Aromatherapie is een leuke manier om je humeur en gezondheid te verbeteren. De geur van jeneverbes verwijdert vermoeidheid, roos - vertraagt ​​de hartslag, kalmeert. Jasmijnbloemen hebben een antidepressieve geur, de geur van jasmijn heeft een ontspannend effect.

Mensen hebben lang geleden gemerkt datgeurhun welzijn beïnvloedt, en ze gebruikten het op verschillende manieren, bijv. Egyptische artsenessentiële oliënplanten genezen depressies

Ook u kunt gebruik maken van de aroma-eigenschappenplanten . Zowel medicinale als geurige alleen voor ons plezier. In de kuurparken in J alta op de Krim zijn bijvoorbeeld verschillende microbiocenotische zones voor natuurlijke aromatherapie ontworpen voor patiënten met long- en luchtwegaandoeningen.

Lees zeker:Zet in op de geur

Nou, niet iedereen kan naar de Krim, maar iedereen kan genieten van natuurlijke aromatherapie, aromatische oliën van de geselecteerde geur om zich heen spuiten, geurige bloemen thuis kweken, geschikte planten planten in dozen op het raam, balkon of thuis tuin

Aromatherapie - door de neus naar de hersenen

Het reukvermogen is ons meest gevoelige zintuig. Het oppervlak van de reukzone van de neus is klein - slechts 5 cm2 , maar het herbergt ongeveer 1 miljoen reukzenuwuiteinden. Om een ​​impuls te laten ontstaan, moeten aan het uiteinde van de reukzenuw ongeveer 8 moleculen van een geurstof aanwezig zijn. De reukzin ontstaat wanneer niet minder dan 40 zenuwvezels tegelijkertijd worden aangeslagen. De resulterende elektrische impuls wordt naar het emotionele centrum in de hersenen gestuurd. Van daaruit worden de impulsen via zenuwvezels overgebracht naar gespecialiseerde sensorische zenuwen, die de ontvangst van geuren mogelijk maken - het is dus geen toeval dat we zeggen dat de geur wordt "gevoeld".
Aromatische stoffen, zoals pijnstillers, verminderen de activiteit van de zenuwuiteinden die het pijnsignaal doorgeven. Ontspanningsoliën hebben een soortgelijk effect op de zenuwen die spieractiviteit veroorzaken. Pijnboomolie werkt effectief op de zenuwverbindingen die het ademhalingssysteem besturen, daarom is het een waardevol antitussivum.

Het zal nuttig voor je zijn

Effecten van etherische oliën

De geur van tijm, rozemarijn en geranium verhoogt de bloeddruk. Aan de andere kant, fytonciden (vluchtige stoffen van Fr.onder meer actie. bacteriedodend) van jeneverbes, lavendel, salie, citroenmelisse verminderen ze. Maar plantenaroma's hebben vooral invloed op ons welzijn. Ze hebben de volgende eigenschappen:

    antidepressiva - kamille, geranium, salie, basilicum, jasmijn (niet te verwarren met jasmijn), lavendel, oranje bloemen;
  • kalmerend - lavendel, sinaasappel, kamille, salie, roos, hysop bloemen;
  • ontspannend - rozemarijn, basilicum, geranium, jeneverbes, munt, salie, tijm en tijm;
  • stimulerend (verwijder mentale vermoeidheid en verbeter het geheugen) - geur van jeneverbes, dennen, basilicum, hysop, lavendel;
  • denken verbeteren - rozemarijn, lavendel, basilicum en geraniums met geurige bladeren (inclusief geraniums).
Belangrijk

De landflora stoot in de loop van het jaar ongeveer 360 miljoen ton essentiële oliën uit. Ze zijn meestal bijna onoplosbaar in water en in veel gevallen ook giftig voor de plant die ze produceert. Daarom worden ze in gespecialiseerde cellen in de plant opgeslagen. Essentiële oliën worden door de meeste kruidachtige planten, maar ook door sommige schimmels en bacteriën in de atmosfeer uitgescheiden. Hun kwaliteit hangt af van de chemische samenstelling van vluchtige stoffen die zich in verschillende delen van de plant ophopen. Vaak bevat één olie 100 tot 300 ingrediënten.

Aromatherapie in het bos - verfrissende coniferen

De grootste rijkdom aan weldadige plantengeuren is in het voorjaar en de zomer te vinden in het naaldbos. Daarom regenereert een wandeling in het bos het lichaam en daarom is het de moeite waard om coniferen rond het huis en zelfs op het terras te planten.
Het aroma van de gewone jeneverbes verwijdert mentale vermoeidheid, slapeloosheid, angst, verlaagt de bloeddruk en werkt antiseptisch. Folklore zegt dat wierookrook van gewone jeneverbes boze geesten verdreef.
Dennen zijn even belangrijk in onze omgeving. Hun geur verzacht en geneest luchtweginfecties, astma, het vermindert ook mentale zwaarte. De geur van dennen en sparren heeft een soortgelijk effect - het verwijdert ook vermoeidheid.

Aromatherapie met bloemen

De geur van azalea versterkt de zenuwen, kalmeert en geeft vreugde, terwijl roos - de hartslag vertraagt, een kalmerende en antidepressieve werking heeft, stress en angst wegneemt. Geraniums met geurige bladeren worden sterk aanbevolen. Hun geur heeft een ontspannend en antidepressief effect, vermindert spanning en angst.
De witte bloemen van de geurige jasmijnplant verspreiden een intense, bedwelmende geur met antidepressieve en licht verdovende eigenschappen. Zoals de geneeskrachtige jasmijn (bloeit van de vroege zomer tot de herfst). De geur is ontspannend en stimulerend, maar kan te intens zijn voor jonge kinderen.
Thuis is de concentratie van oliën hoger dan intuin, dus de best geurende planten voor kinderen zijn lavendel en kamille. Sinaasappel is ook goed om thuis te kweken. Het heeft witte bloemen en hun geur helpt bij de concentratie, vermindert plankenkoorts en angst, en brengt je in een goed humeur.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Alternatieve geneeswijzen