardlopen, geen stadssneakers of sneakers. Deze laatste hebben geen verstevigingen, voldoende demping en ventilatie, en hun zool is te dun.

Mensen die van plan zijn deel te nemen aan meer dan één Runmageddon, kunnen investeren in nieuwe schoenen. In hun geval beginnen offroad-hardloopschoenen die minimaal 2-3 moeten overleven. De goedkoopste modellen kunnen worden gekocht voor ongeveer PLN 70-80. Het is essentieel dat ze aan de volgende kenmerken voldoen:

  • ze waren licht - het is belangrijk omdat het been moe wordt tijdens het hardlopen;
  • droog snel - de schoen wordt tijdens het hardlopen in water gedrenkt en wordt vuil in de modder, waardoor het gewicht toeneemt. Het is dus essentieel om het water er gemakkelijk uit te krijgenstroomde uit en droogde snel;
  • ze hadden een goede demping - op de route zijn er veel obstakels voor de deelnemers, waarvan je moet springen, vaak van grote hoogte. Goede demping vermindert de kans op blessures en verhoogt het comfort van de voet;
  • had goede grip - dit betekent dat de schoenen duidelijke groeven in de rubberen zool moeten hebben om de grip te vergroten. Deze functie is vooral handig voor het beklimmen van obstakels;
  • ze hadden een stevig bovenwerk - het moet duurzaam genoeg zijn om te voorkomen dat de voet zijwaarts zwaait.
Het zal nuttig voor je zijn

Een bewezen truc die Runmageddon-veteranen gebruiken, is zilvertape om hun schoenen te wikkelen. Dit voorkomt dat de schoenen eraf vallen bij het lopen in het water en het losmaken van de veters. De schoen moet meerdere keren worden omwikkeld ter hoogte van de wreef.

Welke broek draag je op Runmageddon?

De broekkeuze voor Runmageddon is afhankelijk van het seizoen. In de zomer en lentelopen, wanneer de temperaturen hoger zijn, geven sommige mensen de voorkeur aan korte broeken die luchtiger zijn, maar aan de andere kant de knieën niet beschermen tegen schuren. En het is heel gemakkelijk om deze te vinden, want de race bevat onder andere kruipen onder het prikkeldraad op een oppervlak vol kleine, scherpe kiezels. De beste keuze voor het warme seizoen zijn knielange leggings gemaakt van technische zweetafvoerende materialen. Zoals in het geval van schoenen, kunnen ze korte broeken zijn, die het niet jammer zal zijn om te vernietigen. Het is zeer waarschijnlijk dat we ze ergens op de route zullen vangen op een uitstekende plank, een stuk draad of ze kruipend zullen scheuren.

Je moet ten minste twee broeken voorbereiden voor de winter Runmageddon - lang, dikker, gemaakt van ademende materialen en korter, die over de top gedragen moeten worden. Als extra bescherming kunt u beenkappen op de kuiten plaatsen - deze voorkomen dat de diepere kledinglagen nat worden bij het waden in koud water.

Belangrijk

Alle outfits op Runmageddon moeten strak zitten. Vermijd losse, uitstekende broeken en T-shirts, omdat de kans groter is dat de kleding aan een uitstekend obstakel blijft haken. Kostuums gemaakt van zeer elastische thermische materialen die zich aanpassen aan de vorm van uw lichaam zijn het beste.

Welk shirt te dragen op Runmageddon?

Het Runmageddon T-shirt moet gemaakt zijn van ademende materialen die gemakkelijk vocht verdampen. Katoen is nogal af te raden - het neemt heel gemakkelijk water op, wat bijdraagt ​​aan de afkoeling van het lichaam. Bovendien is het dragen van een doorweekt T-shirt gedurende meerdere uren, zelfs bij warm weer, gewoonweg oncomfortabel.

Als er een wedstrijd looptin de winter is het dragen van lagen een effectieve manier om warm te blijven. Dan moet de eerste laag thermisch ondergoed met korte mouwen zijn, dan een T-shirt met lange mouwen en een technisch hardlooptrainingspak met een winddicht membraan erop. Een goedkopere optie is een nauwsluitende nylon jas, die niet zo ademend is, maar wel effectief beschermt tegen het binnendringen van vocht in de diepere lagen van de outfit.

Extra outfititems voor Runmageddon

handschoenen- handschoenen zijn essentieel tijdens Runmageddon, ongeacht het seizoen. Ze verhogen de grip, voorkomen schuren en deuken. Zonder hen is het moeilijk voor te stellen obstakels te overwinnen die zijn gemaakt van ruwe planken vol splinters, klimtouwen of metalen kettingen. Afhankelijk van het seizoen kunnen dit ofwel dikkere winterhandschoenen met verstevigingen zijn of de goedkoopste werkhandschoenen met een antislip coating.

pet- het zal van pas komen tijdens wintercompetities. Het is misschien de goedkoopste hoed van acryl, maar het is belangrijk dat het een strak weefsel heeft dat je tegen de wind zal beschermen.

sokken- ze moeten gemaakt zijn van technische materialen zodat ze geen water in de schoenen vasthouden. Wollen en katoenen sokken zijn geen goede keuze omdat ze snel doorweekt raken en in de winter kunnen ze ervoor zorgen dat de voeten koud worden.

bandana- dit multifunctionele kledingstuk komt zowel in de zomer als in de winter goed van pas. Bij warmer weer kan het worden gebruikt als hoofddoek om het hoofd te beschermen tegen de brandende zon, en bij koudere temperaturen als sjaal om te beschermen tegen de kou.

Categorie:

Hardlopen