De eerste paar dagen na de bevalling kunnen moeilijk zijn - u kunt zich pijnlijk en zwak voelen. Bloeding van het geslachtsorgaan, een wond op het perineum, problemen met ontlasting … Hoe goed om deze moeilijke tijd na de bevalling te doorstaan?
Gebruik grote oordopjes
In het begin is er veel vaginale afscheiding, dus zorg ervoor dat u van tevoren grote inlegkruisjes gebruikt, ook wel postpartum-pads genoemd (bijv. Bella-merken), die perfect bloed absorberen en tegelijkertijd lucht doorlaten. Standaard maandverband zal onvoldoende zijn. Gebruik in geen geval vaginale tampons. Vervang de inlegzolen minimaal om de 2-3 uur, ook na elk toiletbezoek. Let op: was uw handen niet alleen na het wisselen van de basis, maar ook voordat u dit doet, zodat u na een incisie of scheur in het perineum geen ziektekiemen op uw handen in de buurt van de wond krijgt.Draag comfortabel ondergoed
Je kunt speciale wegwerpslipjes van mesh kopen, maar niet alle vrouwen vinden ze leuk. Effen, lossere katoenen slipjes werken net zo goed. Zo'n slipje is ook luchtig en het dragen ervan is veilig (in tegenstelling tot wat jaren geleden werd gedacht), zolang je je perineum maar ventileert. Ook een goede bh is belangrijk: geen beugel, met brede bandjes en uitneembare cups voor borstvoeding.
Wat moet je weten over de bevalling
Bewaar je perineum
Als uw perineum eenmaal is ingesneden, kunt u 7-10 dagen niet normaal zitten, omdat dit letsel kan veroorzaken. Om ongemak te verminderen, plaatst u een speciaal kussen met een gat onder uw billen of een handdoek die op een rol is gerold en gevormd in de vorm van de letter "U".
Zorg voor intieme hygiëne
Was zo vaak als nodig - maar niet minder dan 3 keer per dag - onder stromend water, van voren naar achteren. Gebruik voor het wassen een milde intieme wasbeurt, die de gevoelige zones niet irriteert. De perineale reiniging met Tantum Rosa is ook erg goed, omdat het ontstekingsremmende, pijnstillende en antiseptische eigenschappen heeft. De genezing van de wond zal ook helpen met infusies van kruiden: eikenschors, calendula, kamille.
Droog de wond zorgvuldig
Droog het perineum na het wassen voorzichtig af met een papieren wegwerphanddoek - het moet zacht zijn en goed water opnemen. Traditionele handdoeken zijn niet zo absorberend of hygiënisch. Wrijf niet over uw kruis om te voorkomen dat u de naden verstoort.
Wind je kruis op
Toegang tot lucht versneltgeneest de wond en voorkomt bacteriële infecties, daarom moet het ingesneden perineum worden gelucht. Ga liggen zonder ondergoed, leg een groot kussen of een vel lignine onder je billen, buig je benen een beetje op de knieën en rust op deze manier minstens 2-3 keer per dag 15-20 minuten. In een ziekenhuis, in een meerpersoonskamer, kan het moeilijk zijn, maar je moet het proberen - je kunt bijvoorbeeld een laken of een handdoek op je knieën leggen, of in bed gaan liggen met je voeten tegen de muur.
maandelijks "M jak mama"