Bloeddruk is de kracht waarmee stromend bloed tegen de wanden van bloedvaten drukt. Welke bloeddruk is normaal? Wat verhoogt hen en wat verlaagt hen? Waarom is de bloeddruk 's ochtends het hoogst? Het is de moeite waard om de antwoorden op deze vragen te weten.

Bloeddrukmoet door iedereen regelmatig worden gemeten.Bloedstroomt in het vaatstelsel onderdruk , net als water in de leiding. In tegenstelling tot harde waterleidingenzijn bloedvatenechter flexibel en gespierd. Ze kunnen samentrekken en uitzetten, waardoor de bloeddruk wordt gereguleerd. De hogere druk bevindt zich in de sterk gespierde, veerkrachtige slagaders en des te lager in de slappe aderen. Het eerste meten we omdat het van groot belang is voor de gezondheid.

Fluctueert de bloeddruk gedurende de dag? Wanneer is het het hoogst?

Bloeddruk hangt nauw samen met het dagelijkse ritme van de menselijke slaap en waakzaamheid, daarom verandert het gedurende de dag: het is overdag hoger en 's nachts lager. Het bereikt de hoogste waarden 's morgens (tussen 6 en 12), wanneer het lichaam "opstart" na een nachtrust en we onze dagelijkse activiteiten ondernemen. Dit is een gevaarlijk moment voor het cardiovasculaire systeem, aangezien de druk sterk stijgt. Volgens de observaties van artsen komen hartaanvallen en beroertes het vaakst in de ochtenduren voor. Laten we dus na het ontwaken proberen rustig de nieuwe dag in te gaan, zonder de haast en stress die de ochtenddrukstoot vergroten. Het zou 's nachts moeten dalen. Het ontbreken van een fysiologische drukval tijdens de slaap verhoogt het risico op cardiovasculaire complicaties.

Hoe vaak moet u uw bloeddruk controleren

De kans dat we in de toekomst hypertensie zullen krijgen is maar liefst 90 procent. Laten we daarom regelmatig de druk meten. Als we gezond zijn, moeten we het minstens één keer per jaar doen. Laten we ook de waarden controleren wanneer er problemen zijn met de bloedsomloop, bijvoorbeeld duizeligheid, pijn op de borst, het gevoel van dreigend flauwvallen. Mensen met hypertensie moeten hun bloeddruk meten zoals aanbevolen door hun arts (meestal 's morgens en' s avonds, 3-4 keer per week).

Op welke schouder moet de bloeddruk worden gemeten?

Op degene waar het op staathoger. Het acceptabele verschil in bloeddruk op de afzonderlijke armen is 10 mm Hg. Als deze hoger is, kan dit duiden op een vernauwing van de arteria subclavia of een aneurysma van de aorta.

Lees ook: Hoe de bloeddruk correct te meten

Wat betekent boven- en onderdruk?

De drukwaarde wordt gedefinieerd door twee cijfers. De eerste is de systolische bloeddruk, algemeen bekend als de bovendruk. Het vertelt je over de bloeddruk in de slagaders tijdens de samentrekking van het hart en het uitstoten van bloed in de hoofdslagader - de aorta. Het tweede getal is de diastolische druk, ook bekend als de lagere druk, geregistreerd door meetapparatuur terwijl het hart ontspant en zich vult met bloed. Ongeacht of de norm door beide waarden wordt overschreden of slechts door één ervan, een dergelijke situatie wordt als hypertensie beschouwd.

Welke drukwaarden zijn correct? Wanneer begint de ziekte?

Het optimale, gezondste voor een man is een bloeddruk lager dan 120/80 mm Hg. De waarden van 120-129 / 80-84 mmHg zijn normale druk en 130-139 / 85-89 mmHg wordt als normaal hoog beschouwd. Mensen die aan laatstgenoemde lijden, moeten vaker worden gecontroleerd op de ontwikkeling van arteriële hypertensie, omdat we vanaf 140/90 mm Hg hypertensie kunnen diagnosticeren.

Zijn de drukpieken storend?

Ja, drukstoten zouden storend moeten zijn, omdat ze een teken kunnen zijn van bijvoorbeeld coronaire hartziekte, die nog niet zichtbaar is op het ECG. Bijzonder gevaarlijk is een hypertensieve crisis die wordt gedefinieerd als een plotselinge, onverwachte en grote stijging van de bloeddruk (de systolische bloeddruk kan dan 240 mm Hg bereiken en de diastolische 200 mm Hg). Het kan leiden tot circulatoire en respiratoire insufficiëntie, infarct en aortadissectie. Daarom is in het geval van een grote druksprong onmiddellijke medische hulp nodig.

Wat kunnen de effecten van hoge bloeddruk zijn?

Hypertensie versnelt de ontwikkeling van atherosclerose, verhoogt het risico op coronaire hartziekte, hemorragische of ischemische beroerte, hartaanval, linkerventrikelhypertrofie, aorta en perifere arteriële aneurysma's. Bovendien leidt het tot nierfalen en beschadigt het het netvlies van het oog. Deze complicaties treden op na jaren van onbehandelde of slecht behandelde hoge bloeddruk, en de veranderingen die het veroorzaakt in het cardiovasculaire systeem, de nieren en de ogen zijn vaak onomkeerbaar. Daarom is het voorkomen en de juiste behandeling van deze ziekte zo belangrijk.

Is lage druk ook gevaarlijk?

Hypotensie of arteriële hypotensie kan worden overwogen als de waarde niet hoger is dan 100/70 mm Hg bij mannen en 90/60 mm Hg bij vrouwen. In feite zijn er geen gevolgen voor uw gezondheid, hoewel het uw welzijn verslechtert. Het is niet nodig omdus maak je er zorgen over, tenzij het flauwvallen, duizeligheid, vlekken voor je ogen veroorzaakt. Ga dan naar de dokter

Hoe beïnvloedt zout de bloeddruk?

Zout is de rijkste bron van natriumchloride, dat water vasthoudt in het lichaam, de hoeveelheid bloed die in de bloedvaten stroomt en de gladde spierspanning van de slagaders verhoogt, wat resulteert in een verhoging van de bloeddruk. Zout is gevaarlijk omdat het in bijna alle producten aanwezig is, zelfs in specerijen en zoet gebak. Daarom is het het beste om het voedsel helemaal niet te zouten, omdat er veel zout in verwerkt voedsel zit, en we zouden niet meer dan 4-5 g per dag moeten eten (een platte theelepel).

Wat, behalve zout, verhoogt de bloeddruk?

Allereerst chronische stress, zowel open, bewust, gerelateerd aan emoties, als verborgen, gerelateerd aan neurose of angststoornissen. Andere factoren die de bloeddruk verhogen, zijn onder meer het drinken van te veel alcohol en roken. Elke sigaret verhoogt de bloeddruk en beschadigt de bloedvaten. Een andere reden voor hoge bloeddruk kan obesitas zijn, het drinken van grote hoeveelheden sterk gezoete koolzuurhoudende dranken. De waarde ervan wordt niet beïnvloed door koffie, als we het elke dag drinken, en ook niet door de atmosferische druk.

Zelf de druk verlagen of verhogen?

We kunnen de bloeddruk tot op zekere hoogte verlagen door onze levensstijl en voeding te veranderen. Laten we allereerst stoppen met roken, de zoutconsumptie beperken en vet, calorierijk voedsel en snoep vermijden. Laten we veel groenten en fruit eten. Velen van hen zijn rijke bronnen van kalium, dat de bloeddruk verlaagt omdat het de renale uitscheiding van natrium verhoogt. Laten we geen alcohol misbruiken. Systematische lichaamsbeweging (30-45 minuten per dag, 7 keer per week) is een onschatbare bondgenoot in de strijd tegen hoge bloeddruk, die deze niet alleen verlaagt, maar ook de conditie van het cardiovasculaire systeem verbetert. Wanneer lage druk ons ​​stoort, kunnen we deze snel verhogen door een gezouten tomaat te eten of 2 glazen water naar binnen te slikken. De laatste methode verhoogt de bloeddruk met 20 mmHg in 20 minuten!

Beschermt lage druk tegen overdruk

Nee. Naarmate je ouder wordt, verliezen de slagaders hun elasticiteit, krimpt hun diameter en begint het bloed met grotere druk te stromen. Iemand die in zijn jeugd een lage bloeddruk had, kan daarom op volwassen leeftijd hypertensie hebben.

"Zdrowie" maandelijks

src="kardiologia/6613154/jak_czsto_je_mierzy_i_kiedy_uda_si_do_lekarza_12_najwaniejszych_pyta_o_cinienie_krwi_2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 6 foto's

Categorie:

Cardiologie